How one can make teeth strong and healthy?

प्रीतपाल जी नमस्ते 🙏

घरेलू उपायों द्वारा , कैसे हम दाँतो को संभाले ।

दाँत के रोग

सड़न व कीड़े लगना ।

दाँत साफ न रखना व भोजन के बाद कुल्ला न करने से होता है ।

निम या करंज या पीपल या जामुन या अमरूद 

का दातुन करें ।

अदरक नमक के पानी से कुल्ला करें ।

अमरूद के पत्ते लौंग अजवायन के पानी से कुल्ला करें ।

निम्बू के रस में लौंग पीसकर मिलाये व दांतों पर मले कीड़े बाहर आ जाएंगे ।

दाँत दर्द

दाँतो की सफाई न करने व पेट मे कब्ज व वायु रहने से व अत्यधिक icecream खाने से होता है।

रुई के द्वारा लौंग का तेल या जायफ़ल का तेल  या बरगद का दूध लगाने से ।

अदरक व तुलसी के पत्तो का रस लगाये ।

हींग के पानी से कुल्ला करें ।

नमक लगे अदरक चूसने से ।

हरे पुदीने के पानी से कुल्ला करें ।

लौंग के पानी से  या हल्दी के पानी से या फिटकिरी के पानी से कुल्ला करें ।

मूली का नियमित सेवन से या प्याज के रस से मसाज करने से  या मेथी के पानी से कुल्ला करने से दाँत व मसूड़े मजबूत होते हैं ।

दाँत को साफ करने के घरेलू उपाय

जो व्यक्ति पेस्ट करते हैं उन्हीं के दाँत सबसे ज्यादा खराब है और उन्हीं के दांतो में बीमारीया भी अधिक लगती है इसलिए ये उपाय अपनाये ।

 सेंधा नमक, हल्दी पाउडर तथा सरसो का तेल 

तीनो को मिलाकर 

दांतो पर सफाई करें ।

अंगुली से दाँत को साफ करने से आपके मसूड़ों की मालिश होगी और मसूड़ों की मालिश होती है 

मसूड़े मजबूत होगे तो दाँत भी मजबूत होगे 

तथा भविष्य में दातों की बीमारी नहीं होगी ।यदि आपके आसपास नीम, बबूल, किककर, जामुन, अमरूद  के पेड़ हैं तो आप इनमें किसी भी पेड़ की दातुन कर सकते है ।

🙏 धन्यवाद 

We would like to guide you to our blog - Reverse Cavities Naturally and Bid Goodbye to Dental Woes. Hope you will find it useful.

To make strong and healthy teeth

Maintain good oral hygiene, avoid dental cavities, gum disease AND CONSUME HEALTHY FOOD.

• Brush your teeth after you eat. Brush regularly, at least two times a day, especially after meals. Toothpaste/neem stick/babool stick with antibacterial properties helps to keep good oral hygiene and kill germs.
• Floss at least once a day. Proper flossing helps to remove food particles and plaque from in between your teeth maintain good oral hygiene.
• Clean dentures. If you wear a bridge or a denture, dental retainer or mouth guard, clean it each time before you put it in your mouth.
• Brush your tongue. Germs are also seen in tongue coatings, so careful,  brushing may reduce coating and germs leads to healthy teeth. Use a tongue scraper or use a toothbrush that has a tongue cleaner.
• Avoid dry mouth. To keep your mouth moist, avoid tobacco and drink plenty of water.
• Adjust your diet. Eating a lot of sugary foods cause acid and affects teeth enamel and teeth discoloration.
• Change your brush periodically. Change your toothbrush when it becomes frayed, about every 2-3 months, and choose a soft-bristled toothbrush.
• Regularly rinse your mouth after every meal.
• Rinsing with lukewarm saline water will help to remove germs and helps to get healthy gums and teeth. 

