My hair is growing white. What can i do to get rid of these?

Methi powder pack: Soak, methi in the evening by morning you can make a paste out of it and add lemon, it prevents greying and adds lustre to hair.

Ritha powder in water is also good for grey hair problems.

Thank you.

नमस्ते ,

बालों में मिलैनोसाइट्स की कमी की वजह से बाल सफेद होने लगते हैं, अनियमित दिनचर्या ,खानपान की गड़बड़ी, सिर के चर्म रोग, तनाव, बढ़ती उम्र इत्यादि भी इसके कारण है।
 

•  रात्रि में 7 से 8 घंटे के लिए अवश्य लें इससे शरीर को नई ऊर्जा मिलती है कोशिकाओं की मरम्मत होती है।

• प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी, नींबू एवं शहद का सेवन करें ,इससे आंतों में स्थित अशुद्धियां बाहर निकल जाती है ।

• जूस- प्रतिदिन एलोवेरा, लौकी, चुकंदर के जूस का सेवन करें ।

• भोजन -80% मौसमी फल व हरी पत्तेदार कच्ची सब्जियों को खूब चबा चबाकर सेवन करें ,भोजन का पाचन आसानी से होता है, पोषक तत्व शरीर को प्राप्त होते हैं ,पाचन अंग अपना कार्य सुचारू रूप से करते हैं !

• जल का सेवन- तांबे या मिट्टी के बर्तन में रखें  जल को जब प्यास लगे बैठकर धीरे-धीरे पीना चाहिए।

• प्याज  को पीसकर पेस्ट बना लें ,स्नान से 30 मिनट पहले उसको बालों मेंं लगा ले, स्नान करते समय उसको अच्छी तरीके से धो दीजिए।

• एलोवेरा के जेल नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट बना लें उसे बालों में प्रतिदिन लगाएं धीरे-धीरे बाल काले हो जाएंगे।

• प्रतिदिन नंगे पैर सुगंधित पुष्पों से युक्त बगीचे में प्रसन्न चित्त होकर कह, मन शांत रहेगा ,तनाव कम होता है ।

निषेध- जानवरों से प्राप्त भोज्य पदार्थ ,चीनी व मैदे से बने हुए भोज्य पदार्थ ,मसालेदार वस्तुएं ,डिब्बाबंद वस्तुएं, क्रोध, चिंता ,तनाव, रात्रि जागरण ,सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल ,टेलीविजन, कंप्यूटर का प्रयोग।

Premature greying is also related to premature aging. When cells in the body see a need to grow faster, they need more oxygen than usual for their growth, they grow faster. 

The main reason for such things can sometimes be the abnormal increases in hormones in the body. Hormones come from animal products majorly. Stop that and for sometime you will see a hairfall of all the bad hair and new growth will start over time. What has become grey may not be reversed, but the further greying can be controlled by a good lifestyle majorly with fruits. Fruits ensure longevity and health both. Raw vegetables also do it, but fruits do that job of cleanup very much. Another reason is to keep off the body from all forms of chemicals - may it be soaps, shampoos or adulterated oils. Body also cannot tolerate hot water as it spends energy in cooling it. It’s best to take head bath with body temp body. Don’t expose the hair to breeze that will disturb the roots when we go out in an open vehicle like a scooter. 

Hygiene factors like this help the hair. 

Natural Hair wash / moisturiser 

Following Can be prepared once a week and refrigerated and used for both body and hair 

http://www.wellcure.com/recipes/163/healthy-and-natural-hair-body-hand-wash

following moisturiser can be prepared at home

https://www.wellcure.com/recipes/455/natural-moisturiser

1) stay on juices till 12

2) fruits for lunch 

3) vegetables for next hunger

4) gluten free diary free sugar free oilfree dinner 

5) quit eating dairy eggs fish meat sugar junk foods coffee tea 

6) exposure to morning sun

7) exercises 

8) head massage with castor oil 

Be blessed. 

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Hello Mr Shivam 

The hair color is due to a pigment called melanin which is present in the hair follicles. 
Due to age, stress, vitamins deficiency, minerals deficiency the follicles start to lose the pigmentation. Leads to white hair or greying of hair. 

• To prevent white Hair take proper healthy balanced diet which contains all the nutrients. 
• Avoid alcohol and other aerated beverages.
• Avoid smoking. 
• Avoid fast food and junk foods. 
• Avoid coffee and tea instead of that take green tea or herbal tea. 
• Add more green leafy vegetables in your daily diet. 
• Taking curry leaves juice regularly or alternative days.
• Eating more fruits and vegetables rich in antioxidants.
• Consume more nuts and Dry fruits like walnuts and almonds. Helps to get omega 3 fatty acids. 
• Applying coconutvoil and Massage regularly.
• Amla oil: Heat coconut oil or sesame oil and add few crushed amla, wait until the bubbles. Stop. Then collect down the oil and use. It helps to prevent by promoting the pigmentation.
• Ridge guard: add ridge guard in your diet. Regular massaging of ridge guard oil. Also. Held to prevent grey hair. 
• Stress: Stress also an important factor for white hair.  To prevent stress do regular physical exercise like walking,  jogging, swimming and cycling etc. 
• Do Yogasanana, pranayama and. Relaxation techniques meditation to get relieved from day to day stress.
• Take regular sleep of 7-8 hours. 
• Wash your hair frequently using mild natural cleansers like Shikakai or Reetha. 
• Avoid pollution.

Namasthe!

हेलो,

कारण - बाल हमारे शरीर का हिस्सा है।बालों में पोषक तत्व की कमी, ठीक प्रकार से ऑक्सिजन का संचार, और पेट में प्रदाह (inflammation) के कारण बाल झड़ते हैं।बाल असमय पकने लगते हैं। अन्य समस्या होती है।

समाधान - सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ,नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें।

जीवन शैली -   हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।

बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें।कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें।

रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। 

कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1 बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल (yellow pumpkin) 50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1 कटोरी चावल या 1 रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8 बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator