Im 33 and married,i have too many moles on my face. It's not from birth but recently it started to increase. So can anybody suggest me how to overcome this?

हेलो सिंधु जी,

कारण - त्वचा हमारे शरीर का सहज ज़रिया है अम्ल (acid) को प्रतिबिम्बित करने का। शरीर (elimination)निष्कासन की प्रक्रिया में लगा है। पेट साफ़ नहीं है और अम्ल की अधिकता है। हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।

समाधान - खीरा + एलोवेरा का पल्प + नीम के पत्तों का पेस्ट वंहा लगाएँ जंहा परेशानी है।  20मिनट के लिए लगाएँ।

त्वचा को गुलाब जल + बेसन और हल्दी से साफ़ करें। साबुन या कोई भी क्रीम का प्रयोग बंद कर दें। बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें।

रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

सुबह ख़ाली पेट आधा खीरा 5 पुदीने या करी पत्ते के साथ पिस कर उसमें 100ml पानी मिला कर पिएँ।

जूस को मुँह में रख कर एक बार सहज स्वाँस लें फिर घूँट अंदर लें।

2 घंटे बाद कोई भी एक तरीक़े का फल नाश्ते में लें।फल को ठीक से चबा कर खाएँ। कोई नमक या चाट मसला या चीनी, दूध मिक्स ना करें। 

दोपहर 12 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस 100ml पानी मिला कर लें।

नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। 

सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ।

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं।खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें। हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें।अपने मेरुदंड को उस पर रखें।

नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं। नीम का रस भी बहुत फ़ायदा करेगा।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Pineapple aids in dealing with skin issues, it helps in replineshing the skin.

The moles can be reduced by regular intake of pineapple juice.

Thank you.

Moles are also a form of fungal deposits. It will fall off like a skin tag if its not there from birth once your body cleans . You will have to clean your body to get rid of the toxins. You may Not have had these issues as a child but then due to bad lifestyle , accumulation of a lot of toxins in the liver, The body has eventually chosen to eliminate via are the skin. Don’t worry about the name of the problem that you’re having.. All these issues stem from toxaemia. Cleaning your body is the only solution.

• Skin issues majorly can be addressed if animal products such as dairy meat eggs fish are absolutely avoided. 
• Avoid gluten such as Maida and wheat products
• Avoid sugar and other unnatural sweetners
• Avoid all forms of steroids and other medications.
• Include plenty of vegetable juices  in ur daily consumption - 2-3lts. Have plenty of fruits and leafy greens. 
• Reduce the consumption of the cooked food to limit to only dinners. 
• Expose yourself to sun as much as possible.
• When you’re flareups are severe, fast on your juices. This will help you flush the toxins as much as possible. Then again go back to resuming your fruit salads and other things till dinner. Then your flareups might come back again and at this time again go juicing whole day. Repeat the cycle as long as it takes for complete healing
• Avoid all forms of chemicals touching your skin in the form of soaps and shampoos. 

http://www.wellcure.com/recipes/163/healthy-and-natural-hair-body-hand-wash

Use coconut oil or this following moisturiser can be prepared at home

https://www.wellcure.com/recipes/455/natural-moisturiser

1. Read my Journey on eczema and other skin issues. Urs will also heal on similar lines thanks

http://www.wellcure.com/health-journeys/37/my-body-won-me-freedom-from-allergies-and-respiratory-issues

http://www.wellcure.com/health-journeys/52/healing-my-kids-skin-respiratory-issues-through-a-natural-plant-based-diet

http://www.wellcure.com/health-journeys/40/from-skin-rashes-to-now-living-scar-free

Healed from severe Fungal issues 

http://www.wellcure.com/health-journeys/45/how-i-overcame-depression-skin-issues-and-healed-my-life

Read this issue who healed from vitiligo too 

https://www.wellcure.com/health-journeys/68/irreversible-vitiligo-reversed-naturally

Nothing is impossible if you switch to and depend on fruits veggies and greens as your main food. Plenty of people have healed across India. 

Be blessed

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

नमस्ते,

जब शरीर की त्वचा की कोशिकाएं एक जगह पर एकत्रित हो जाती है जिन्हें मिलेनाइट्स कहते हैं ,की वजह सेेे ऐसा होता है ,10 से 40  तिल होना इस उम्र तक सामान्य बात है, उंगली ,चेहरे ,पेट ,गर्दन ,पीठ, हाथ ,पैर कहीं भी हो सकते हैं ।

• प्रतिदिन प्रात गुनगुने पानी ,नींबू एवं शहद का सेवन करें इससे पेट साफ होता है ।

• भोजन में  80%मौसमी फल व हरी पत्तेदार सब्जियों का प्रयोग करें ।

• जब प्यास लगे,बैठकर धीरे-धीरे जल का सेवन करें।

• मूली को पीसकर रस निकालकर तिल वाले जगह पर दिन में तीन से चार बार लगाए ।

• केले के छिलके के भीतरी भाग को तिल पर लगाकर रात में टेप लगा दे, प्रातः हटा दे ऐसा रोज रात को करें।

• प्राणायाम -कपालभाति अनुलोम विलोम पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है ,अशुद्धियां बाहर निकल जाती है।

         प्रसन्न चित्त रहें, खुलकर हंसे, सकारात्मक सोचें ।

निषेध -जानवरों से प्राप्त भोज्य पदार्थ ,मैदे से बनी वस्तुएं ,मसालेदार ,चाय ,चीनी ,चावल ,अचार, मिठाइयां, नमक ,नमकीन ,ठंडे पेय पदार्थ ,क्रोध, ईर्ष्या ,चिंता, तनाव ,रात्रि जागरण, सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल ,टेलीविजन, कंप्यूटर का प्रयोग ।