• Chew a handful of cloves, fennel seeds, or aniseeds. Their antiseptic qualities help fight bad bacteria and helps to maintain oral hygiene.
• Chew fresh parsley, basil, or mint the chlorophyll in these green plants neutralizes the acid and help to keep the teeth healthy.
• Take more fresh fruits and vegetables. Rich in vitamins and minerals like calcium heals to get strong, healthy and white teeth.
• Avoid tea, coffee, soft drinks or alcohol, which can lead to a drier mouth, drink more water to stimulate saliva, And also leads to injury in teeth enamel and gums. 

Namasthe!

With this question I would like to add up about teeth, teeth being made up of enamel, dentin and puls is nourished by blood vessels around it. Being rich in calcium the teeth gets better nutrition with the help of it. The pulp is the innermost part is connected to various connective tissue.

Whenever there is any kind of problem in teeth the first attack is on the enamel which is the outermost layer.

This can happen due to various reasons like:

1. Poor hygiene
2. Calcium deficiency.
3. Dry mouth

With all the knowledge of the common things we can easily take care of our kids by eating the following types of vegetables and fruits:

• Onions help in killing the bacteria and provide good support to teeth and keeps the gum healthy.
• Leafy green vegetables are an excellent source of calcium which helps in healthy teeth development.
• Carrots and apples give teeth a good exercise as well as helps in keeping teeth healthy.

Follow this routine and see your teeth becoming healthier and disease-free.

Thank you

नमस्ते,
 

दातों के कमजोर होने का कारण वर्तमान समय में अधिक मात्रा में टॉफी, चॉकलेट, ठंडे पेय पदार्थ चिप्स,विभिन्न प्रकार के अम्लीय भोज्य पदार्थ इनके सेवन से  दांत कमजोर होने लगते हैं।
 वर्तमान समय में विभिन्न्न प्रकार की कैंडीज को ज्यादा मात्रा में खाने से दांत खराब तो होते है साथ ही कमजोर भी हो जाते हैं। दांत पीले होकर सड़ने लगते है।  काफी में एसिडिक गुण होते हैं, जिससे मुंह का पीएच लेवल कम हो जाता है। ज्यादा मात्रा में कॉफी पीने से दांत कमज़ोर और खोखले होने लगते है। 

 कोल्ड ड्रिंक्स का अधिक सेवन करने से दांतों और लिवर पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता। कोल्ड ड्रिंक में शुगर की मात्रा अधिक होती है और इसे कार्बोनेटेड पानी से बनाया जाता है, जिससे यह एसिडिक होता हैं। इसके पीने से दांत कमजोर हो जाते है और मसूंड़ों में दर्द रहने लगता है। कोल्ड ड्रिंक की एक सिप लेने पर ये कम से कम 20 मिनट तक दांतों को प्रभावित करती है।

 चिप्स में ढेर सारा स्टार्च होता है, जिन्हें खाने पर यह दांतों से चिपक जाते हैं। दांतों पर चिपके चिप्स के कण बैक्टीरिया पनपने लगते है, जिससे दांतों को नुकसान पहुंचता है और दांत कमजोर होकर गिरना शुरू कर देते है। 

आपको निम्नलिखित उपाय करने चाहिए-
 

•  नींद -रात्रि में 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें, इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलता है कोशिकाओं की मरम्मत होती है।

• यदि आपके पास सूर्योदय के समय पर्याप्त समय नहीं है तो आप सूर्यास्त से 1 घंटे पहले 45 मिनट धूप मेंं रहे इससे शरीर में विटामिन डी की आपूर्ति होती है शरीर की समस्त अंतः स्रावी ग्रंथियां सुचारू रूप से अपना कार्य करती हैं।

•  प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी ,नींबू एवं शहद का सेवन करें इससे शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है, आंंत की दीवारें फैलती हैं, शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं जिससे क्रमांक कुंचन गति सुचारू रूप से होती है।

•  प्रतिदिन पालक  ,चुकंदर ,नारियल पानी या आंवले के जूस का सेवन करें इससे शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है ,शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं, दांत मजबूत व स्वस्थ रहते हैं।

•  प्रतिदिन भोजन में 50% ताजे मौसमी फल 35% हरी पत्तेदार सब्जियां 10% साबुत अंकुरित अनाज, 5% सूखे मेवे का सेवन खूब चबा चबाकर करें, यह हल्के एवं सुपाच्य होते  हैं, संतुलित मात्रा में शरीर को पोषण प्राप्त होता है, अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं,दांत मजबूत व स्वस्थ रहते हैं।

