I'm 14 suffering from diabetes type 2 from 25 days how to treat completely?

1. टाइप मधुमेह– इसमें शरीर में इंसुलिन की मात्रा कम हो जाती है या फिर शरीर सही तरीके से इंसुलिन का इस्तेमाल नहीं कर पाता।

कारण-

• अगर आपके परिवार में किसी को डायबिटीज़ है, तो आपको भी डायबिटीज़ होने का ख़तरा हो सकता है।
• ज़्यादा तला या बाहर का खाना खाने से बढ़ता हुआ वज़न भी डायबिटीज़ का कारण है।व्यायाम या कोई शारीरिक श्रम ना करना।
• ज़्यादा मीठा खाना।अगर कोई ह्रदय संबंधी बीमारी है, तो डायबिटीज़ हो सकती है।
• अगर गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज़ हुई हो या शिशु का वज़न 9 पौंड से ज्यादा हो तो आगे चलकर टाइप 2 डायबिटीज़ होने की आशंका बढ़ जाती है।
• बढ़ती उम्र से भी डायबिटीज़ हो सकती है।

लक्षण-

1. बार-बार पेशाब लगना।
2. लगातार शरीर में दर्द की शिकायत होना।
3. बार-बार त्वचा और प्राइवेट पार्ट्स में संक्रमण होना या कैविटी होना।
4. घाव का जल्दी न भरना।
5. गला सूखना या बार-बार प्यास लगना।
6. आंखों की रोशनी कमज़ोर होना।
7. वज़न का अचानक से ज़्यादा बढ़ना या कम होना।
8. लगातार थकान या कमज़ोरी महसूस होना।
9. ज़रूरत से ज़्यादा भूख लगना।
10. व्यवहार में चिड़चिड़ापन होना।

आपको निम्नलिखित चीजों का पालन करना चाहिए-

• नींद- रात्रि में 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें इससे शरीर में स्थित दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं।
• एलोवेरा के जूस का सेवन करें,एलोवेरा में लिपिड और ब्लड शुगर को कम करने वाले गुण होते हैं, इसके लगातार सेवन से आपका ब्लड ग्लूकोज़ लेवल नियंत्रित रहता है।
• करेले को धोकर उसका जूस निकाल लें,अब इसमें स्वादानुसार नमक, कालीमिर्च और नींबू का रस मिला लें, हर रोज़ सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं,करेले में फाइबर होता है, जो एंटीडायबिटिक यौगिक है। इसमें ब्लड ग्लूकोज़ लेवल को कम करने के गुण होते हैं।
• दो चम्मच मेथी दाने में दो कप पानी मिलाएं,अब इसे ढककर रात भर छोड़ दें,अगले दिन पानी को छानकर खाली पेट पिएं, जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल कम होगा,मेथी में ब्लड ग्लूकोज कम करने के गुण होते हैं, जो टाइप 2 मधुमेह के इलाज में काफ़ी मददगार साबित हो सकता है। 
• आंवले के जूस का सेवन करें,आंवला में मौजूद क्रोमियम (chromium) ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार होता है,यह इंसुलिन के प्रवाह को भी बढ़ाता है। 
• खाने 80% में हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, गाजर, टमाटर, संतरा, केला व अंगूर खा सकते हैं, हल्के एवं सुपाच्य होते हैं उनका पाचन आसानी से हो जाता है।
• प्यास लगने पर मिट्टी के घड़े में रखे हुए जल को बैठकर धीरे-धीरे सेवन करें इससे शरीर को आवश्यक मात्रा में जल की आपूर्ति होती है सभी सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं। 
• प्रतिदिन भुजंगासन, मत्स्यासन ,अर्धमत्स्येंद्रासन ,मंडूकासन का अभ्यास अनुभवी योग एवं नेचुरोपैथी फिजीशियन के निर्देशन में ही करें
• रोज सुगंधित पुष्पों से युक्त बगीचे में प्रसन्न चित्त होकर नंगे पांव टहलें इससे मन शांत एवं तनाव मुक्त होता है।

