Hey! I have sinus prblm for it i have started using jalneti evry mrng. By using jalneti does water go in lungs?

Dear Fatima
Jala neti is a yogic cleansing technique. It is highly specific to the cleansing of upper respiratory tract ( nose, nasal passages, sinuses, pharynx). The water doesn't enter your lungs as the passage is closed due to epiglottis and doesn't allow water or food items to pass into in under normal conditions. 
So do not worry, please practice kapalbhati to remove the water in the sinuses which may have entered during the practice.

Definitely continue the practice without any hesitation.

The most ideal thing to do here is learning it through a practitioner as the water entered will not go in lungs but if the nose is not properly dried then it will definitely cause infection.

Learn it under an expert and you will reap the benefits of this beautiful practice.

Thank you.

Hello Fatima,

Jal neti is a Yogic kriya which is not harmful or there is no chance that the water go into your lungs because of the protective mechanism of body. But if you don't practice jal neti with proper instructions it is possible that you will face some issues such as severe ear pain, headache and sneezing. So i advise you to do jal neti to clean your sinuses but afterwards the jal neti practice make sure to practice kapalbhati and bastrika for atleast 10- 20 rounds for 2-3 min. 

Thank you,

Dr. Ruchika Sharma

Take ajwain therapy. roast some carrom (ajwain) seeds in a pain tie in a cloth n inhale it 7 -10 times a day for 15 days.
it is effective therapy.

No. It comes out of another nostril. It’s perfectly ok to practice Neti with a neti pot. 

Sinus can be managed by making the walls of the nostrils less sensitive but it does not remove the root cause from the body. 

Only the right lifestyle can help you heal this fully while you practice neti.

We don’t live in a pure or sterile environment.  Body will continue to detox forever and hence you will sneeze, have cold cough etc..The way to be healthy is to ensure the body energy is consumed smartly

Your solution to the problems is very simple. 

• You will need to remove all kinds of animal products from your life containing dairy eggs meat fish packaged foods, Foods deep-fried sugary sweets et cetera. 

• Focus on eating more fruit vegetables and leafy greens in all forms such as juices salads and whole throughout the day

• Consume cooked food only for dinner. 
• Avoid bakery foods and maida-based products.
• cook without oil. You can google oil free cooking which is also available on Wellcure . 
• As a young lady you will have to focus on moving your body. Hence join a yoga class or work under a functional expert and build muscles. Your focus on fruits and leafy greens will ensure that will also be able to build muscles yourself..

•  Do not medicate at any cost when body eliminates naturally through its orifices . 
• Switch to a complete juice diet for the entire day if the severity is more this will ensure that the body flushes all the toxins and then gives you the relief over a period of time your body will clear all the toxins and you will not be sick anymore. 
• Excess consumption of animal products will continue to keep people sick. Google on the cruelty in the dairy industry to understand the ethical aspects of dairy industry and how many cows suffer on a daily basis to give you a cup of coffee , understanding the ethical aspects of consumption of animal products will not only save the animals, the planet and also give you a great healthy life.
• Learn to live in gratitude, serve the community, live a life of compassion and spread unconditional love to people around you, learn to seek happiness from within and do not expect happiness from outside.
• Do not worry your problems are very small and will go away in no time. Let us know if you have any questions

http://www.wellcure.com/health-journeys/37/my-body-won-me-freedom-from-allergies-and-respiratory-issues

Be blessed

Smitha Hemadri (Educator of natural healing practices).

फ़ातिमा जी,

जलनेति किसी योग शिक्षक के निरीक्षण में करना चाहिए। जलनेति की प्राकृतिक चिकित्सा में करने की सलाह नहीं दी जाती है।

आहार शुद्धि और आसन, प्राणायाम करें।

सूर्य नमस्कार 5 बार करें। अनुलोम विलोम और भ्रामरी   करें।

आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह लें।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

खुली हवा में बैठें या टहलें।

अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करें। खीरा + नीम के पत्ते का पेस्ट दर्द वाले हिस्से पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। सुर्य की रोशनी उसी जगह पर लगाएँ।

मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

पृथ्वी तत्व- कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

नमस्ते ,
साइनस के लिए जलनेति बहुत ही फायदेमंद है , जल नेति के द्वारा नाक व साइनस में स्थित श्लेष्मा की सफाई होती है ,जिससे श्वास नली भी साफ हो जाती है जिससे श्सवन क्रिया बिना बाधा के चलती रहती है ।
 

• जल नेति के साथ सूत्र नेति का भी अभ्यास करें इससे साइनस में स्थित श्लेष्मा,नाक की हड्डी के टेढ़े होने, मांस बढ़ने के कारण यदि एक या दोनों नाक के अंदर श्वसन में अवरोध आ रहा है तो सूत्र नेति के नियमित घर्षण से कुछ महीनों में ही दूर हो जाते हैं।

 जल नेति के समय जल फेफड़े में नहीं जाता।

• प्रतिदिन गुनगुने पानी, नींबू और शहद का सेवन करें इससे मन शुद्धि होती है।

• भोजन में 80% मौसमी फल और हरी पत्तेदार सब्जियों का प्रयोग करें इससे भोजन का पाचन ,अवशोषण व मल का निष्कासन आसानी से होता है।

नोट- आपको जलनेति अनुभवी योग व नेचुरोपैथी फिजीशियन के निर्देशन में ही करना चाहिए

 डॉ. राजेश कुमार

 योग नेचुरोपैथी  फिजीशियन