•  प्यास लगने पर मिट्टी के घड़े में रखे हुए जल को बैठकर धीरे-धीरे सेवन करें इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में जल की आपूर्ति होती है ,शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते हैं।

•  सप्ताह में कम से कम 1 दिन उपवास रहें इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं, पाचन अंगों को आराम मिलता है ।

• नमक और सरसों का तेल दांतों को मजबूत करने में मदद करते हैं,सबसे पहले नमक और सरसों के तेल को एक साथ मिला लें,पेस्ट तैयार होने के बाद इसे उंगली पर लें और प्रभावित क्षेत्र पर लगाकर कुछ मिनट तक मसाज करना शुरू करें।,मसाज करने के बाद अपने मुँह में गर्म पानी रखें और एक मिनट तक उससे कुल्ला करें, दिन में एक से दो बार जरूर दोहराए, रोजाना इस उपाय का उपयोग करने से कमजोर मसूड़ों का स्वास्थ्य अच्छा होगा और इससे आपके दांतों को भी मजबूती मिलेगी। नमक में एंटीसेप्टिक और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो मुँह के बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं।

• रोज 4- 5 तुलसी के पत्ते को चबाएं,तुलसी  मुँह को स्वस्थ रखने में मदद करती है। यह मुँह को ताजा रखती है और मुँह के संक्रमण से बचाती है। इससे मुँह के कीटाणु और बैक्टीरिया कम होते हैं। यह बैक्टीरिया दांतों में कैविटी, प्लाक, मुँह में बदबू को बढाने काम करते हैं। साथ ही, इसके एस्ट्रिजेंट के गुण मसूड़ों को मजबूत बनाते हैं और इस तरह दांत कमजोर नहीं पड़ते।

• प्रतिदिन सुगंधित पुष्पों से युक्त बगीचे में प्रसन्न होकर नंगे पाव टहलें, मन शांत एवं तनाव मुक्त  रहता है। 

निषेध -जानवरों से प्राप्त भोज्य पदार्थ ,चाय ,काफी, चीनी ,मिठाईयां, नमक ,नमकीन, ठंडे पेय पदार्थ ,डिब्बाबंद भोज्य पदार्थ , चिप्स,रात्रि जागरण ,क्रोध, ईर्ष्या , चिंता ,तनाव सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन ,कंप्यूटर का प्रयोग।

Lack of maintenance is not always the cause of dental issue. Rarely. My husband and daughter both have crowded dentures and they don't experience issues. The nature has adjusted the dental anatomy based on that, may it be the blood supply to them or nerves. What matters is the type of food that they get exposed to. Mouth is the first part of the GI tract and is expected to consume only alkaline foods such as fruits, vegetables, greens and herbs. If you expose them with acidic foods which don't belong to the above category then the saliva will become acidic and gums start bleeding/cause other dental issues. The reason is called inflammation which is the body's attempt to shield itself from the type of foods you are eating.

Mouth is also made up of the cells of the body. It can’t tolerate acidic foods over a period of few yrs. Some people have cavities, gingivitis or other issues.. some may have receding gums too.

http://www.wellcure.com/body-wisdom/190/reverse-cavities-naturally-and-bid-goodbye-to-dental-woes

• start fasting correctly 16 hours per day between dinner and next solids daily. Consume only liquids at this time - juices from fruits /vegetables/greens.
• do not snack between meals.
• Have fruits and vegetables till dinner and for dinner have glutenfree, oil-free foods.
• Quit animal-based foods such as dairy, meat, eggs, fish forever, quit sugar and other unnatural sweeteners. This is the major reason.
• Do not eat any ready to eat foods that have been packed
• Exposure to sunlight
• Use Vicco vajradanti toothpaste and avoid all other fluoride-based ones.
• Floss daily once and brush twice a day

Be blessed

Smitha Hemadri (educate of natural healing practices)