I have rhinitis problem from last 2 years. Is there any solution for a permanently cure?

Hello Ajay,

Rhinitis is an allergic response to specific allergens. Pollen is the most common allergen in seasonal allergic rhinitis. These are allergic symptoms that occur with the change in season.
Some common symptoms of rhinitis include -

• Sneezing,
• A runny nose,
• A stuffy nose,
• An itchy nose,
• Coughing,
• Itchy eyes,
• Watery eyes,
• Sore throat,
• Frequent headache,
• Excessive fatigue, etc

Adopting a natural lifestyle and following some tips will help you for sure.

Some tips to prevent allergy

• Stay indoors when pollen counts is high.
• Avoid exercising outdoors early in the morning.
• Take showers immediately after coming from outside.
• Keep your windows and doors shut as frequently as possible during allergy season.
• Keep your mouth and nose covered while going outside and while performing yard work.
• Remove carpet from your bedroom if you are concerned about dust mites.

Diet

• Start your day with a glass of warm water with a few drops of lemon in it. This will help to flush out the toxins out of the body.
• Eat light, plant-based natural foods.
• Drink sufficient water during the day to be hydrated. 
• Drink coconut water.
• Avoid dairy products like ghee, milk, paneer, curd, etc.
• Avoid animal foods.
• Avoid processed and packaged foods. 

Physical activity 

• Exercise or practice yoga daily as it is very important for a good metabolism as well as improves the blood circulation in the whole body.
• Do suryanamaskar daily, 12 sets a day.
• Practice tada asana, gomukha asana, trikona asana, vriksha asana. 
• Take short walks after meals.

Meditation 

It plays an important role in reducing stress and improving mental as well as physical health.

Practice meditation regularly for 15-20min. 

Sleep

Sleep is very important for the whole body and mind. During sleep, cytokines are released which helps to fight against the diseases. 

Hence, take proper sleep of 7-8hours daily. Avoid using electronic gadgets to improve the quality of sleep. 

Thank you 

हेलो,
कारण -एलर्जी राइनाइटिस को नाक की सूजन के रूप में जाना जाता है। एलर्जी के हमले के दौरान एंटीबॉडीज मुख्यत इम्युनोग्लोबिन ई (IgE) ऐसी कोशिकाओं से जुड़ जाती है जो हिस्टामाइन नामक केमिकल को फेफड़ों, त्वचा और श्लेष्म झिल्ली (mucous membrane) में छोड़ती हैं। यह हिस्टामाइन रक्त वाहिकाओं को खोलता है और इससे त्वचा पर लालिमा और झिल्ली में सूजन होती है। ऐसा होने पर नाक बंद होती है और छींके आती है। यह ठीक प्रकार से शरीर में ऑक्सीजन का सरकुलेशन और शरीर के कई द्वार ब्लॉक होने की वजह से होता है। 
 खराब हाजमा इसका मूल कारण है। मूल कारण पर काम करने से ही किसी भी बीमारी से छुटकाराा पाया जा सकता। प्राकृतिक चिकित्साा पद्धति में हम केेेेेेेेवल मूल कारण पर ही ध्यान देते हैं।

समाधान - 1. खीरा एलोवेरा का पल्प का पेस्ट वंहा लगाएँ जंहा परेशानी है।  20 मिनट के लिए लगाएँ।

2. हर 3 घंटे में डीप ब्रीदग एक्सरसाइज करें।  10 मिनट के लिए  प्रतिदिन दौड़ लगाए।

3. खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

4. मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें। हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें।अपने मेरुदंड को उस पर रखें।

5. बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। 

6. इंस्ट्रुमेंटल म्यूजिक या फिर अपने रुचिकर कार्यों में खुद को इंवॉल्व करें। इससे आपका ध्यान आपकी बीमारी से हटकर क्रिएटिविटी में लग जाएगा। जब भी शरीर में किसी तरीके की स्वास्थ्य की कमी होती है इसका मतलब हमारे मस्तिष्क में भी उसका असर पड़ता है।

उस असर को दूर करने के लिए मस्तिष्क को को अपने रुचिकर कार्यों में लगा देना बेहतर है।

7. सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

8. सुबह ख़ाली पेट आधा खीरा 5 पुदीने या करी पत्ते के साथ पिस कर उसमें 100 ml पानी मिला कर पिएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100 ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। जूस को मुँह में रख कर एक बार सहज स्वाँस लें फिर घूँट अंदर लें।

2 घंटे बाद कोई भी एक तरीक़े का फल नाश्ते में लें।फल को ठीक से चबा कर खाएँ। कोई नमक या चाट मसला या चीनी, दूध मिक्स ना करें। 

दोपहर 12 बजे सफ़ेद पेठे (ash guard) 20 ग्राम पीस 100 ml पानी मिला कर लें।

नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। 

सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

9.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

10. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)