How to cure hypothyroid naturally?

Hi. We would like to guide you to a few resources - 

1. Read these articles from our Body Wisdom section  - Nature cure and vitality - Part 1 & Nature cure and vitality - Part 2.

2. You can also read this health journey - My triumph over thyroid and chronic fatigue

Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Nature Nurtures Program will help you in making the transition, step by step. You may read more about it here. 

Regards
Team Wellcure

Hypothyroidism is majorly a gut issue where the thyroid is underworking. Due to constant exposure from wrong food habits and emotions roller coasters it causes this issue.

To eat clean is the only way to heal this. Dairy eggs, fish, meat, grains, cooked, coffee, tea, alcohol, outside ready foods, pickles, soda, oils in cooking etc are all acid-forming and mucous generating foods that impact the gut and causes a lot of other symptoms including Hashimoto’s. This is the major reason for hypothyroidism.

I would suggest that you go majorly raw to heal from this condition because the slower you detox, you will see a variety of symptoms that are more neurological in nature that might make you go to a doctor and run around for answers. They are all going to possibly happen during your healing.

There are many other factors that are related that can cause hypothyroidism. 

Follow this :-

Morning on empty stomach 

• Celery juice 500 ml filtered / ash gourd juice/cucumber juice/ Green juice with any watery vegetable like ashgourd / cucumber / ridge gourd / bottle gourd / carrot / beet with ginger and lime filtered/ tender coconut water or more pure veggie juice 

Afternoon from 12 :-  

• A bowl of fruits - don’t mix melons and other fruits. Eat melons alone. Eat citrus alone 
• Followed by a bowl of veg salad
• Dinner is also a fruit or veg salad / smoothies. If u cannot switch to full raw right away which is best for your condition optionally, only dinner must be cooked . Dinner 2-3 hrs before sleep with Gluten free, oilfree unpolished grains or dals 30% and 70% veggies. 
• Please take enema for 30 days with Luke warm water and then slowly reduce the freq. this is not a substitute for daily nature call . Consult an expert as needed 
• Include some exercises that involve moving all your parts ( neck , shoulder, elbows, wrist , hip bending twisting , squats, knees, ankles ) along with the 1 hr of workout when possible 
• See if u can go to the morning sun for sometime in a day 30 mins atleast. 
• Ensure that you are asleep between 10-2 which is when the body needs deep sleep. 

What to Avoid :- 

• Avoid refined oils, fried food, packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt and sugar , gluten , refined oils, meat, eggs, fish, coffee, tea, alcohol, oils in any form
• Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. Present is inevitable. Future can be planned. Stay happy. Happiness is only inside yourself. The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself. Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it

Be blessed. 

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Practicing  yoga daily would help you to overcome hypothyroidism naturally. 

हाइपोथाइरॉएडिज्म एक ऐसी स्थिति है, जिसमे थायराइड ग्रंथि थायराइड हार्मोन का पर्याप्त मात्रा में उत्पादन नहीं कर पाती है .यह शरीर में आयोडीन की कमी के कारण या डिलीवरी के बाद थाइरॉएडाइटिस के कारण भी हो सकता है .कभी-कभी हाइपोथाइरॉएडिज्म अनुवांशिक भी होता है . थायराइड ग्रंथि गले के निचले हिस्से में तितली के आकार की होती है, जिसका मुख्य कार्य ऊर्जा प्रदान करना और शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करना होता है .यह थायराइड ग्रंथि ऐसे जींस का स्त्राव करती हैं जिसके कारण कोशिकाएं अपना कार्य सुचारू रूप से कर पाती हैं।

• नींद रात्रि में 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं कोशिकाओं की टूट-फूट की मरम्मत होती है ‌।

• गुनगुने पानी में  नींबू एवं शहद का सेवन करें, इससे शरीर में स्थित दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं।

• सूर्योदय के पश्चात 30 मिनट धूप में रहें इससे शरीर को आवश्यक विटामिन डी की आपूर्ति होती है ,शरीर की समस्त अंतः स्रावी ग्रंथियां सुचारू रूप से अपना कार्य करती हैं।

• भोजन में 10% छिलके सहित साबुत अनाज खाएं साबुत इसमें फाइबर प्रोटीन और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं , 35%दाल, हरी सब्जियां, टमाटर ,केला,हरी पत्तियों वाली सब्जियां, मटर और फलीदार सब्जियां , 50%खट्टे फल जैसे संतरा,गाजर,नींबू ,चुकंदर,सेब ,5%ड्राई फूड जैसे बादाम अखरोट ,सूरजमुखी का बीज ,अलसी का बीज ,मक्का,  , , और अजवाइन इन सब का सेवन थायराइड में लाभकारी है।