इनसे जितना हो सके दूर रहें।

1. कोल्ड ड्रिंक
2. शहद
3. केक, पेस्ट्री, मिठाई
4. अत्यधिक चावल, पास्ता या सफ़ेद ब्रेड
5. डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ
6. चीनी व मैदे से बनी हुई चीजें
7. दुध व उससे बने हुए भोज्य पदार्थ
8. क्रोध ईर्ष्या चिंता तनाव
9. रात्रि जागरण
10. सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल ,टेलीविजन, कंप्यूटर का प्रयोग।

At 14, type2 is quite early, but the trend in youngsters is increasing depending on the wrong lifestyles kids get exposed to these days. By the time the report shows you are diabetic, you have severe cell constipation. But the good news is that its a very simple issue and you can reverse this in a very short time. Plus since you are young and you will heal faster than adults who have type2. Let us first learn why you have diabetes T2.

If high acidic foods (not coming under category of fruits, veggies, greens majorly) are consumed, their ph is less than normal, the stomach does not need to make it acidic to process. Hence the acidity in them continues to burn the insides and hence body starts making more mucus and also initiates inflammation which is the root cause of all malfunctions. 

Any food you consume gets broken down to glucose. For glucose to be transported to all the 100 trillion cells in your body, you need insulin thats produced in the islets of Langerhans in the pancreas. However, when your cells are already crowded with toxins and fats, the cells close their doors and won't let the glucose in. They say, Mr insulin, i have plenty of fats in me that my ATP of the cells can work on, so thanks i don't need the glucose. So now the glucose starts getting accumulated in your blood because the food you eat has glucose (may it be rice, chapathi, dairy, meat, eggs anything ) and the body won't stop making it and cells won't accept it. So who gets to keep it ? Your blood. So that's why your blood report says you have diabetes T2 - excess glucose. So what makes this condition go away? Is it the medicines that will make more insulin? No, you need to address the root cause by making those cells open the doors to the glucose. If you do not address this issues root cause ; that is to clean your cells, you will end up taking medicines all your life to reduce the glucose but the cells will continue to be constipated and give you other diabetes induced problems and this can also affect your future generations.

Due to excess glucose in the blood in cases where toxicity is more due to a sluggish liver, subsequent digestion, the blood gets thicker like a sweet dirty syrup. The heart tries hard to pump viscous blood and the pressure increases/leg related inflammations etc will also happen.

Where there is sugar lying around, yeasts and bad bacteria come to feast on it. Their poop also called neurotoxin will cause more blood toxicity which also means the same junk is carried across the body. So organs also will be inflammed and there are plenty of named medical conditions for the same.

If you are wondering why you and why not your friends who also had the same foods you had, sometimes we inherit weaknesses from generations, toxins etc. So we end up falling prey to consequences of wrong lifestyles much earlier and the organs max out faster than others. Sooner or later your friends will be in the same bandwagon if they don't correct themselves.

To cut the long story short, you need to avoid all the food that caused this condition in you which are dairy, meat, eggs fish and oils/unhygienic fats.

Follow this lifestyle going forward and you will be safe all your life. If you are indulging sometimes, it needs to follow some rules. Since your body has a tendency to lock itself up from glucose very soon, you definitely have to pay attention to fats ( oils in foods including tadka ) to a major major extent, unrefined sugars from white sugar and avoid wheat, absolutely avoid all animal protein from dairy milk curd ghee butter cheese paneer milk powder. Start reading labels and look for plant based milks from coconut almond , peanut curd . Don’t indulge in any vegan butters or cheeses as they may contain refined oils and fats. Fats in the form of cholesterol also comes from the animal foods. So your cells are very hateful of those foods. We humans are not designed to have them. You have to absolutely avoid them. Meat and eggs are also on similar lines. Avoid these anywhere you go and overtime you will learn to manage even when you go out. Write a comment back to me if you have any doubts. I will answer in detail. 

