I am suffering from hypothyroidism anxiety and chronic fatigue,can anyone suggest me, what to follow other than allopathic medicine?

Hi. Please refer to the below resources 

Read these blogs -

1. Hypo or hyperthyroid - Correct imbalance naturally

2. how to deal with depression, tension, anxiety - naturally

Health Journeys -

1. Real-life natural healing stories of people who cured thyroid issues just by following Natural Laws.  

2.  My triumph over thyroid and chronic fatigue

Hello,

Hypothyroidism is a lifestyle disorder which is spreading in many people nowadays. Anxiety, fatigue, these results due to hypothyroidism as it results in a lot of hormonal imbalance. 

So,the cause for anxiety and fatigue is hypothyroidism and the cause for hypothyroidism is a wrong lifestyle and habits.
 

Habits to follow 
 

• Sleep early at night and also wake up early in the morning as it is important to maintain our biological clock or circadian rhythm. 

• Don't sleep in the afternoon. 

Exercise 

• Daily exercising is very important for your metabolism. 
• Perform jogging, walking, yogasanas, early in the morning to boost your metabolism. 
• Perform gomukh asana,suryanamaskar, bhujanga asana.

Meditation 

• Meditate daily for 15-20min.
• Perform bhramri pranayam regularly. 

Diet

• have only plant based foods. 
• Avoid tea and coffee. 
• Cook oil free.
• Avoid sugar, maida,wheat.
• Avoid spicy and oily foods. 
• Avoid packaged and processed foods. 

Thank you

Hi. Shifting to a natural lifestyle will help you tremendously. You can explore Wellcure's Nature-Nurtures Program.

Hypothyroidism is majorly a gut issue where the thyroid is under working. Due to constant exposure from wrong food habits and emotions roller coasters it causes this issue.

To eat clean is the only way to heal this. Dairy eggs fish meat grains cooked coffee tea alcohol outside ready foods pickles soda oils in cooking etc are all acid forming and mucous generating foods that impacts the gut and causes a lot of other symptoms including Hashimoto’s. This is major reason for hypothyroidism.

Underlying toxaemia or accumulation of toxins are some of the major reasons for anxiety attacks depression, insomnia , fear and similar issues. Correcting the food habits and living conditions is very important to bring improvement in these areas. Remove all kinds of dead animal products from your life such as dairy from the food;  that is meant for the calf and not for humans, meat and fish that is dead and lifeless, Eggs that attract viral activity in the body, refined sugar refined salt, excessive consumption of grains in the entire day, Consumption of excessive oil in cooking, eating fried food  can lead to accumulation of debris in the body which putrefies and rots giving rise to all kinds of viral and bacterial activity that can impact the sleep cycles and cause nervous issues such as anxiety.  Everything in the body is based on electrical signals. If there are inflammations then short circuiting can happen and messages can be misinterpreted by the brain.

I would suggest that you go completely raw to heal from this condition because the slower you detox, you will see a variety of symptoms that are more neurological in nature that might make you goto a doctor and run around for answers. They are all going to possibly happen during your healing.There are many other factors that are related that can cause hypothyroidism. 

Chronic fatigue is also a result of your adrenals hitting that threshold limit. That is also a cascading result of toxemia. 

Follow this :-

Morning on empty stomach 

• Celery juice 500 ml filtered / ash gourd juice / cucumber juice/ Green juice with any watery vegetable like ashgourd / cucumber / ridge gourd / bottle gourd / carrot / beet with ginger and lime filtered/ tender coconut water or more pure veggie juice 

Afternoon from 12 :-  

• A bowl of fruits - don’t mix melons and other fruits. Eat melons alone. Eat citrus alone 
• Followed by a bowl of veg salad
• Dinner is also a fruit or veg salad / smoothies. If u cannot switch to full raw right away, optionally, only dinner must be cooked . Dinner 2-3 hrs before sleep with Gluten free, oilfree unpolished grains or dals 30% and 70% veggies. 
• Please take enema for 30 days with Luke warm water and then slowly reduce the freq. this is not a substitute for daily nature call . Consult an expert as needed 
• Include some exercises that involves moving all your parts ( neck , shoulder, elbows, wrist , hip bending twisting , squats, knees, ankles ) 
• See if u can go to the morning sun for sometime in a day 30 mins atleast. 
• Ensure that you are asleep between 10-2 which is when the body needs deep sleep. 