• पानी और तरल पदार्थ का सेवन करें तांबे के बर्तन में रखा हुआ पानी पीने से थायराइड में लाभ मिलता है |

• प्रतिदिन अनुभवी योग एवं नेचुरोपैथी फिजीशियन के निर्देशन में सर्वांगासन ,हलासन ,भुजंगासन का अभ्यास करें ,इससे थायराइड ग्रंथि पर दबाव बढ़ता है, थायराइड ग्रंथि की सक्रियता बढ़ जाती है।

• प्रसन्न चित्त रहें , खुलकर हंसे, सकारात्मक सोचें।

 निषेध -जानवरों से प्राप्त भोज्य पदार्थ ,चाय, काफी ,चीनी ,मिठाईयां, मैंदा से बने भोज्य पदार्थ ,रात्रि जागरण, क्रोध ,ईर्ष्या, चिंता, तनाव ,सोने से पहले मोबाइल टेलीविजन का प्रयोग।

Hi,

Hypothyroid is more common and this may be either due to iodine deficiency or an autoimmune disorder . In most cases the body’s own immune system attacks its cells also known as Hashimoto’s leading to hypothyroid. In such cases the gut issues need to rectified. Lets briefly understand this, You have to imagine that the gut is like a thin net. This net has tiny holes in it to facilitate absorption of nutrients and excretion of toxins. Now due to either frequent use of medication, bad food habits, extreme stress and environmental toxins these tiny holes get bigger. Therefore many products which should not be there in the blood circulation reach the blood circulation and our body thinks that it is an external agent that needs to be thrown out immediately. In response to this the immune system becomes active and it starts attacking its own cells. Therefore leading to autoimmune response, like Hashimotos.In hypothyroid individuals, the ph of the body is more acidic since there is a deficiency of important micronutrients like zinc, magnesium and selenium. After identifying the cause treatment may include lifestyle modification which includes the inclusion of more raw foods, correcting nutritional deficiencies, increasing physical activity and managing stress can be achieved. During hypothyroid, the hormones are also out of balance and therefore the body metabolism is slower. Therefore there is a tendency to put on weight.

The following changes are recommended

• Removal of wheat, dairy and all animal foods. They are inflammatory for the body.
• Avoiding all processed, packed and oily foods.
• Managing stress either through meditation or yoga.
• Involving in physical activity. Releases good hormones.
• Proper rest and sleep. The body recovers and heals during this period.
• Removal of environmental chemicals like use of harsh shampoos, body care products, household products, plastics etc. They are all hormonal distruptors.

Kindly read the bloghttps://www.wellcure.com/body-wisdom/201/hypo-or-hyper-thyroid-correct-imbalance-naturally

You could also read journeys of many individuals who have reversed their thyroid successfully.

https://www.wellcure.com/health-journeys/73/liberation-from-diabetes-blood-pressure-thyroid-obesity

Wishing you Good Health Always!

Thank you

Regards

हेलो,

कारण - थायराइड तितली के आकार की ग्रंथि होती है। यह गर्दन के अंदर और कॉलरबोन के ठीक ऊपर स्थित होती है। थायराइड एक प्रकार की एंडोक्राइन ग्रंथि (नलिकाहीन ग्रन्थियां) है, जो हार्मोन बनाती है। 

प्रमुख तौर पर थायराइड दो प्रकार का होता है – हाइपरथायराइड और हाइपोथायराइड। 

हाइपरथायराइडिज्‍म में अत्‍यधिक मात्रा में थायराइड हार्मोन बनने लगता है जबकि हाइपोथायराइडिजम में इस हार्मोन का उत्‍पादन कम होता है।

थायराइड ग्रंथि ठीक तरह से काम कर सकती है। जीवनशैली में कुछ बदलाव लाकर जैसे कि संतुलित आहार और पर्याप्‍त मात्रा में आयोडीन का सेवन एवं तनाव को दूर करने के लिए योग तथा ध्यान की मदद से थायराइड को नियंत्रित किया जा सकता है। 

समाधान - गले पर खीरा और नीम के पेस्ट रखें 20मिनट तक। उज्जायी प्राणायाम करें। अनुलोम विलोम करें। पवनमुक्तासन करें। भुजंग आसन करें।

सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन, गोमुख आसन करें।

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।  

जीवन शैली -आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।ओ

सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)