I have uric acid so how to control it and what medication should be taken?

Hi,

Uric acid is inflammation of the joints. Mostly affected areas are the big toe or the fingers. This is due to excess protein intake and the body is not able to throw away the end waste product, therefore foods which are high in purine must be avoided. These include all animal foods, alcohol. The body in this state gets acidic, it is important to maintain a ph balance by making it more alkaline. All fruits and vegetables are alkaline in nature. Sometimes if an individual is under chronic stress it creates an internal imbalance and increases inflammation. Consider making the following lifestyle changes.

• Avoid all animal foods including dairy. High in purine and acidic in nature.
• Avoid all packed, processed, sugary, oily, foods. Also, avoid smoking and alcohol intake. All these foods disturb the ph of the body making it more alkaline.
• Consume raw fruits, vegetables and vegetable juices. They are highly alkaline and hydrate the body at a cellular level. Try consuming only fruits and vegetable juices in the first half of the day, till 12:00pm. The body is in the elimination stage.
• Dip the painful area in cold water or apply a wet cloth dipped in water for atleast 20 minutes. The blood flow in that area would increase due to temperature difference and that would help in healing naturally.
• Proper elimination is extremely important. Make sure you pass your bowels everyday and your urine is pale in colour.
• Exposure to sunshine is important. This increases the production of "happy hormones".
• Proper rest and sleep are important for the body to repair and heal.

You could read the health journey below as to how individuals have healed from uric acid.

https://www.wellcure.com/health-journeys/99/healing-from-high-uric-acid-chronic-cough-and-migraines-using-a-plant-based-diet

Wishing you Good Health Always!

Thank you

Regards

 High concentration of Uric acid typically is caused due to reduced ability by the kidneys to excrete it and secondly accumulation of that in the lymphatic system. 

Please remove all animal-based products from Ur life forever, high Uric acid-based symptoms will slowly start healing. Include fruit and veg juices only till 12 pm, fruits for lunch and salads next hunger. Stay on complete raw foods for a month and symptoms will almost go down or have only cooked food for dinner that’s not based on wheat and oil. Hydrate a lot on 2-3 lts of veg juice daily. After a month or so resume cooked only for dinner. No wheat, no sugar no oil. Quit dairy meat eggs fish sugar refined oils coffee tea alcohol green tea. Let me know if you have any questions. 

https://www.wellcure.com/health-journeys/99/healing-from-high-uric-acid-chronic-cough-and-migraines-using-a-plant-based-diet

It’s all clean eating and enough exercises to move the body. , you can start yoga as per what your body can do.. as you continue, the body will be able to do more. 

Be blessed

Smitha Hemadri (Educator of natural healing practices)

नमस्ते,

प्यूरिन युक्त खाद्य पदार्थ अधिक मात्रा में खाने -चिकन का लीवर, नमकीन स्वाद की छोटी मछली, सार्डिन मछली, सूखे बीन्स और मटर, मशरुम,मोटापा, मधुमेह,बहुत अधिक शराब पीना,कमज़ोर किडनी जो सही मात्रा में यूरिक एसिड छान कर शरीर से नहीं निकाल पाते हैं फलस्वरूप यूरिक एसिड बढ़नेे लगता है।

खून में ज़्यादा यूरिक एसिड होने के कारण समय के साथ साथ उसके नुकीले क्रिस्टल्स बनने लगते हैं, ये क्रिस्टल्स या तो शरीर के किसी भी हिस्से के जोड़ पट्टी में या फिर किड्नीस में जा कर जमने लगते हैं जोड़ पट्टी में जमने पर ये गाउट जैसी बीमारी का कारण बनते है, किडनी में जमने पर ये किडनी स्टोन्स या पथरी बनाने लगती है | 

• सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस लेना चाहिए। नींबू में पाया जाने वाला साइट्रिक यूरिक ऐसिड को खत्म करता है। 

•  नारियल पानी, एलोवेरा ,लौकी,  आंवला या चुकंदर के जूस का सेवन प्रतिदिन करें, इससे यूरिक एसिड की मात्रा कम होती है ,रक्त में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है।

• भोजन में 50% ताजे मौसमी फल- अमरूद ,चुकंदर ,सेव 35% हरी पत्तेदार सब्जियां 10% साबुत अनाज -मसूर की दाल, सोयाबीन  एवं 5% सूखे मेवे सेवन करनेे से शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है, यूरिक एसिड की मात्रा कम होती है।

•  पानी भरपूर मात्रा में पानी पीएं, मूल रूप से पानी यूरिक एसिड को पतला करने में मदद करता है और किडनी को सक्रिय करता है, इससे यूरिक एसिड यूरिन से बाहर हो जाता है।

• सप्ताह में कम से कम 1 दिन उपवास रहें, इससे शरीर में स्थित दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं,पाचन तंत्र को आराम मिलता है।

निषेध- जानवरों से प्राप्त भोज्य पदार्थ, चाय ,लाल मांस, चीनी मैदा से बनी हुई चीजें ,क्रोध, ईर्ष्या ,चिंता ,तनाव ,रात्रि जागरण सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन, कंप्यूटर का प्रयोग।

Hi. Your medicine is - natural lifestyle. Shifting to a natural lifestyle will help you in addressing the problem at its root. You can explore our Nature-Nurtures Program that helps you in making the transition, step by step. We will guide you on diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws.

When purines a type of proteins are breaking into smaller substances than uric acid is forming in the body. This uric acid can simply be controlled with a gooddiet. When you deal with high content uric acid, the crystals get accumulated in the joints which causes intense amount of pain between it. Uric acid is a natural waste product which gets excreted from the bdy.

Peas, liver, dried beans tends to have high amount of uric acid in the body.

What you should eat?

• Malic acid, tends to have good control over hyperurecemia condition.Apples have malic acid which helps in neutralizing uric acid in our body. Start having an apple a day.
• Bananas are another thing in fruits which helps in lowering uric acid. Having flax seeds which have omega 3 also helps in lowering uric acid levels.
• Cherries, berries are rich in antioxidants which again help in improving the uric acid condition by decreasing the number of it.
• Vegetable juices again like carrot and cucumber helps in dealing with the condition.

Thank you

 avoid protein rich diet

Hi there,

Uric acid is one of the waste product from the body's metabolic activity, formed when purines are broken down. Most of the uric acid is eliminated in urine and some in faeces, but often excess of uric acid gets deposited in the smaller proximal joint of the hands and legs. The type of food that you eat can directly influence the level of uric acid in the body.

• Go for high fibre diets such as whole grain, oatmeal, barley, fresh fruits and vegetables. They can absorb uric acid and eliminate them. 

• Vitamin c rich diet such as tomatoes, berries, cherries, green leafy vegetables, kiwi, oranges, lemon etc..; can help break down the uric acid and flush them out from the body 

• Consume at least one apple a day. Eat plenty of fresh fruits and vegetables.

• Excess of uric acid deposition in your joints can cause gout, a painful inflammatory condition in a joint. Go for anti-inflammatory diet such as olive oil, leafy vegetables, berries etc.; 

•Overweight or obesity can worsen the symptoms in case of high uric acid deposited in your joints. Cut down your body weight by doing some physical activity or exercise. It can also improve your metabolic activity and eliminate uric acid at a better pace.

• Purine rich foods include seafood, fishes, meats, should be avoided completely. This type of produces a high amount of uric acid on breaking down and thus are responsible for gout and other uric acid disorders.

•Avoid alcohol, dairy products, oily fried , sugary food and beverages 

हेलो,

कारण - रक्त में बहुत अधिक यूरिक एसिड बढ़ने को चिकित्सीय भाषा में हाइपरयूरिसीमिया (Hyperuricemia) कहा जाता है

खाए गए भोजन और शरीर की कोशिकाओं के टूटने की प्राकृतिक प्रक्रिया के द्वारा यूरिक एसिड बनता है।

गुर्दे खून में से अधिकतर यूरिक एसिड को साफ कर देते हैं, जो फिर मूत्र के माध्यम से शरीर से बहार निकल जाता है। इसके अलावा यूरिक एसिड का कुछ भाग मल के द्वारा भी शरीर से बाहर निकलता है। लेकिन इसके अधिक बनने की स्थिति में किडनी रक्त से इसको हटा नहीं कर पाती है। इसके चलते रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।

अधिक अम्ल का बढ़ना और निष्कासन में अवरोध के कारण ऐसी स्तिथि पैदा होती है।

समाधान - शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।  

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें।

जीवन शैली -  आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।ओ

सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)