I m recently diagnosed with left sided ulcerative colitis... Can i heal it.. As i read this condition is life long??

Hello Asma. Ulcerative colitis is commonly believed to be life long. I was diagnosed with it in 2014. Doctors had told me to take medicines regularly, else it will come back. I knew two old people who were UC patients & struggled all through their life as it would keep coming back, in spite of medicines.........But guess what, if you solve the root cause of the issue, its not a life long problem. I've been UC free & medicine-free since 2015 :-). Here's my health journey - My triumph over ulcerative colitis & infertility  In fact there is one more on Wellcure - Listening to my body got me freedom from ulcerative colitis. All the best. Let me know if I can be of any help.

Hi Asma, ulcerative colitis is majorly caused due to a food-based disorder in the lifestyle  and the second major factor is emotional stress. This could lead to constipation and other issues. When such issues are persistently neglected, the inflammation of the colon and subsequent deterioration is usually seen.
It is very important to understand that we can heal from such issues. You will only have to reverse the conditions that led you to this problem.
Remove the following from your lifestyle Dairy, eggs meat fish, sugar, White salt, cooking with oil, oily foods, any form of greasy foods, packaged food from outside,  any grain containing gluten Such as wheat barley oats and Processed flours such as maida. 

Focus on including a lot of fruits vegetables and leafy greens in your diet for the whole day in all forms including juicing. Eat only 30% gluten free grain for dinner and 70% veggies.

On an emotional side, watch the anger, excessive indulgence into anything- can be shopping , eating ? Feeling self pity , feeling needy, thinking that life is not fair with you, you are constantly in conflict between ‘me’ vs serving others happiness etc.. 

focus on stabilising these, bring conscious peace and harmony in your thought process. Live to first keep yourself happy, learn to say no assertively, be bindaas but not hurt others too.. learn some me-time.

Expose yourself to the sun for about 30 minutes per day. Practice yoga and pranayama daily.

Be blessed
Smitha Hemadri (educate of natural healing practices)

Hi dear a healthy body is the one where you follow a natural lifestyle. 

When body cells work in a favorable environment thats the natural state of body..

Infact there is nothing called disease in the body. 

Disease is Dis - ease means when our body are not comfortable because of bad lifestyle. A natural lifestyle is the most healthy thing for our life and body. 

With bad lifestyle and eating a food which is more in producing acid ash, our body toxin level goes higher than it can handle.. Food diet heavy on milk and milk products, fried food etc produces acid residue ash in our body. Body gets at dis- ease. 

Our body has five eliminatory organs 

1. Skin 

2. Kidney

3. Liver 

4. Lungs 

5. Colon 

Body throws these toxins through these organs. You need to focus on these organs and help your body to relase toxins. 

Body is very intelligent and can heal itself in favourable conditions. Once you believe in this that body can heal itself and make following changes in your diet and life you will be giving an opportunity to your body to heal itself. 

Basically folllow a lifestyle where your intake of fruits and vegetables is more than 50 percent and gradually increase to 70 percent. I suggest below changes. 

1. Completely avoid milk and milk products 

2. No fried food and anything which comes in a packet. 

3. Start everyday with this belief that body can heal itself. 

4. Start your day with cinnamon, ginger tea in winters and luke warm honey  water in summer and you can also add few drops of lemon to same. 

5. Your breakfast should be only fruits and preferably mono fruits. 

6. Till 12 PM you should only consume fruits except a vegatable juice made from Beetroot, orange and carrot etc at 11AM. 

7. Eat Salad before you eat cooked food in lunch. There are many interesting recipes at Wellcure Recipe Section. You may like to include them in your diet. 

8. Evening tea should be a herbal tea. 

9. Dinner should be very light and eaten before 8PM 

10. Think positive and feel grateful for this beautiful life.

I wish you a great healthy life. 

नमस्ते

पेट के पाचन तंत्र में सालों से बन रहे विषाणु  आँतों में दोष पैदा कर रहे हैं। दोषपूर्ण आहार ने शरीर के पाचन तंत्र को दूषित कर दिया है। आँतों में दाह (Inflammation) पैदा हो रहा है शरीर में अम्ल अधिक होने के वजह से।

शरीर पाँच तत्व से बना हुआ है प्रकृति की ही तरह।

आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

खुली हवा में बैठें या टहलें।

3 अग्नि तत्व- सूरर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करना है।

नीम के पत्ते + खीरा का पेस्ट अपने पेट पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें।

एक टब में पानी डाल कर 20 मिनट के लिए उसमें बैठें। पेट पर नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह सफ़ेद पेठे 20ग्राम पीस कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।

दोपहर में 12 बजे फिर से इसी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें। ताज़ा नारियल पीस कर मिलाएँ। कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ।

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ। नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की मात्रा दोपहर के खाने में भी बहुत कम लें। ख़मीर (fermented) वाले भोजन लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती है। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं।

ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद। 

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)