My mother is about 64 years and a heart patient. She has high sugar these days ranging 170 as fasting. She is seeing a diabetic doctor and taking medicine however I wanted to know a cure that’s sustainable and less of medication. Thanks

Hello Manish Sir 

Diabetes is the most common problem in old age and it's directly related to our sedentary life habits 
So with  lifestyle Change with some Diabetic natural food it is curable 
Follow this tips to stay healthy 
 

• Some research shows that fenugreek seeds socked water is good in diabetes 
• Daily morning walk will definitely help your mother 
• Yoga like mandukasan, tadasan Padmasan helps her 
• Karela juice, aloe Vera juice has good results in diabetes 
• Avoid animal products, maida and outside street foods 

Thanks 

Hello Mr Manish, 

Diabetes a genetic and lifestyle disease which commonly seen due to improper/ wrong lifestyle. 

And you have mentioned your mother is a Heart patient too.  There is no worry if she will change her lifestyle and diet modifications. Both diabetes and heart problem will be manageable and can be curable.

• Include brown rice,  whole grains,  lentils and fruits in diet. 
• Avoid maida, sugar, oily food items, spicy foods, tea, coffee and preserved/ packed aerated drinks.
• Include some physical activities in her daily routine like brisk walk,  and some breathing exercises. Slow jogging if possible. 
• Yoga - advice to do regular Yogasanana, pranayama and meditation. Helps to get mind body coordination and reduces stress, which will lead to be disease free. 
• Asana like, Tadasana, ardha chakrasana, surya namaskara with few modifications(as per her flexibility), vakrasana,  ardha matsyendrasana. 
• Practice regular deep breathing and nadi shuddhi pranayama. 
• Advise to practice Omkara meditation or mindfulness meditation.
• Plant based herbal therapies are best for treating diabetes.
• Include anti diabetic herbs like ginger, aloevera, bitter gourd,  fenugreek, cinnamon in daily diet.

1. Ginger: add in food or drink as a herbal tea.
2. Aloe Vera and bitter guard in juice from daily in the morning - alternate days
3. Overnight soaked fenugreek seeds in the morning - alternate days. 
4. Drinking cinnamon water daily before going to bed or 30 mins before going to bed is more effective in reducing blood sugar level. 

• Add garlic and onion in diet as they are having anti inflammatory and micro circulatory effects,  helps to improve heart health. 

Namasthe!

Hi there, 

As the age progress more of metabolic disorders and cardiovascular diseases develops due to many factors involving sedentary lifestyle and eating habits. Eating healthy and living the right way is very important to keep diabetes and heart diseases at bay. 

• High fibrous fruits and vegetables such as peas, beans, broccoli, spinach and dark leafy vegetables should be included in one's diet. 

Also, pulses with husk and sprouts are a healthy option and should be part of the diet. Brans, cereals, oats meals, millets, seeds and but should be an essential part of your diet.

• Omega 3 fatty acid should be consumed as they have a beneficial effect on blood sugar and many other cardiovascular diseases. Natural sources for these are canola oil, flaxseed, chia seeds and walnuts etc..; These are also low in cholesterol and are trans fat free.

•Never skip your breakfast. Add whole grains, whole bread, cereals, oats along with some herbal tea or juice for your breakfast.

 • One teaspoon of fenugreek seeds ( methi) soaked overnight in 100 ml of water is very effective in controlling diabetes.Fenugreek seeds are high in soluble fibre, which helps lower blood sugar by slowing down digestion and absorption of carbohydrates. 

• You may also consume some almonds (soaked overnight) which  is also helpful in keeping a check on diabetes.

• Bittergourd juice; Make a fresh bitter gourd juice and drink it two times a day. 

• Exercise is very important in order to maintain blood glucose level. It can also keep the stress level low. Utilise an hour or two on physical activity or exercises daily such as walking, jogging, brisk walk, etc..; 

• Some yogasanas and pranayama recommended for diabetes are dhanurasana, mandukhasana, ardhamatsyndrasana, naukasana, navasana, ujjai and bhramari pranayama. Practice them under the guidance of a qualified practitioner. 

हेलो,

कारण - हृदय तक जाने वाले ऑक्सीजन युक्त खून का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। यह वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थों के कारण होता है जो हृदय तक खून पहुँचाने वाली धमनियों (कोरोनरी धमनियों) में प्लेक (Plaque; एक चिपचिपा जमाव) बनाकर उन्हें अवरुद्ध करते हैं। दिल की बीमारी और शुगर कोई बीमारी नहीं है। ख़राब हाज़मा और ग़लत खान पान के वजह से शरीर इस रूप में प्रतिक्रिया कर रहा है। शरीर को नहीं अपनी आदतों को जाँचे। जब तक प्राण शकती है तब तक शरीर के अंदर का कोई भी अंग जो की निष्क्रिय हो गया वो सक्रिय हो सकता है। सही खुराक से जो की शरीर की ज़रूरत है। दवाइयों को बंद करें और प्राकृतिक जीवन शैली को अपनाएँ।

समाधान - शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। मकरआसन में लेटें, सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन, भुजंग आसन करें।

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।  वर्षों से जमी टॉक्सिन को निकालना ज़रूरी है। किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में पहली बार लें। एनिमा किट मँगा लें । यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 100ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में एक बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में उपस्थित विषाणु निष्कासित हो जाये।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

आपका मुख्य आहार ये हुआ तो बहुत अच्छा हो जाएगा।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। खुली हवा में बैठें या टहलें।

3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें, नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। जो की आपको ज़बर्दस्त फ़ायदा करेगा। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें।

दोपहर में 12 बजे फिर से कच्चे सब्ज़ी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डाले। ताज़ा नारियल मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा। पृथ्वी तत्व को शरीर में डालने का एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन छोड़ने से ज़्यादा लाभ होगा।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। 

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)