What kind of food should b avoided in psoraisis?

नमस्ते,

सोरायसिस का कारण-

• बैक्टीरिया या वायरस से संक्रमण
• शुष्क हवा या शुष्क त्वचा
• त्वचा पर चोट, जिसमें त्वचा के कटने, जलने, कीड़े के काटने और चकत्ते शामिल हैं।
• दवाओं का दुष्प्रभाव, जिसमें एंटी मलेरिया जैसी दवाएं शामिल हैं।
• तनाव
• बहुत कम धूप
• बहुत अधिक धूप के कारण सनबर्न

लक्षण-

• खुजली
• सूखी, सफेद और परतदार त्वचा
• त्वचा का लाल-गुलाबी होना
• त्वचा का मोटा होना
• जोड़ों में दर्द
• मोटे नाखून, पीले-भूरे रंग के नाखून, नाखून में गड्ढे आदि।

आपको निम्नलिखित चीजों का पालन करना चाहिए-

•  नींद -रात्रि में 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें, इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलता है कोशिकाओं की मरम्मत होती है।
• प्रतिदिन सूर्योदय के पश्चात कम से कम 45 मिनट धूप मेंं रहे इससे शरीर में विटामिन डी की आपूर्ति होती है शरीर की समस्त अंतः स्रावी ग्रंथियां सुचारू रूप से अपना कार्य करती हैं।
•  प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी ,नींबू एवं शहद का सेवन करें इससे शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है, आंंत की दीवारें फैलती हैं, शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे क्रमांक कुंचन गति सुचारू रूप से होती है।
•  प्रतिदिन पालक ,चुकंदर ,नारियल पानी या आंवले के जूस का सेवन करें इससे शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है ,शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं।
•  प्रतिदिन भोजन में 50% ताजे मौसमी फल 35% हरी पत्तेदार सब्जियां 10% साबुत अंकुरित अनाज, 5% सूखे मेवे का सेवन खूब चबा चबाकर करें, यह हल्के एवं सुपाच्य होते  हैं, संतुलित मात्रा में शरीर को पोषण प्राप्त होता है, अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं.।
• प्यास लगने पर मिट्टी के घड़े में रखे हुए जल को बैठकर धीरे-धीरे सेवन करें इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में जल की आपूर्ति होती है ,शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं।
• सप्ताह में कम से कम 1 दिन उपवास रहें इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं, पाचन अंगों को आराम मिलता है ।
•  एलोवेरा की हरी परत हटा दें और जेल को छोटे बाउल में स्टोर कर लें,इस जेल को प्रभावित त्वचा पर लगाकर 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें और बाद में ठंडे पानी से त्वचा साफ कर लें।दिन में दो बार  प्रभावित त्वचा पर आप एलोवेरा जेल लगा सकते हैं, जो त्वचा की जलन को अपनी ठंडक से शांत करने का काम करती है। इसमें एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सूजन और जीवाणु संक्रमण से निजात दिलाने में मदद करते हैं। इसमें ब्रैडीकाइनस (Bradykinase) नामक खास एंजाइम पाया जाता है, जो त्वचा की अत्यधिक सूजन वाली स्थिति को ठीक करने का काम करता है ।
• नारियल तेल की कुछ बूंदें लें और प्रभावित त्वचा पर लगाकर छोड़ दें, दिन में दो से तीन बार लगाएं।नारियल तेल को त्वचा के लिए अच्छा माना जाता है,यह मॉइस्चराइजिंग गुण से समृद्ध होता है, जो पपड़ीदार और खुजली वाली त्वचा को आराम देने का काम करता है। सोरायसिस के लक्षणों को समाप्त करने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, यह तेल प्रभावी एंटीसेप्टिक है, जो सोरायसीस के संक्रमण को कम करने में मदद करेगा।
• प्रतिदिन सुगंधित पुष्पों से युक्त बगीचे में प्रसन्न होकर नंगे पाव टहलें, मन शांत एवं तनाव मुक्त  रहता है। 
• निषेध -जानवरों से प्राप्त भोज पदार्थ चाय काफी चीनी मिठाईयां नमक नमकीन ठंडे पेय पदार्थ डिब्बाबंद भोज्य पदार्थ रात्रि जागरण ,क्रोध, ईर्ष्या , चिंता ,तनाव सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन ,कंप्यूटर का प्रयोग।

Hello,

What is Psoriasis?

