Please give the best diet plan for diabetes. Blood sugar level is 306

hii,
Nothing hurts more than unhealthy body.
First of all if you really love your life then you should take care of your body in right way.
Dont Eat for pleasure .we have cravings for glucose sweets becoz when our our brain dont get enough energy they send you a signal in form of cravings, so first you should take care of brain health also for that you should learn to relax your mind n body choose healthy food n chew it more times so that your brain can get the signal n your digestive system can properly to convert the food into energy.

stay away from that food which are highly acidic starchy and undigestive .
Stay away from refined sugar ,flour ,boiled potato ,non veg,salt,oils,butter,peanut butter.

start eating lotus seeds ( makhana) use musrard oil or seeds in your diet, eat pinaaple (little amount), citrus fruits,plum,peach,kiwi, strawberry,salads, green leafy veggies,

Do breathing exercise stretching,n meditation.
walk barefoot into green grass can help you a lot .

नमस्ते,
         निम्नलिखित भोजन तालिका व प्राकृतिक उपचार मधुमेह के लिए सहायक सिद्ध होगा,
 
 

(प्रातः काल 3:00 से 5:00 के बीच )

*प्राणायाम - कपालभाति,अनुलोम विलोम, उज्जायी,

क्रिया- जलनेति ,वमन धौति ,लघु शंख प्रक्षालन

*योगासन -  भुजंगासन, अर्धमत्स्येंद्रासन, मंडूकासन,  हलासन ,सर्वांगासन धनुरासन,

*योग निद्रा ,ध्यान

*गुनगुने पानी, नींबू का सेवन( प्रातः काल 5:00 से 7:00 के बीच)

*सामान्य तापमान के पानी व नींबू का एनिमा,

*पेट व मस्तक पर मिट्टी की पट्टी,

 *क्रमिक ठंडा गरम कमर का स्नान,

*गैष्ट्रोहिपैटिक पैक

*पूरे शरीर का मालिश व वाष्प का स्नान,

*पूरे शरीर का मिट्टी स्नान,

*(प्रातकाल 7:00 से 9:00 के बीच) आंवला ,करेला का जूस. गेहूं के ज्वारे ,एलोवेरा या जामुन

*(9:00 से 11:00 के बीच )सलाद(खीरा, प्याज ,लहसुन ,टमाटर), उबले हुए करेले या लौकी की सब्जी,

*(सायं 5:00 से 7:00 के बीच )उबली हुई सब्जियां -पालक , लौकी,चौलाई,

#निषेध- चिंता ,क्रोध , तनाव,मिठाईयां, चावल, तली भुनी चीजें चाय, चावल, चीनी ,

समस्त उपचार योग्य एवं अनुभवी योग व नेचुरोपैथी चिकित्सक के निर्देशन में ही लें,

   आप स्वस्थ व खुशहाल रहें,

                             डॉ. राजेश कुमार 

                     योग एवं नेचुरोपैथी फिजीशियन

नमस्ते

शुगर कोई बीमारी नहीं है। ख़राब हाज़मा और ग़लत आदतों के वजह से शरीर इस रूप में प्रतिक्रिया कर रहा है। शरीर को नहीं अपनी आदतों को जाँचे। जब तक प्राण सकती है तब तक शरीर के अंदर का कोई भी अंग जो की निष्क्रिय हो गया वो सक्रिय हो सकता है। सही खुराक जो की शरीर की ज़रूरत है।

शरीर पाँच तत्व से बना हुआ है प्रकृति की ही तरह।

आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

आपका मुख्य आहार ये हुआ तो बहुत अच्छा हो जाएगा।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। सूर्य नमस्कार आसन 5 बार करें।

ताड़ासन, कटीचक्र आसन, त्रियक ताड़ासन करें।

3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। जो की आपको ज़बर्दस्त फ़ायदा करेगा। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें।

दोपहर में 12 बजे फिर से कच्चे सब्ज़ी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डाले। ताज़ा नारियल मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा। पृथ्वी तत्व को शरीर में डालने का एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन छोड़ने से ज़्यादा लाभ होगा।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। एनिमा किट मँगा लें । यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 100ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में एक बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में उपस्थित विषाणु निष्कासित हो जाये।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

The Body Wisdom section there are various topics related to natural living and health. There is a series of 2 articles on Diabetes management that you want to read here:

A complete guide to cure diabetes: Part-1 - Lifestyle Changes

A complete guide to cure diabetes: Part 2 - FAQs

And the Health Journeys section of the website is a compilation of stories of people who healed themselves naturally. You may want to read the stories of people who cured diabetes naturally, some of them are:

 Pramod Pathak 

Mayavi Kahdelwal

Bhavya KR

Gaurav Malhotra

1. For management of diabetes fasting on either liquids or water till 12 o’clock 
2. starting your afternoon with a big glass of green juice or cucumber juice, 
3. followed by fruit bowl( big enough for lunch)  
4. followed by vegetables and greens 
5. followed by dinner made up of only millets and vegetables which are cooked without any oils.
6. Absolutely removing all kinds of facts in the form of oils or any animal products such as dairy meat eggs fish is absolutely necessary for diabetes
7. Moderate exercise is in the form of yoga and Pranayam is absolutely necessary
   Sweets must be only in the form of fruits, dates, raisins and figs. Jaggery which is organic can be consumed only after diabetes reverses , when the blood sugar levels are stabilised

Let us know if you have any questions
Be blessed

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Drink fenugreek soaked water on an empty stomach.
Bittergourd juice.
Include fibre-rich foods.
Drink powered Jamun seeds water.