What to Avoid :- 

• Avoid refined oils, fried food , packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt and sugar , gluten , refined oils meat eggs fish coffee tea alcohol , oils in any form
• Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. Present is inevitable. Future can be planned. Stay happy. Happiness is only inside yourself . The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself. Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it

Be blessed. 

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Hlw 

Please visit on this link to get relevant answer on your query also visit on search option for more .

http://www.wellcure.com/questions-answers/1295/hi-m-suffering-from-hypothyroidism#answer4550

Thanks 

Dear health seeker Praveen, you seem to have multiple health issues indicative that the lifestyle lead by you is not in accordance with the laws governing our organism and lots of toxins have made your blood highly toxic and your body is not able to perform its work smoothly. Please read my two blogs as under:- 

1. Hypo or hyper thyroid - Correct imbalance naturally
2. Tension, anxiety and depression - Deal with it naturally 

As  regards your problem of  fatigue, which also will be taken care of by following the instructions contained in the above  blogs. 
Rest assure that ere long you will be healthy 

V.S.Pawar,,,, Member Indian institute of natural therapeutics 

Hi,

Anxiety and hypothyroid occur due to hormonal imbalance. Chronic stress releases cortisol, which is a stress hormone. This in turn impacts the functioning of all other hormones. All problems first start either in the mind or the gut. The gut is sometimes even known as the " second mind". It is therefore important to eat healthy to maintain a healthy gut.

Due to imbalance of hormones, in most cases, the body’s own immune system attacks its cells also known as Hashimoto’s leading to hypothyroid. In hypothyroid individuals the ph of the body is more acidic since there is a deficiency of important micronutrients like zinc, magnesium and selenium. After identifying the cause treatment may include lifestyle modification which includes inclusion of more raw foods, correcting nutritional deficiencies, increasing physical activity and managing stress. Chronic fatigue is also a related symptom.

It is extremely important that you consume a healthy diet rich in fruits and raw vegetables. Fruits and vegetables contain essential vitamins and minerals which are required for the normal functioning of many hormones, neurotransmitters and a whole lot of other bodily functions. Stay away from all sugary foods, animal foods and processed foods. They all on digestion produce free radicals which in turn disturb the hormonal cycle. Sugary foods produce sudden spikes in blood sugar levels, which in turn affect the homeostasis of the body. Proper sleep and physical activity are equally important. They induce the production of "happy hormones", melatonin and serotonin. This allows the body to repair and heal naturally. Spending time in nature, like gardening, exposure to sunlight is also helpful. All these activities induce the production of serotonin.

Apart from this meditation and deep breathing, focus on your breath are important tools to help you overcome anxiety and negative thoughts.

Get in touch with any of Natural healers on this platform to help you.

Wishing you Good Health Always!

Thanks

Regards

हेलो,

कारण - थायराइड दो प्रकार का होता है – हाइपरथायराइड और हाइपोथायराइड। हाइपरथायराइडिज्‍म में अत्‍यधिक मात्रा में थायराइड हार्मोन बनने लगता है जबकि हाइपोथायराइडिजम में इस हार्मोन का उत्‍पादन कम होता है।

अधिक मात्रा में आयोडीन का सेवन करते हैं तो भी ये समस्या हो जाता है।

ये एक तरह की autoimmune condition होती है जिसमे हमारे शरीर का इम्यून सिस्टम एक antibody create करता है जिसे कारण थायराइड ग्लैंड अधिक मात्र में थायराइड hormone release करने लगता है।

समाधान - शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। उज्जायी प्राणायाम करें, भ्रामरी प्राणायाम करें।

दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।  वर्षों से जमी टॉक्सिन को निकालना ज़रूरी है। किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में पहली बार लें। एनिमा किट मँगा लें । यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 100ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में एक बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में उपस्थित विषाणु निष्कासित हो जाये।

आपका मुख्य आहार ये हुआ तो बहुत अच्छा हो जाएगा।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। खुली हवा में बैठें या टहलें।

3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। हीकच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। जो की आपको ज़बर्दस्त फ़ायदा करेगा। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें।

दोपहर में 12 बजे फिर से कच्चे सब्ज़ी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डाले। ताज़ा नारियल मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा। पृथ्वी तत्व को शरीर में डालने का एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन छोड़ने से ज़्यादा लाभ होगा।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। 

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)