Psoriasis is a non-contagious common skin condition that causes rapid skin cell reproduction resulting in red, dry patches of thickened skin. The dry flakes and skin scales are thought to result from the rapid buildup of skin cells. Psoriasis commonly affects the skin of the elbows, knees, and scalp.

Symptoms will be like;

Loose silvery scales
Itching or burning skin
Raised pus-filled skin bumps
Skin redness around pustules
Restricted joint motion
Emotional distress
Skin pain and inflammation
Skin blisters
Dry skin patches
Bleeding skin patches

Reason:

Psoriasis appears due to imbalance manifest in the skin and cause accumulation of toxins. These toxins accumulate in deep tissues like nutrient plasma, impurity in blood, muscles and lymphatic. These toxins cause contamination of deeper tissues, leading to Psoriasis.

To Overcome this we need to change Diet and Lifestyle.

Avoid consuming opposite foods.

* Do not control natural urges like vomiting, urination, bowels, etc.

* Do not take cold water bath immediately after a heavy workout, traveling, a long walk, etc.

* Take care not to consume foods which cause indigestion.

* Absolutely do not eat too much of salty, sour or acidic foods.

* Avoid sleeping in afternoons.

* Say no to radish, sesame, jaggery (gur), curds, fish and other sour foods.

* Cover the affected part with a fresh thin banana leaf.

* Take 15-20 sesame seeds and soak in a glass of water. Keep it overnight and drink on an empty stomach early in the morning.

* Take 1-2 cup of bitter gourd juice on empty stomach in the morning. Continue this for 5-6 months. Patient may add a tablespoon of lime juice, if they find it difficult to digest the bitter taste.

This helps in purifying Blood and overcoming psoriasis.

Take care.

Hi, 

Psoriasis is a skin condition in which skin cells build up, and form scales and dry, itchy patches. It is due to the accumulation of toxins and directly related to metabolic disorders.  It is essential to eliminate toxins and get the metabolism in the track. To treat and cure psoriasis some lifestyle changes, some as easy as altering the diet. Certain foods trigger psoriasis, while others can help it calm down. Since everyone's body is different, some trigger foods may not be the same for all. But, there are a few common foods that tend to trigger.

They are as follows:

• Spicy, Junk, fast food, as they tend to be high in starch, trans fats and sugar, which tend to promote inflammation.
• Gluten also has the potential to trigger inflammation in some people.
• Alcohol
• Nightshade plants like potatoes, tomatoes, eggplants, peppers, etc. as they contain alkaloids and lectins, which can cause inflammation. They also contain solanine, a chemical compound, which has been shown to trigger pain in some people.
• Avoid vegetables which give allergic responses like brinjal (allergic to some peoples).
• Avoid milk and milk products.
• Avoid non-vegetarian food items.
• Avoid white flour, sugar, polished rice, and fatty, oily and spicy food items.
• Avoid tea, coffee and other aerated, carbonated beverages.

Foods to be included:

• Foods rich in antioxidants, like vitamin C, vitamin E, beta-carotene, and selenium, essential fatty acids are more important to treat psoriasis.
• Include fresh fruits and veggies, especially berries tomato, and green leafy vegetables.
• Take more Vitamin C rich fruits like oranges, lemon, amla etc.
• Walnuts, Avocado and flax seeds rich in  omega-3 fatty acids
• Antioxidant-rich herbs and spices, like thyme, sage, cumin, and ginger etc. 
• Heart-healthy sources of fat like  seeds, and nuts

Maintain Healthy Weight is also more important.

