My daughter is 3 ¹½years old. Her weight is 11 kg. Her birth weight was 2. 85kg. She is fussy eater.. Please suggest me how I can gain her weight?

Hi,

I can totally understand your concern about your daughter's weight. But, weight does not define her health. A person is in good health if she is sleeping well, eliminating properly, absorbing well and is physically active. Ensure that she is following the below points

1. Consuming raw vegetables, fruits . A lot of kid friendly recipes are there on this platform. Example-

https://www.wellcure.com/recipes/529/raw-vegetables-chaat

1. Eliminate all dairy and animal foods from her diet. These days kids are exposed to lot of chemicals through packed and processed foods. All these foods take a toll on the digestive system. The child consuming these foods also doesnot experience hunger and we feed him/her according to the clock on the wall( according to time) rather than hunger.
2. If she is more physically active, plays in nature her body would automatically regain balance.
3. Avoid use electronic gadgets especially at meal times.
4. Sleep and rest are equally important. The body rests and repairs at this point.
5. Apart from the above food becomes appealing if the same food is eaten by the adults of the house as well as it is seved in an interesting way . Probably cut in different sizes, shapes or decorated with fruit piece or vegetable piece in a glass plate or glass bowl.

Wishing You good Health Always!

Thank you

Regards

Dear health seeker Shraddha, please don't be panicky about the weight of the child, it is only Nature (prakrity)which knows her job very well to keep anyone fit like a fiddle and She knows how much an individual should weigh. So please rest assure the child is quite healthy and fit, if and if she doesn't have any health issues.
   If the child is playful, energetic doesn't show any disease symptoms it's alright. The child will  pick up healthy tissues as and when the opportune time comes 
It is only the allopathic way of looking at things where only the weight of a person/child is the only criteria for judging the healthy level of an individual. 
   To ensure a healthy state of the child please follow as under:- 
    1. Don't  let  the child consume any preserved, packaged, bottled, processed, tea, coffee  cola, chocolate  bakery stuff, and all  enervating, devitalising foodless foods 
  2. Watching  of TV, and other  screens should be  closely monitored and  disciplined 
  3..Let them be playful, there should be  no childhood  deprivation  syndrome 
 4. In  case of any  acute disease symptoms, drugs should not be administered and Nature cure should be followed, Every cell has the innate ability of self-healing and self-preservation 
    5..Let them  consume  wholemeal  grains and fruits and vegetables No milk products and fresh food should be  given Thus the child will be healthy enough, unmindful of   body weight 
   V.S.Pawar Member Indian institute of natural therapeutics 

One thing which we as a parent need to learn as a parent is what we do kids will imitate, same is with our new generation they will continue the aggressive use of electronic gadget and become a fussy eater with our increased intake of junks and food choices. So let us start with our own self.

For kids, 

• It is easier for them to eat anything in a liquid form. So it is time your grind all the pulses and make a powder of them his can be eaten with water by making a thicker paste and given in spoons. This will help in making her eat things smoothly.
• Vegetable juices again is a good choice as they can consume it easily and will get the required vitamins.
• Make sure the kid is active, take her out lett her connect with nature and outside attractive things.

Thank you

हेलो,

कारण - 31/2 साल की बच्ची का वज़न 11kg तो ठीक है बहुत कम नहीं है। आहार में पोषक तत्व को शामिल करें।

समाधान -  सुबह नाश्ते में केला और पानी में भिगोया हुआ खजूर या अंजीर दें। खीरा + गाजर और ताज़ा नारियल कद्दूकस कर के दोपहर में बिना नमक के दें। sweet potatoes में नट मिल्क मिला कर शाम को 5बजे दें। अधिक चीनी और अधिक नमक से परहेज़ रखें।

रात में मख़ाने की खिचड़ी, भिगोए हुए बादाम के साथ दें। खिचड़ी किसी भी millit का बना कर देना लाभकारी होगा।

आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

वायु तत्व - खुले हवा में खेलने दें।

अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। मेरुदंड का नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।ओ

सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

नमस्ते ,

इस उम्र में बच्चे को पर्याप्त पोषण की आवश्यकता होती हैै जिससे उसके शरीर के समस्त अंगों का विकास सही तरीके से हो , आपके बच्चे का वजन लगभग ठीक ही है।

• रात्रि में पर्याप्त नींद बच्चे को लेने दें जिससे उसके शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलें व कोशिकाओं की अच्छी तरीके से मरम्मत हो।
• बच्चे को प्रतिदिन अनार  यहां अन्य मौसमी फलों के जूस का सेवन कराएं यह वजन बढ़ाने के साथ ही साथ शरीर के लिए आवश्यक खनिज पदार्थों युक्त होते हैं ।

• शाम के समय 2-3 बादाम को पानी में भीगा दें, प्रात बच्चे को खाने के लिए दें इससे मानसिक एवं शारीरिक विकास होता है।

• प्रतिदिन सेव या केला का सेवन बच्चे को कराएं।

बच्चे को चिप्स ,कुरकुरे, मैंदे से बने हुए बिस्किट्स इत्यादि का सेवन से बचाएं।

My daughter was roughly the same weight when she was born premature 3 weeks. She was a queen of fussiness in eating until she was in 4th /5th Std. The reason on looking back was the wrong lifestyle the kids were forced to lead. Once that was corrected, she started eating healthy and she is a very good eater and a high raw food consumer too. She also has excellent tastes in food. 

Follow this for your child 

• Avoid refined oils, fried food, packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt and sugar, gluten, refined oils meat eggs fish cooking oils in any form
• Feed her more fruits in the morning and whenever you get a chance 
• Avoid chocolate, biscuits, cakes and bakery foods and such junk for her. The more her temple like body spoils with animal foods and junk, the less it will let in good food
• Feed her a lot of fresh raw fruits vegetables and greens in all forms. 
• Allow her to play in organic soil 
• Let her walk on grass in the park 
• Keep her close to nature, feed her natural food and less of man-made junk 

The more the effect of dairy, meat, eggs, fish reduces in her body, her appetite will increase because her microbiome will be restored. 

Be blessed. 

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)