I have a ruptured cyst in ovary of around 3cm. Is there any natural phenomenon to dissolve it?

Hi there, 

Ovarian cyst are fluid filled sac or pockets on the surface of the ovary and most of which disappears in few weeks times but sometimes it can cause complications. A slight changes in your eating and living habits can improve or prevent further developments .

• Some of the diet that'll help manage your symptoms are food with low glycemic index such as whole grains, legumes, nuts, seeds, fruits, starchy vegetables, and other unprocessed and  low-carbohydrate foods.

• Anti-inflammatory foods, such as berries, leafy greens, and extra virgin olive oil, may reduce inflammation-related symptoms. These diets contain mostly mono unsaturated fats and lesser saturated fats

• Ginger and garlic are known for their natural anti-inflammatory property and is easily available. You can eat them raw or make a tea/ juice by slicing or grinding it and consume it in daily basis.

• Add one teaspoon of cinnamon powder to a glass of hot water and drink it daily for a few months.

• Fenugreek promotes glucose metabolism in the body and improves insulin resistance. This in turn helps balance hormones. It may also help lower cholesterol, aid weight loss and promote healthy heart functioning.

• Add Bitter gourd as it is known for its ability to control the blood sugar levels and it can work to control the symptoms of ovarian uterine cysts in the same way. 

• Avoid every forms of white flour products such as pastries, cake, muffins, bread , sugary food items and cold beverages.

• Avoid oily fried food items, spicy, artificially processed foods, smoking and alcohol.

• A regular exercises or daily workout will help keep your body fit and active. It'll boost your body metabolic activity and burn out more calories. You may also practise yogasana and pranayama as well.

• If you experiences abdominal pain or cramps apply hot fomentation bag or hot pad over it.

Hi. Work with a Nature Cure practitioner / naturopath who can hand hold you through the healing process. Let us know your location & if you would like to connect to one. 

अम्रशि जी,

कारण - अत्यधिक junk food का सेवन और व्यायाम के अभाव के कारण आज की युवा पीढ़ी में मोटापा एक बहोत बड़ी समस्या के रूप में उभरा है। ऐसे तो मोटापा कई बीमारियो का घर है परन्तु मोटापे में शरीर में बढ़ी हुई अत्याधिक चर्बी के कारण Estrogen hormone की निर्मिति सामान्य से ज्यादा होती है, जो की अंडाशय में cyst बनाने के लिए जिम्मेदार माना जाता है।

 समाधान - समाधान - नीम के पत्ते का पेस्ट और खीरा अपने गर्भाशय पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें।

शरीर को यह ज्ञान है कि ख़ुद को स्वस्थ कैसे रखना है। हम इस बात से अनभिज्ञ हैं। जब हमारी प्राणशक्ति हमें ऊर्जा दे रही होती है तो वह स्वास्थ्य की स्थिति है। जब हमारी प्राण शक्ति हमारे शरीर के अंदर विषाणुओं (toxic) को साफ़ करने में लग जाती है तो वह अस्वस्थ होने की स्थिति होती है।

प्राण शक्ति ने सिर्फ़ अपना काम बदल लिया क्योंकि हमने अपनी ग़लत आदतों के वजह से उसे ऐसा करने पर मजबूर किया है। अब उसको सही खुराक से मदद करें और उसपर विश्वास बनाए रखें।

आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।I

खुली हवा में बैठें या टहलें।

3 अग्नि तत्व- सूरर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करना है।

मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह सफ़ेद पेठे 20ग्राम पीस कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।

दोपहर में 12 बजे फिर से इसी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। इसी प्रकार हरा गोभी, बंद गोभी, गाजर, चुकन्दर भी कद्दूकस करके डालें। हर दिन मुख्य सब्ज़ी किसी एक की मात्रा अधिक बाँकि सब थोड़ा थोड़ा डालें। ताज़ा नारियल पीस कर मिलाएँ। कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ। नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की मात्रा दोपहर के खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती है। रात का खाना 8 बजे खाएँ।एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं।

ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ का सेवन करें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें और 2 घंटे बाद सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

नमस्ते ,

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी ,अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान की आदतें, अधिक भोजन ,नशीली वस्तुओं का प्रयोग, क्रोध ,ईर्ष्या ,तनाव की वजह से महिलाओं में हर महीने मासिक स्राव के दौरान बनने वाली पुटिका में असामान्य रूप से कुछ समस्याएं देखने को मिलती है ,जैसे कई पुटिका बन जाना, पुटिकाओं का समय से नष्ट ना होना इत्यादि।