Drink more water: Drinking plain water helps keep you hydrated, and when you have psoriasis, being well hydrated will keep your skin from getting too dry. Helps to keep your skin moist.

Salt baths: A warm bath can be soothing to the skin, especially with Epsom salt will help to reduce the inflammation and heals the rash and scaliness in psoriasis.

Aloe vera.: applying fresh aloe vera gel on the affected area helps to reduce and heal the inflammation in psoriasis. Taking aloe vera juice internally also helps to improve immunity and cures psoriasis.

Omega-3 fatty acids: Helps to improve immunity Include nuts and dry fruits especially walnut, apricot and avocado in your diet for good fatty acids.

Turmeric: As an antibiotic and anti-inflammatory agent applying turmeric paste o the affected area helps to cure psoriasis. Including in your diet also more beneficial.

Sun Light: The nutrient Vitamin D, as well as the UV rays from light exposure, can help clear or prevent psoriasis plaques. Sunlight triggers vitamin D production, which is beneficial to strong bones and immune function.  

Start with a 10-minute exposure at morning or evening. gradually increase the time by 20- 30 seconds daily. Take proper care like drinking water and measure to prevent skin tanning. Morning or evening sunlight is more beneficial.

Stress: Stress is also the main trigger factor for psoriasis, relive stress do regular physical activities. Practice Yoga, practice relaxation techniques, meditation and yoga nidra etc. to keep the stress away. Regular exercise, fresh air and breathing exercises have a good effect in the condition of Psoriasis. 

Namasthe! 

Hi. Please refer to the below resources to understand more about skin issues & Nature Cure.

1. Blog - Skin – An indicator of good health

2. Real-life natural healing stories of people who cured Skin Issues just by following Natural Laws. You could specifically read these stories about psoriasis.

   1. Nature helped me get rid of psoriasis, thyroid & fatty liver

   2. Going off-dairy helped me get rid of psoriasis, migraines, colds & digestive issues

Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step. You may read more about it here. 

हेलो,

कारण -  सोरायसिस एक त्वचा विकार है जिसमें त्वचा पर लाल, परतदार चकत्ते दिखाई देते हैं। सोरायसिस एक संक्रामक रोग नहीं है। यह एक बार बार होने वाली बीमारी है जो कि समय के साथ बदतर और बदतर हो सकती है। सोरायसिस को एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया से चिह्नित किया गया है।

त्वचा हमारे शरीर का सहज ज़रिया है अम्ल (acid) को प्रतिबिम्बित करने का। शरीर (elimination)निष्कासन की प्रक्रिया में लगा है।

1. किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

2. खीरा+एलोवेरा का पल्प का पेस्ट वंहा लगाएँ जंहा परेशानी है।  20मिनट के लिए लगाएँ।

त्वचा को गुलाब जल + बेसन और हल्दी से साफ़ करें। साबुन या कोई भी क्रीम का प्रयोग बंद कर दें।नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं।खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

3. मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें। हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें।अपने मेरुदंड को उस पर रखें।

नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं। नीम का रस भी बहुत फ़ायदा करेगा।

4. बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें।रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है। 

रात की नींद 10 से 4 की लेना अनिवार्य है।

 वाद्य यंत्र शास्त्री संगीत (instrumental classical music)सुनें।

प्रतिदिन आप ख़ुद को प्यार दें अपने बारे में 10 अच्छी बातें कोरे काग़ज़ पर लिख कर और प्रकृति को अपने होने का धन्यवाद दें।

मानसिक समस्या भी इसी शरीर की समस्या है सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम किसी भी परिस्थिति में सकारात्मक सोंच रखते हैं या नकारात्मक।

प्राकृतिक जुड़ाव आपको सकारात्मक सोंच प्रदान करेंगी क्योंकि प्राकृतिक जीवन शैली अपने आप में पूर्ण भी है और जीवंत भी है। पाँच तत्व से प्रकृति चल रही है और उसी पाँच तत्व से हमारा शरीर चल रहा है।

5. सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

6. गीला कपड़ा से ढक कर सूर्य की रोशनी लगाएँ वंहा पर जंहा परेशानी है।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

7. 10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।  

आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 

सुबह ख़ाली पेट आधा खीरा 5 पुदीने या करी पत्ते के साथ पिस कर उसमें 100ml पानी मिला कर पिएँ।जूस को मुँह में रख कर एक बार सहज स्वाँस लें फिर घूँट अंदर लें।

2 घंटे बाद कोई भी एक तरीक़े का फल नाश्ते में लें।फल को ठीक से चबा कर खाएँ। कोई नमक या चाट मसला या चीनी, दूध मिक्स ना करें। 

दोपहर 12 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस 100ml पानी मिला कर लें।

नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कुछ अंकुरित अनाज मिलाएँ।कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ।

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

8. एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

9. हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator

Whether it’s psoriasis or any other disease the list of foods to avoid always remains the same, but definitely not among the natural foods like fruits veggies greens berries etc. What you are following is good.

There are journeys of people who have healed from psoriasis in wellcure. Use the keyword and search. 

Psoriasis is usually as result of supression of simple skin issues for a prolonged period of time. You might be able to recall or let us know what skin issues minor or major you had before this became psoriasis. 

It’s an advanced chronic skin condition and it will take few months to heal. If you have had food that’s consistently poor in nutrition and life, how will the skin breathe ? Dominance of neg cooked foods, dairy , meat eggs fish etc will tax the skin. So when body is overloaded with toxins , skin as an excretory organ will be asked to do more work than it can handle. Other channels might either be blocked or sluggish. Hence the skin. 

1) wear clothes of loose cotton where skin can breathe and light can enter.

2) remove or avoid touching any chemicals and use chemical fee items http://www.wellcure.com/recipes/455/natural-moisturiser

http://www.wellcure.com/recipes/163/healthy-and-natural-hair-wash use this for the body too

Take bath only with cold water the head alone in all weathers.  And Luke warm for body in cold weathers. 

3)Sun bath for 1 hr in the early morning first rays of the sun 

4) Avoid all forms of plastic usage in foods , microwave , Teflon aluminium and such things , avoid all forms of cosmetics. Just plain water wash and my body wash will do which is what I do too. I have healed from urticaria a similar skin condition .. but u have gone past that too. 

5) Coming to diet - You need to flood your body with tender coconut water / fruit juices/ veg juices for all your day if itching is severe. Fast on liquids for one full day every week . Switch to juices for breakfast , raw fruits for lunch ,  salads for dinner. Avoid all forms of cooked salt oil for 6-8 weeks for complete cleansing of the system. I took almost a year to heal from my skin condition. I was on juice fasts when my issue was severe. You will continue to get patches when ur on this diet, it’s a sign of junk coming out form the skin. So don’t panic and think it’s increasing. Avoid itching. Switch to liquids when its unbearable. That’s ur mantra on skin issues. 

You must say goodbye to all forms of animal products - dairy, meat eggs fish , sugar wheat maida oil outside packed foods , fried food etc . So remember you can’t have food in functions when ur healing. Once completely healed, u still cannot have animal products wheat fried and sugar.  

6) Continue enema under an expert's guidance.

7)You can use some coconut oil and apply a wet thick cloth in places where you think u can’t bear. 

8) you have to develop a positive attitude for everyone around you. You cannot have hatred in your heart. It literally burns u. You have to listen to people like bk Shivani / Sadguru / Louise hay and such people and remove all negativity and burden ur carrying. Learn to live like flowing water. Forgive everyone around you

9) yoga and majorly pranayama is a must to make ur cells breathe 

You will continue to get leisons on and off for 2 yrs too.  By that time you will know how to manage if it happens. The tank has to become empty to be free forever. 

Some journeys for your reference 

https://www.wellcure.com/health-journey/tags/psoriasis

Get back with questions if u have any doubts 

Be blessed 

Smitha Hemadri ( Educator of natural healing practices)