Morning on empty stomach

• Celery juice 500 ml filtered / ash gourd juice / cucumber juice/Green juice with any watery vegetable like ashgourd / cucumber / ridge gourd / bottle gourd / carrot / beet with ginger and lime filtered/tender coconut water or more pure veggie juice

Drink enough veg juice/water for the day - 2 lts

• Before you goto school, have only fruits for breakfast. Only fruits. Any fruits. Like a salad. If its melons, eat only melons and if its oranges dont mix with anything else, eat just a lot of oranges
• For snack break, carry fruits again. Very important to stay on the fruit bf regime. Fruits will heal you as opposed to the myth that people with diabetes must not take fruits. Your cells will heal because of the fructose in them that does not need insulin

• Lunch must beGluten free, oilfree unpolished grains or dals 30% and 70% veggies. Ask your mom to look up oilfree cooking on youtube. Remember you have to stay oilfree and glutenfree mandatorily.

• Dinner abowl of fruits again or vegetable salads with greens

• Include some exercises that involves moving all your parts ( neck , shoulder, elbows, wrist , hip bending twisting , squats, knees, ankles ) . Plan some yoga for 30 mins atleast daily

• See if u can go to the evening sun for sometime in a day 30 mins atleast.

• Ensure that you are asleep by10-2 which is when the body needs deep sleep.

What to Avoid:-

• Avoid refined oils, fried food, packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt and sugar, gluten, refined oils meat eggs fish coffee tea alcohol, oils in any form, all junk food places etc even though it makes you feel less cool than other kids. Trust me it is not worth it. My own kids eat like the above and they are the same age as you. They have reversed their ailments

• Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. Present is inevitable. Future can be planned. Stay happy. Happiness is only inside yourself . The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself. Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it

Be blessed.

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Hi,

You can reverse your health issue completely. Follow a complete whole food plant based diet. That includes removal of all animal, dairy, packed, processed, sugary and oil from your diet completely. Making the right food choices are extremely important. These impact your hormones as well and affect your overall growth and functioning of the body.Before we get into what changes need to be done lets briefly look as to what changes are happening in the body.

Whenever we ingest food, it gets converted into glucose. this need to enter the cells to provide energy. The glucose can enter the cell only if a hormone called insulin is present. Sometimes either the body is not able to produce enough insulin or if the body becomes resistant to the insulin. This leads to a rise in blood sugar levels. In most cases, it is observed that obesity or overweight individuals tend to become resistant to insulin. This is due to the fat build-up in the cells. This, in turn, does not allow the insulin to work efficiently.

Lifestyle changes that would help you

• Inclusion of all raw vegetables and fruits. No fruit juices. Try consuming only fruits for breakfast till 12:00pm. The body is in elimination mode.
• Avoid all animal foods including dairy. These impact blood sugar levels.
• Avoid all processed, packed, sugary and oily foods. Avoid all fast foods and colas, fruit juices. They all raise blood sugar levels.
• Physical activity for atleast 30 minutes every day. This helps in bringing down the blood sugar.
• Exposure to nature and sunshine. This helps to calm the body and mind and help relieve stress. Stress has a major impact on the functioning of all hormones.
• Adequate sleep and rest. The body repairs and heals itself during this period.

You could take help from any of the health coaches to guide you from Nature Natureshttps://www.wellcure.com/body-wisdom/339/nature-nurtures-program-wellcure-your-natural-health-coach

Kindly read these blogs regarding Diabetes to help you understand better.

https://www.wellcure.com/body-wisdom/180/a-complete-guide-to-cure-diabetes-part-1-lifestyle-changes

https://www.wellcure.com/body-wisdom/184/a-complete-guide-to-cure-diabetes-part-2-faqs.