•  प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी, नींबू और शहद का सेवन करें ,इससे आंतों में स्थित दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं।
•  प्रतिदिन प्रातः 7:00 से 9:00 के बीच मौसमी फल या हरी पत्तेदार सब्जियों के जूस का सेवन करें ,इससे शरीर से अशुद्धियां और तेजी से बाहर निकलते हैं ।
• भोजन- प्रतिदिन हल्के सुपाच्य 80%मौसमी व हरी पत्तेदार सब्जियों से युक्त भोजन का खूब चबा चबाकर सेवन करें ,इससे भोजन का सही से पाचन होता है व पोषक तत्व शरीर को पर्याप्त मात्रा में मिल जाते हैं।
•  जल का सेवन- प्रतिदिन भोजन से पहले 30 मिनट पहले जल का सेवन करें इससे पर्याप्त मात्रा में पाचक रस का स्राव होता है ,जिससे किए गए भोजन को पचाने में आवश्यक पाचक रसों की पूर्ति हो जाती है!
•  भोजन के 90 मिनट बाद जल का सेवन करें, इस समय भोजन का अवशोषण प्रारंभ होता है व दूषित पदार्थ बड़ी आंत की तरफ जाना प्रारंभ करते हैं ।

• उपवास -(सप्ताह में 1 दिन) शरीर समस्त रोगों को नष्ट करने की क्षमता का विकास करता है !

• प्रतिदिन सेब के सिरके का सेवन करें इससे पुटीकाएं धीरे-धीरे समाप्त हो जाती हैं।

• प्रति दिन सुगंधित पुष्पों से युक्त वाटिका में टहलें, प्रसन्न चित्त रहें!

निषेध -तली भुनी मैदे की बनी चीजें दूध के बनेे उत्पा गेहूं डिब्बाबंद भोज पदार्थथ ठंडेे पेय पदार्थ देर रात तक जागरण मोबाइल टेलीविजन कंप्यूटर काा सोने सुन से 2 घंटे पहले प्रयोग क्रोध ईर्ष्या चिंताा तना डॉ राजेश कुमार योग एवं नेचुरोपैथी फिजीशियनव

Yes absolutely you can reverse the problem. Don’t even think twice about natural healing. Pcos is a result of the body malfunctioning due to lifestyle. Once the lifestyle is corrected and back to track, the body gets back to normal too. Whether it was emotional stress or physical stress and wrong food choices, sedentary lifestyle, they all help each other mess the body’s normal functioning. I believe that people who are disciplined can reverse it in few months. But this is a lifestyle and not a diet. Cysts are growths in the body which stores toxins in it. Cysts are at the hardening stage of a disease progression in the body.  If those toxins were roaming freely, it would have caused more damage. It’s hence the way of locking those toxins and virus in a sack. Once a healthy plant based lifestyle is followed, they will melt and be thrown out of the body. 

Follow this :-

Morning on empty stomach 

• Celery juice 250 ml filtered / ash gourd juice / cucumber juice 
• Followed by Green juice with any watery vegetable like ashgourd / cucumber / ridge gourd / bottle gourd / carrot / beet with ginger and lime filtered  
• More hunger - tender coconut water or more pure veggie juice 

Afternoon from 12 :-  

• A bowl of fruits - don’t mix melons and other fruits. Eat melons alone. Eat citrus alone 
• Followed by a bowl of salad which includes coconut / flax or sesame in any form 
• If hungry - tender coconut water or coconut pieces with some dates or balls made from seeds with 2 dates
• Dinner 2-3 hrs before sleep with Gluten free, oilfree unpolished grains or dals 30% and 70% veggies
• Include some exercises that involves moving all your parts ( neck , shoulder, elbows, wrist , hip bending twisting , squats, knees, ankles ) .
• See if u can go to the morning sun for sometime in a day 30 mins atleast. 
• Ensure that you are asleep between 10-2 which is when the body needs deep sleep. 
• Place a wet cloth on your tummy for 30 mins daily

What to Avoid :- 

• Avoid refined oils, fried food , packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt and sugar , gluten , refined oils . 
• Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. Present is inevitable. Future can be planned. Stay happy. Happiness is only inside yourself . The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself. Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it. Even in pcos it’s trying to protect you in many ways. 😇

Be blessed. 

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)