Q&A
My prostate size is 31 cc. My doctor has prescribed me Alfusin-D for a period of 6 month. I am not taking any of dairy products, viz. Milk, cheese, butter, lassi and all other things made of milk. I am also not taking any non-veg. Items. I am taking tomatoes, pomegranates, pumpkin seeds and such things on daily basis. I am also taking raw garlic, lemon water and apple cider on daily basis. I am also doing walking on regular basis. What else should I do to shrink the size of prostate?
The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.
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हेलो,
कारण - पुरूष टेस्टोस्टेरॉन (मेल हार्मोन) और छोटी मात्रा में एस्ट्रोजन (फीमेल हार्मोन) का उत्पादन करते हैं। जैसे ही पुरूषों की उम्र बढ़ने लगती है, खून में सक्रिय टेस्टोस्टेरॉन की मात्रा घटने लगती है, जिससे एस्ट्रोजन का अनुपात अधिक हो जाता है। पौरुष ग्रंथि में एस्ट्रोजन की मात्रा में वृद्धि उन पदार्थों की गतिविधि बढ़ा देते हैं, जो पौरुष ग्रंथि की कोशिकाओं में वृद्धि करते उम्र के साथ मेल हार्मोन में कमी होना इस समस्या को विकसित करने वाला एक प्रमुख कारक माना जाता है।
समाधान - प्रतिदिन टब में पानी भर कर उसमें 20 मिनट के लिए बैठें। कच्चे सब्ज़ी का जूस लें ख़ाली पेट लें। कच्ची भिंडी, बथुआ, पानी में भिगोए हुए अलसी (flexssed) सलाद में मिला कर बिना नमक के खाएँ।
पेट पर गिली पट्टी रखें। खीरे का पेस्ट रखें। 20मिनट तक रख साफ़ कर लें। ताड़ासन, कटिचक्रआसन, तिर्यकताड़ासन, पवनमुक्तासन करें।
जीवन शैली - पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।
1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।
2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।I
दौड़ लगाएँ। सूर्य नमस्कार 5 बार करें।
3 अग्नि तत्व- सूरर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।
4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करना है।
नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें।
मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।
खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।
मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें।
पेट पर खीरा का पेस्ट 20 मिनट लगाएँ। फिर साफ़ कर लें। पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें।
5. पृथ्वी तत्व- कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।
ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid) की कमी हो जाती।
सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।
रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।
एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।
जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।
तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।
हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।
धन्यवाद।
रूबी,
प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Hello Mr Deepak. Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Buddy Program helps you in making the transition, step by step. If you would like to know more, please email us at info@wellcure.com.
Sir, Prostitis has the word ‘itis’ In it. Medical research has given a name ending with itis to any organ which is inflammed with an itis. Colitis for a colon, Prostritis for a prostrate , tonsilitis for tonsils and so on. In natural cure, the solution is the same for any problem across the body.
I suggest the following. If you follow it strictly then you will see some reversals in the next 6m-1year. It all depends on how serious you are to let go of the lifestyle that you held on to all these years which abused your body mind and spirit.
As soon as you wake up, drink about 250-350 ml of cucumber juice
followed by juices of ashgourd, any other vegetable juice, juices of greens like a mix of Palak, mint, coriander, ginger, lime till 12 pm.
have only fruits for lunch like a big meal.
have vegetable salads if you get hungry again without any salt.
Have 30% gluten free grains such as unpolished rice or unpolished millets and 70% steamed veggies. Avoid using any oil in your food going fwd in your life.
Chew your food fully before swallowing.
If you can continue walk that’s good. As you detox, your body will throw out toxins from any orifice you have as a human being. Don’t be surprised. Make way. If that bothers you, makes you uncomfortable, stay on juices for the whole day or tender coconut for the whole day. This will flush and make you feel better and back to the routine I have detailed above.
Expose to sunlight for 30m- 1 hr daily
Sit in a normal water tub for 30 mins daily until your hip.
Now the following is a must and cannot be compromised if you want to heal fully
no meat , wheat , maida , oils , eggs, fish , dairy ( milk butter ghee cheese paneer curd made from any animal milk ) no sugar , no jaggery , no outside food , no packet foods. Among these you are off many things which is good
Time and patience. Trust your body and nature.
नमस्ते,
सामान्य प्रोस्टेट का आकार 25 सीसी होता है, उम्र के हिसाब से यह बढ़ता जाता है ,31 सीसी प्रोस्टेट आपके उम्र के हिसाब से लगभग ठीक ही है, लेकिन यदि आपको इसकी वजह से कुछ समस्याएं हो रही हैं ,तो निम्नलिखित उपाय कीजिए-
- नींद -रात्रि में 7 से 8 घंटे के लिए अवश्य ले इससे शरीर में स्थित दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं ,कोशिकाओं का निर्माण होता है ।
- प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी में नींबू एवं शहद का सेवन करें इससे आंतों में स्थित दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं।
- हल्के सुपाच्य मौसमी फलों ,हरी पत्तेदार सब्जियों से युक्त भोजन को खूब चबा चबाकर करें, इससे भोजन का पाचन आसानी से होता है।
- उपवास- प्रारंभ में 2 से 3 दिन का उपवास रहें।
- जल का सेवन -मिट्टी की घड़ी में रखे जल को बैठकर धीरे-धीरे सेवन करें !
- प्रसन्न चित्त होकर सुगंधित पुष्पों के बगीचे में टहलें ।
- सोने से 2 घंटे पहले जल का सेवन ना करें।
निषेध -जानवरों से प्राप्त भोज्य पदार्थ , चीनी व मैदे बनी हुई चीजें, डिब्बाबंद, मसालेदार वस्तुएं, क्रोध ,ईर्ष्या ,चिंता, तनाव ,रात्रि जागरण ,सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन ,कंप्यूटर का प्रयोग।
The prostate is a walnut-shaped gland that wraps around the urethra in the male urinary system. Urethra is the tube that carries urine out. In the later age, prostate gland enlarges excessively which results in a condition called Benign Prostratic Hyperplasia (BPH) which could result in difficulty in the process of urination and could result in symptoms like
- Increased frequency or urge in urination
- difficulty in voiding
- urinary leakage
- infections in urinary tract
Following food items could be added to your diet:
- Tomatoes- Being antioxidant which contains an enzyme called lycopene, it might help in reducing the excessive growth of the gland and might help in reduction in size of the gland.
- Broccoli – It is been found a link between anti-cancerous property and this vegetable which could also help in reduction in size of the gland.
- Legumes and Soyabeans - Legumes, such as soya beans, groundnuts, and lentils, contain biologically active plant compounds or enzymes known as phytoestrogens. Isoflavones are one such phytoestrogen has a cancer-fighting property which could suppress excessive growth in prostate.
- Pomegranate Juice – this juice is rich in anti-oxidants which is touted as “miracle fruit” which is known in preventing chronic diseases related to oxidative stress. Scientists who have extensively researched on this fruit concluded that the antioxidant that is found in pomegranate works in an unique method called “seek and destroy” method, exclusively targeting the prostate cancer cells
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Dr. Khushbu Suthar
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Ruby
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Smitha Hemadri
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Nikita Mishra
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Hema
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Swati Dhariwal MA, ND,
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Aishwarya Elavarasan
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Pramod Pathak
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