Q&A
I have a very dry skin. How to cure it and what to apply to get good and healthy skin?
The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.
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Hi
Please read this blog - Skin – An indicator of good health
Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step. You may read more about it here.
Team Wellcure
Hi,
Any kind of external creams, or moisturizer will not eliminate the root cause. Our body always maintains an acid-alkaline balance. To maintain this it regularly needs to flush out toxins through any of the eliminatory organs. Skin is also one of them. Too much dryness indicates hydration must be provided to your cells at a cellular level. For this it is important to increase your intake of raw fruits and raw vegetables. Avoid all fried, packed, sugary and animal foods. They all provide too much of an acidic residue and alter the ph of the body. Sleep is also very important. During sleep the body repairs and rejuveniates.The above are the long term lifestyle changes which must be done , along with that a few short term measures use avocado , kindly read the links below for natural moisturiser .
Kindly read the blog on skin also to help you understand better
Skin an indicator of good health - Part 1
Wishing you Good Health Always!
Thank you,
Regards
नमस्ते
शुष्क त्वचा अधिक बार हाथ धोने ,कम मात्रा में पानी पीने ,गर्म पानी का सेवन करने , गर्म पानी से स्नान करने,कृत्रिम धागों से बनी हुए वस्त्र पहनने ,अल्कोहल से बने हुए साबुन ,शैंपू या क्रीम का प्रयोग करने की अवस्थाओं में देखने को मिलता है।
- प्रतिदिन गुनगुने पानी नींबू एवं शहद का सेवन करें इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं ।
- प्रतिदिन नारियल पानी या एलोवेरा के जूस का सेवन करें।
- भोजन में 80% मौसमी फल एवं हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें ,इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषण प्राप्त होता है, शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं।
- मिट्टी के घड़े में रखे हुए जल को बैठकर प्यास लगने पर सेवन करें ,इससे शरीर के सभी अंगों को पर्याप्त मात्रा में जल की आपूर्ति होती रहती है।
- प्रतिदिन एलोवेरा के हरे परत को हटाकर सफेद मांसल भाग के रस को शुष्क त्वचा पर लगाएं।
- प्रतिदिन नारियल के तेल को पूरे शरीर में अच्छी तरीके से मालिश करें।
- प्रतिदिन स्नान के पश्चात खुरदूरी तौलिया से पूरे शरीर को अच्छी तरीके से रगड़ कर सुखाएं!
निषेध- चाय, काफी, नशीली वस्तुएं, ठंडे पेय पदार्थ, चीनी व मैदे से बनी हुई चीजें ,क्रोध, ईर्ष्या, चिंता, तनाव।
Apply aloe Vera gel with lemon for 3mintues after it get dry wash it off with warm water
हेलो,
कारण - त्वचा हमारे शरीर का सहज ज़रिया है अम्ल (acid) को प्रतिबिम्बित करने का। शरीर (elimination)निष्कासन की प्रक्रिया में लगा है। हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।
समाधान - खीरा+एलोवेरा का पल्प का पेस्ट वंहा लगाएँ जंहा परेशानी है। 20मिनट के लिए लगाएँ।
नारियल तेल में कपुर मिक्स करके रात को सोने से पहले लगाएँ।
त्वचा को गुलाब जल + बेसन और हल्दी से साफ़ करें। साबुन या कोई भी क्रीम का प्रयोग बंद कर दें।
आपका मुख्य आहार ये हुआ तो बहुत अच्छा हो जाएगा।
1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।
2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। खुली हवा में बैठें या टहलें।
3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।
4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।
नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।
मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें।
5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। हीकच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। जो की आपको ज़बर्दस्त फ़ायदा करेगा। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें।
दोपहर में 12 बजे फिर से कच्चे सब्ज़ी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डाले। ताज़ा नारियल मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ।
लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा। पृथ्वी तत्व को शरीर में डालने का एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन छोड़ने से ज़्यादा लाभ होगा।
तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा।
धन्यवाद।
रूबी,
प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
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