How to treat IBS and tongue burning sensation?

IBS

A common gastrointestinal disorder involving an abnormal condition of gut contractions (motility) and increased gut sensations (visceral hypersensitivity) characterized by abdominal pain/discomfort, gas, bloating, mucous in stools, and irregular bowel habits with constipation or diarrhoea or alternating diarrhoea and constipation. Symptoms tend to be chronic, intermittent and to wax and wane over the years. Although IBS can cause chronic recurrent abdominal discomfort, it does not lead to any serious abdominal organ problems.

SYMPTOMS

• Pain and Cramping. Abdominal pain is the most common symptom and a key factor in diagnosis.
• Diarrhoea. Diarrhea-predominant IBS is one of the three main types of disorder.
• Alternating Constipation and Diarrhea.
• Changes in Bowel Movements.
• Gas and Bloating.
• Food Intolerance.
• Fatigue and Difficulty Sleeping.

Gastritis is an inflammation of the protective lining of the stomach. Acute gastritis involves sudden, severe inflammation. Chronic gastritis involves long-term inflammation that can last for years if it's left untreated.                                              

NATURAL REMEDIES FOR IBS & GASTRITIS IS ALMOST SIMILAR

AVOID:

• Eggs, red meat, and sea foods,
• Milk & Milk Products
• Foods like cakes, pastries, pickles, noodles, biscuits, bread
• Gluten

TO EAT:

• Seasonal fruits
• Fiber rich foods
• Drink at least 3liters water per day don’t drink water while eating food,
• Drink water gradually half glass water every 30 mins,

• Herbal teas

• Peppermint tea
• Fennel tea. ...
• Chamomile tea. ...
• Turmeric tea.

• Ash guard juice morning empty Stomach

MEDITATION AND RELAXATION

Stress plays a major role in IBS & Gastritis. GUT & Brain axis

• Omkara Meditation

20 mins every day morning

• DRT (Deep Relaxation Technique)
• Bhramari Pranayama :15 rounds morning & evening every day
• Nadi Shudhi pranayama :15 rounds morning & evening every day

BURNING SENSATION IN THE TONGUE:

This might be due to many reasons due to B 12 deficiency, oral east infection, diabetes, denture use, patchy tongue, GERD, mouth infections. We must find out the reason for it for appropriate treatment.

Natural treatment for Burning tongue:

1. Drink and rinse the area with cold water for few minutes.
2. Eat lots of dark-coloured fruits and salads (made from dark-coloured vegetables).
3. Be on a liquid diet for at least 2 days a week

AVOID:

1. Acidic fruits,
2. Spicy foods  
3. Red meat,
4. Eggs
5. Alcohol
6. Sodas
7. Cinnamon & mint

Thank you

Hi,

Both IBS and burning sensation of the tongue indicate that there is an increase in toxicity in the body and there is an altered ph of the body. This could be due to unhealthy eating patterns or other factors like stress, or food intolerances. This alters the gut. Imagine there is thin sieve in the gut. It has tiny holes, over a period of time these holes get larger, either due to constant medications, stress or wrong food habits. This results in passage of certain particles which the body decides to throw out of its system, by due to larger holes of the sieve they are back in the bloodstream. This causes digestive issues either diarrhoea or constipation. The gut can be healed by making the following lifestyle changes.

• This includes the removal of all animal products including dairy, removal of packed and processed, oily and sugary foods. This creates an overload of toxins and disturbs the balance of the body.
• Removal of wheat and rava, all products from wheat.
• Include lots of raw vegetables, fruits, nuts, and seeds. They all contain essential vitamins and minerals for the normal functioning of the body. They are alkaline in nature and heal the gut.
• Consume vegetable juice like those of cucumber, ash gourd, etc they are alkaline in nature. consume fruits for breakfast as the body is in elimination mode till 12:00pm.
• Exposure to sunshine and proper rest and sleep are also of prime importance. They release happy hormones, and in a relaxed state, the body can repair and heal.
• Manage stress either by some physical activity or deep breathing. This calms the body down. This helps the body to repair and heal.
• Adequate sleep. The body repairs and heals during sleep.

Wishing you Good Health Always!

Thank you,

Regards

हेलो,

कारण - आंतों की सतह पर मांसपेशियों की परतें पंक्तिबद्ध (रोयेंदार) होती हैं, जो एक नियमित लय में फैलती और सिकुड़ती हैं तथा भोजन को आपके पेट से आंत्र नली के माध्यम से मलाशय में ले जाती हैं, जिससे पाचन क्रिया पूरी होती है। यदि आप इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम से ग्रसित हैं, तो यह संकुचन सामान्य से अधिक तेज और अधिक समय के लिए हो सकता है, जिससे गैस, सूजन और दस्त हो सकते हैं। इसके विपरीत कमजोर आंतों का संकुचन भोजन मार्ग को धीमा कर देता है और ठोस, शुष्क मल का कारण बनता है। शरीर में अधिक अम्ल के कारण जीभ में जलन की स्तिथि उत्पन्न हुई है।

दोषपुर्ण आहार, तनाव, अनिद्रा, शारीरिक शिथिलता इसके मुख्य कारक हैं।

समाधान - पवनमुक्तआसन करें, अनुलोम विलोम और शीतलि प्राणायाम करें।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Hi, 

Irritable bowel syndrome is a gastrointestinal disorder characterized by the presence of a cramping, abdominal pain, increased gas, altered bowel habits, food intolerance, and bloating (distention). IBS occurs due to stress, accumulated toxic material in the body due to wrong lifestyle.

Some lifestyle changes and dietary modifications are the first treatments to treat IBS. There are several types of foods in particular that often trigger characteristic symptoms and signs.

Advised to avoid:

• Milk and Milk products
• Avoid Non-vegetarian
• Certain vegetables that increase gas (such as cauliflower, broccoli, cabbage, Brussels sprouts) and legumes.
• Fatty/oily or fried foods
• Alcohol, caffeine, or soda
• Packed preserved food/drinks.
• Foods high in sugars
• Artificial sweeteners

Advised to follow:

• Drink more water.
• Consume more fruits and vegetables to improve your GUT.
• Eliminate toxin from body by Eliminative Juice fasting under the guidance of Naturopathy Physician.
• Eat smaller, more frequent meals.
• Chew food well and take your time to help digest your meals. It’s better to let your teeth and saliva break down your food slowly than to wash it down with water or other drinks.
• Ginger. This pungent plant can ease your nausea and make your stomach feel better. It may help calm inflammation in your gut, or even make your stomach lining stronger. Add fresh ginger in meals or make ginger tea by grating the root into hot water, then drain and add honey for sweetness.
• To improve elimination and gut health take cold abdominal mud pack. (mud pack to eye to reduce stress).
• Acupressure and foot reflexology also helpful.
• Do regular breathing exercises, relaxation techniques, Yogasanas, pranayama, and meditation to reduce stress.
• Exercise regularly

Burning sensation on tongue:

It occurs due to poor hygiene or dry mouth or any infection. 

• Rinse your mouth regularly using lukewarm saltwater. 
• Drink more water and keep always hydrated.
• Avoid too hot or too cold food items.
• Avoid spicy food items. 

Namasthe!

Hlw manoj ji

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Thanks 

Hi. Please refer to the below resources.

1. Blog - Keep Calm and Beat IBS Naturally with 8 Lifestyle Changes.

2. Real-life natural healing stories of people who cured digestive issues just by following Natural Laws.

Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. You can explore our Nature-Nurtures Program that helps you in making the transition, step by step. We will guide you on diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws.