How to remove white hair naturally?

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This is the list of 5 DIYs hair packs which you should definitely try to get your hair done right:

1. Methi seeds powder: Take methi seeds and powder them. Mix them in lemon juice and see the benefits of your hair naturally gaining their shine.

2. Onion Juice: Grind the onion and make a paste out of it, Apply it every alternate day. This will not only help in getting the roots to strengthen but also it will help you to bring your colour back.

3. Henna is nature's protective dye which makes your hair coloured.

The main cause of the hair fall is stress meditating, exercising and choosing the life which is in touch with the natural method. This will help in keeping your naturally shining and healthy.

Thank you

नमस्ते,

नई कोशिकाओं के उगने से हेयर फोलीसेल्स  कोशिकाओं को बाहर निकाल फेंकते हैं, यही बाल उगने की प्रक्रिया होती है। यह प्रक्रिया तीन चरणों को पूरा करती है, जिसमें ऐनाजेन (बढ़ना), केटाजेन (रुकना) और टेलोजेन (झड़ना) शामिल हैं। टेलोजेन के बाद ही नए बाल उगने की प्रक्रिया फिर से शुरू होती है। बाल बढ़ने के दौरान उन्हें पिगमेंट से रंग प्राप्त होता है। उम्र के साथ-साथ बालों में पिगमेंट की मात्रा कम होने लगती है और परिणामस्वरूप बाल सफेद होने लगते हैं।

 खानपान की गड़बड़ी ,अनियमित दिनचर्या,आनुवंशिकता, तनाव ,थायराइड या पिट्यूटरी ग्रंथि का सुचारू रूप से कार्य न करना, विटामिन B12 की कमी विभिन्न प्रकार के रासायनिक साबुन एवं स्वरूप बालों में प्रयोग करना मेलानिन की कमी इत्यादि वजह से बाल सफेद होने लगते हैं।

आपको निम्नलिखित उपाय करने चाहिए-

•  नींद -रात्रि में 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें, इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलता है कोशिकाओं की मरम्मत होती है।

•  प्रतिदिन सूर्योदय के पश्चात कम से कम 45 मिनट धूप मेंं रहे इससे शरीर में विटामिन डी की आपूर्ति होती है शरीर की समस्त अंतः स्रावी ग्रंथियां सुचारू रूप से अपना कार्य करती हैं।

•  प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी ,नींबू एवं शहद का सेवन करें इससे शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है, आंंत की दीवारें फैलती हैं, शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे क्रमांक कुंचन गति सुचारू रूप से होती है।

•  प्रतिदिन पालक ,चुकंदर ,नारियल पानी, लौकी या आंवले के जूस का सेवन करें इससे शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है ,शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं।

•  प्रतिदिन भोजन में 50% ताजे मौसमी फल 35% हरी पत्तेदार सब्जियां 10% साबुत अंकुरित अनाज, 5% सूखे मेवे का सेवन खूब चबा चबाकर करें, यह हल्के एवं सुपाच्य होते  हैं, संतुलित मात्रा में शरीर के साथ ही साथ बालों को पोषण प्राप्त होता है, सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं।

• प्यास लगने पर मिट्टी के घड़े में रखे हुए जल को बैठकर धीरे-धीरे सेवन करें इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में जल की आपूर्ति होती है ,शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं।

• आवंलों को धोकर छोटा-छोटा काट लें,अब नारियल के तेल के साथ कटे हुए आंवलों को 10 मिनट तक उबालें,10 मिनट बाद किसी जार में इस मिश्रण को रख दें,रोजाना दो चम्मच इस मिश्रण से स्कैल्प की मसाज करें,लगभग एक-दो घंटे बाद बालों को शैंपू से धो लें,हफ्ते में दो-चार बार इस प्रक्रिया को दोहराएं।आंवला बालों के लिए एक टॉनिक की तरह काम करता है। इसमें, विटामिन-सी भरपूर मात्रा में होता है , जो इसे कारगर एंटीऑक्सीडेंट एजेंट बनाने का काम करता है। बालों के लिए इसके कई फायदे हैं, यह क्षतिग्रस्त बालों की मरम्मत करने के साथ-साथ बालों में पिगमेंटेशन की मात्रा का विकास भी करता है ,जिससे बालों को कुदरती रंग प्राप्त करने में मदद मिलती है। बाल सफेद होने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप इसका प्रयोग कर सकते हैं।

• दो चम्मच नारियल का तेल,दो चम्मच नींबू का रस लें,नारियल के तेल को नींबू के रस के साथ हल्का गर्म कर लें,अब इस मिश्रण को स्कैप्ल और बालों पर लगाएं,30 मिनट बाद बालों को शैंपू से धो लें,हफ्ते में दो बार यह प्रक्रिया दोहराएं।नींबू विटामिन-बी और सी के साथ फास्फोरस का एक समृद्ध स्रोत भी है । यह बालों के रोम में पिगमेंट सेल्स को संतुलित करने का काम करता है। असमय सफेद बालों की समस्या से निजात पाने के लिए आप नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं।

•  सप्ताह में कम से कम 1 दिन उपवास रहें इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं, पाचन अंगों को आराम मिलता है ।

• प्रतिदिन सुगंधित पुष्पों से युक्त बगीचे में प्रसन्न होकर नंगे पाव टहलें, मन शांत एवं तनाव मुक्त  रहता है। 

निषेध -जानवरों से प्राप्त भोज पदार्थ चाय काफी चीनी मिठाईयां नमक नमकीन ठंडे पेय पदार्थ डिब्बाबंद भोज्य पदार्थ रात्रि जागरण ,क्रोध, ईर्ष्या , चिंता ,तनाव सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन ,कंप्यूटर का प्रयोग।

White hair or grey hair appears on the head/ body because of these factors.
 Hair follicles contain pigment cells which produce melanin, that gives hair its color. When the body stops generating melanin, hair goes grey or white. So generally melanin Rich Foods are said to be helping in converting white hair to normal hair.
Those factors /causes are

• Stress 
• Aging 
• Lifestyle 
• Hair Coloring 
• Vitamin deficiency 
• Smoking Genetic etc. 

  Through the following natural ways white hair may be turned to black hair. It may time and this may not be noticed in 1 to 2 months. 

•  Try to sleep more time in dark room without any lights. 
• Eat lot of fresh fruits 
•  Have lot of raw vegetables as boiling may destroy most of the water-soluble vitamins like Vitamin C & B 
•  Eat 10 curry leaves daily in the morning in empty stomach 
• Try to Wash your hair regularly. 
•  Mix coconut oil with curry leaves powder and apply on your hair regularly. 
• Apply Carrot paste with lemon juice on the head weekly once.
•  Take sunbath/steam bath 15 days once. Take full mud bath weekly. 

Disclaimer 
This is a general Recommendation only as the severity of your problem is not known. These treatments should be taken only on consultation with your doctor and this is for education purpose only.

हेलो,

कारण - बाल हमारे शरीर का हिस्सा है। बालों में पोषक तत्व की कमी, ठीक प्रकार से ऑक्सिजन का संचार, और पेट में प्रदाह (inflammation) के कारण बाल असमय पकने लगते हैं। सफ़ेद बालों को ठीक करने के लिए प्राकृतिक जीवन शैली को अपनाएँ।

समाधान - सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ,नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें।

जीवन शैली -   हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।

बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का, तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें।

रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। 

कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)