Wishing You Good Health Always!

Thank you

Regards

Hi. We would like to guide you to a few resources - 

1. Read the journeys of people who dealt with diabetes naturally

2. Read these blogs listed in our Body Wisdom section –

   • A complete guide to cure diabetes: Part 1 Lifestyle Changes

   • A complete guide to cure diabetes: Part 2 - FAQs

   • JUVENILE DIABETES - A RADICAL CURE IS POSSIBLE

Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step. You may read more about it here. 

हेलो,

कारण - प्राकृतिक चिकित्सा प्रणाली में शुगर को कोई  बीमारी नहीं माना जाता है।शुगर कोई बीमारी नहीं है। ख़राब हाज़मा और ग़लत खान पान के वजह से शरीर इस रूप में प्रतिक्रिया कर रहा है। शरीर को नहीं अपनी आदतों को जाँचे। जब तक प्राण सकती है तब तक शरीर के अंदर का कोई भी अंग जो की निष्क्रिय हो गया वो सक्रिय हो सकता है। सही खुराक जो की शरीर की ज़रूरत है।

समाधान - शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।  वर्षों से जमी टॉक्सिन को निकालना ज़रूरी है। किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में पहली बार लें। एनिमा किट मँगा लें । यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 100ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में एक बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में उपस्थित विषाणु निष्कासित हो जाये।ओ

शरीर पाँच तत्व से बना हुआ है प्रकृति की ही तरह।

आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए।

पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है।

आपका मुख्य आहार ये हुआ तो बहुत अच्छा हो जाएगा।

1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें।

2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। खुली हवा में बैठें या टहलें।

3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। जो की आपको ज़बर्दस्त फ़ायदा करेगा। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें।

दोपहर में 12 बजे फिर से कच्चे सब्ज़ी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डाले। कद्दूकस किया हुआ कच्चा पपीता, या पीला कद्दू, या ज़ूकीनी डालें।ताज़ा नारियल मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा। पृथ्वी तत्व को शरीर में डालने का एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन छोड़ने से ज़्यादा लाभ होगा।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। 

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Hi there,

Diabetes is very common and widely affecting almost ever age group in our present society due to many factors. Although hereditary or genes are partly responsible, mostly it occurs because of our food eating habits and poor or sedentary lifestyle. One can always keep your blood sugar under control with a healthy eating and active physiological and psychological habits. 

Here are some of the tips you may follow.

• One teaspoon of fenugreek seeds ( methi) soaked overnight in 100 ml of water is very effective in controlling diabetes.Fenugreek seeds are high in soluble fibre, which helps lower blood sugar by slowing down digestion and absorption of carbohydrates. 

• You may also consume some almonds (soaked overnight) which  is also helpful in keeping a check on diabetes.

• Never skip your breakfast. Add whole grains, whole bread, cereals, oats along with some herbal tea or juice for your breakfast.

• High fibrous fruits and vegetables such as peas, beans, broccoli, spinach and dark leafy vegetables should be included in one's diet. 

Also, pulses with husk and sprouts are a healthy option and should be part of the diet. Brans, cereals, oats meals, millets, seeds and but should be an essential part of your diet.

• Omega 3 fatty acid should be consumed as they have a beneficial effect on blood sugar and many other cardiovascular diseases. Natural sources for these are canola oil, flaxseed, chia seeds and walnuts etc..; These are also low in cholesterol and are trans fat free.

• Bittergourd juice; Make a fresh bitter gourd juice and drink it two times a day. 

• Exercise is very important in order to maintain blood glucose level. Utilise an hour or two on physical activity or exercises daily such as walking, jogging, brisk walk, etc..; 

• Some yogasanas and pranayama recommended for diabetes are dhanurasana, mandukhasana, ardhamatsyndrasana, naukasana, navasana, kapalabhati, ujjai and bhramari pranayama. Practice them under the guidance of a qualified practitioner.