I have gerd since last 4-5 years. I face lots of problem at night due to reflux , chest pain , what to do, is gerd curable?

Hello,

Yes,ofcourse it is curable.

Please read a previous Q&A thread on gerd available on wellcure. 

http://www.wellcure.com/questions-answers/642/my-wife-is-suffering-from-gerd-disease-acidity-reflux-when-acidity-comes-she-starts-burping-she-feels-pain-in-chest-bcz-of-this-she-is-worried-n-her-tension-n-depression-increases#answer2558

Hi,

Yes, GERD is very much curable. Lifestyle modification is the key to this issue. Let's just briefly understand the mechanism of the body for this. This would help us make the necessary changes that follow.

When we eat food it passes through a tube called oesophagus to the stomach. There is a valve (LES) or lower esophageal sphincter after the end of the oesophagus and the beginning of the stomach. This has muscles which close the moment food enters the stomach, so that the contents and the juices from the stomach do not come back to the oesophagus. But, sometimes when the LES is weak or relaxes inappropriately, the stomach's contents flow up to the oesophagus causing discomfort. Lifestyle and diet changes helps in most cases.

• Foods and beverages that can irritate include chocolate, peppermint, fatty foods, pepper, coffee, and alcoholic beverages.
• Avoid all animal foods including dairy as they are acidic in nature.
• Eating meals at least 2 to 3 hours before bedtime may lessen reflux by allowing the acid in the stomach to decrease and the stomach to empty partially.
• Cigarette smoking weakens the LES.
• It is important to chew your meals slowly.
• In certain cases anxiety may trigger acid reflux, therefore meditation, relaxation and breathing techniques help. They calm you down and "happy hormones " are released which help the body repair and heal itself.

You could also read a blog on acidity to help you further

Understand your acidity help yourself naturally - part 1

Wishing you good Health Always!

Thank you

Regards

Hi there, 

GERD also known as gastroesophageal reflux disease is a chronic disease of the digestive tract that occurs when the stomach acid or bile flows up into the esophagus or the food pipe, causing irritation to the lining.

Yes, GERD is cureable. Not immediately but definitely.

The best way to treat GERD is to zero in on the underlying cause of your acid reflux and correct it. Which means to cut down or avoid all those triggering factors responsible for GERD in your body.

Modifications in your diet and lifestyle habits can help improve one's condition. 

• Always go for a bland and binding diet such as Banana, rice and toast (brown bread). These foods are bland and binding which will prevent further reflux and vomiting. Bananas also contain potassium and other minerals which can help replace nutrients lost from vomiting. They are easy for digestion and absorption as well.

• Follow regular eating time. Maintaining a long gap between each meal can stimulate excess gastric acid secretion triggering acidity that can lead to reflux .

• Eat meals in smaller quantity and properly chewed. This will help relieve the burden on your guts and improves digestion and absorption at a better pace. Eat only when you're hungry so as to avoid unnecessary triggers.

• Chewing a slice of ginger or drinking a ginger juice or tea for several times a day can help neutralise the acidity, ease nausea and vomiting. 

 • Vomiting can be dehydrating. Make sure you take in plenty of water or other clear liquids. Take small sips. Try Ice chips if to substitute normal water drinking. Caffeine-free tea such as peppermint, ginger and lemon can be equally helpful as well.

• Do not eat anything right after vomiting but drink a clear liquid such as water, soup or herbal tea. 

• Avoid midnight snacks or eating before sleep 

• Bend your knees while bending forward so as to avoid pressure in your stomach. 

• Ay food, dairy products, oily foods, fibres, caffeine, soda, alcohol, artificial preservatives added food and any processed foods should be avoided completely.

 • Go for an early morning walk or jog daily. Utilise 45 minutes to an hour daily for any physical activity which will help boost your body's metabolic activity and mind.

हेलो,

कारण - ख़राब हाज़मा और ग़लत खान पान के वजह से शरीर इस रूप में प्रतिक्रिया कर रहा है। शरीर को नहीं अपनी आदतों को जाँचे। जब तक प्राण सकती है तब तक शरीर के अंदर का कोई भी अंग जो की निष्क्रिय हो गया वो सक्रिय हो सकता है। सही खुराक जो की शरीर की ज़रूरत है।

समाधान - शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।  वर्षों से जमी टॉक्सिन को निकालना ज़रूरी है। किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में पहली बार लें। एनिमा किट मँगा लें । यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 100ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में एक बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में उपस्थित विषाणु निष्कासित हो जाये।ओ

शरीर पाँच तत्व से बना हुआ है प्रकृति की ही तरह।

आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

आपका मुख्य आहार ये हुआ तो बहुत अच्छा हो जाएगा।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। खुली हवा में बैठें या टहलें।

3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। जो की आपको ज़बर्दस्त फ़ायदा करेगा। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें।

दोपहर में 12 बजे फिर से कच्चे सब्ज़ी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डाले। ताज़ा नारियल मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा। पृथ्वी तत्व को शरीर में डालने का एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन छोड़ने से ज़्यादा लाभ होगा।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। 

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Dear health seeker Savita. The disease symptoms named Gerd can be reversed back to health by the following 
 , The root cause of all diseases - acidity, acid reflux or of total gastrointestinal diseases including, is 'Dyspepsia ', whose management through basic nature cure requires total discipline and entire reforms of eating habits in general and complete lifestyle changes are warranted. You will have to follow the eternal laws governing our organism  will definitely ensure freedom from all diseases symptoms including your specific stomach ailments. Please follow as under:-
   1 ensure to eat only when sufficient true hunger is there to digest the food eaten. We must  eat to  live  and not  live to eat 
2.As a start drink any alkaline juice either of the following, ashgourd, bilva patra  banana pith. 
  3.Sunbathing in early morning sun for  25 minutes, followed by a spinal bath or  full bath 
4..Some simple  yogic  aasanas 
5..A  wet  pack over the abdomen for 20 minutes 
   6..Fruit salads or  vegetables salads in  breakfast 
   7..Conservatively  cooked  vegetables and  raw  salads with  enough  coconut scrappings 
8...Fruit  juice  at or  around 4 PM if  there's  a  sufficiency of  hunger, if not then avoid 
9..Conservatively  cooked  vegetables plus  one or two roti or small quantity of rice 
10,Say your prayers 
11..Sleep on a  hard bed 
12..Needless to  mention that  avoid all  enervating foods and  habits 
   You may take as many months to get rid of your affliction for as many years you are undergoing this trouble. 
   A  very nice and  healthy life is there,  waiting in the wings.
Wish you a healthy and  sublime health 
  V.S.Pawar    MIINT