My hair are turning white prematurely at the age of 20. What should I do?

Premature hair greying can be due to three factors which are very common. Stress, genetic or chemical exposure. Nowadays it doesn't matter whether you have coloured your hair or not there is recurrent exposure to the pollution outside your place this leads to greying of the hair. Of course, grey hair does not look healthy on young individuals.

So here is the way you can easily deal with grey hair.

Nutrition:

• Almonds contain magnesium which can be really helpful for consumption and it will help you in maintaining your hair colour.
• Indian gooseberry: This helps in adding colour, lustre and hair growth.
• Coconut: Consume raw coconut will help you in dealing with all kind of hair problems. You can also have coconut water daily.

To add on in the diet, try using the following hair packs for your hair growth and gaining natural colour.

1. Onion juice paste, by blending onion and lemon juice together you can get your natural healthy colour back.

2. Methi seeds powder will help you reap the benefits by giving natural hair colour with lustre.

3. Curry leaves crackled in coconut oil, apply this mixture, massage for 10-15 minutes, and get our hair black in colour.

Aloe gooseberry pump, this is one more recipe for healthy hair.

Thank you.

Hi. You may find this blog useful -  Healthy Hair - Nourish your crowning glory.

Premature greying is also related to premature aging. When cells in the body see a need to grow faster, they need more oxygen than usual for their growth, they grow faster. 

The main reason for such things can sometimes be the abnormal increases in hormones in the body. Hormones come from animal products majorly. Stop that and for some time you will see a hairball of all the bad hair and new growth will start overtime. What has become grey may not be reversed, but the further greying can be controlled by a good lifestyle majorly with fruits. Fruits ensure the longevity and health of both. Raw vegetables also do it, but fruits do that job of cleanup very much. Another reason is to keep the body off from all forms of chemicals - may it be soaps, shampoos or adulterated oils. Body also can not tolerate hot water as it spends energy in cooling it. It’s best to take a head bath with body temp water. Don’t expose the hair to breeze that will disturb the roots when we go out in an open vehicle like a scooter. 

Hygiene factors like this help the hair. 

• Avoid refined oils, fried food, packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt, and sugar, gluten, refined oils meat, eggs, fish, coffee, tea, alcohol, oils in any form.
• Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. The present is inevitable. The future can be planned. Stay happy, happiness is only inside yourself. The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself. Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it.

http://www.wellcure.com/recipes/163/healthy-and-natural-hair-body-hand-wash

Thanks and let us know if you have any questions

Be blessed

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Greying of hair might be due to many reasons...simplest might be hard water which contains a lot of ferrous or any other chemicals in groundwater. It is believed that urea contents are about 20-25 times more than the permissible amount if you are living somewhere in North especially in Delhi and around.

Also hereditary, intake of some medications, vitamin deficiency, stress, use of social drugs all make you prone to this problem.

Curry leaves and red color multi petal hibiscus and Mehendi leaves have a great effect on prevention.

Take a100 ml of gingelly oil and 100 ml of coconut oil and make it boil, add few leaves of dried lemon leaves, dried multipetal red color hibiscus, dried Mehendi leaves, dried curry leaves, all about 10-15 leaves or flowers and boil the oil for some time. Then cool it down and store it in a clean container. 

You may apply this oil before bath and nice massage while you apply the oil and then take sunbath for almost 40-50 minutes and take shower. Use some natural or non-chemical shampoos or shikakai powder to clean the hair.

Hi,
Greying of hair occurs when the cells in the hair base are unable to produce the black pigment called melanocytes.  It needs a proper HEALTHY diet rich in vitamins, minerals and other micronutrients. 

So in order to Prevent hair greying and get healthy black hair, you have to follow a healthy diet.

• Add more vegetables, leafy vegetables. And fruits in your diet.
• Including nuts and dry fruits.
• Keep hair hydrated avoid too much dryness or too much moisture.
• Use coconut oil, sesame oil or castor oil to keep hydrated.
• Avoid tea and coffee.  Consume green tea, antioxidants in green tea helps in healthy hair growth.
• Avoid fast food, maida and fried items.
•  Avoid using shampoos and conditioners.

Keep the hair clean:

• Use natural shampoo and conditioner like shikakai, soap nut powder,  Reetha etc.
• Reetha or soapnut berries- take 2-3 tea spoon of Reetha powder mix it with hot water. Keep it for 5-10 mins. Then apply it on your scalp and hair, massage for a few mins and rinse.
• Shikakai a natural cleanser. Use powder of shikakai.  Mix with hot water and make a paste.  Apply on the scalp and hair.  It helps to maintain the ph, it cleanses the hair without stripping of natural oil in hair.
• Aloe Vera-fresh juice creates good foam,  apply the foam on your scalp and hair. Massage for a few mins then rinse.
• Hibiscus cleanser,  take a handful of hibiscus leaves and few flowers, grind it and apply the paste into your scalp and hair.  Let it for 10-15 mins and wash. 

Regularly apply hair oil and maintain ph. 

• Use amla oil, curry leaves oil and hibiscus oil to prevent white hair.
• Apply honey lemon juice.  Add 2 teaspoon lemon 2 teaspoons of coconut oil and apply in scalp and hair. Massage for a few minutes and keep it for 30 mins then rinse.
• Amla Hair oil: Cut Amla into pieces and dry it in shadow for shadow.  Now heat coconut oil or sesame oil and put the amla, continue heating in medium flame until the bubbles disappear. Now remove and cool down the oil, store in an airtight container and use daily.
• Hibiscus Hair oil: take few hibiscus flowers and leaves dry it in shadow. Now heat coconut oil or sesame oil, now put hibiscus leaves and leaves, continue heating in medium flame until the bubbles disappear. Now remove and cool down the oil, store in an airtight container and use daily.
• Curry leaves Hair oil: take a handful of curry leaves. Now heat coconut oil or sesame oil, now put curry leaves, continue heating in medium flame until the bubbles disappear. Now remove and cool down the oil, store in an airtight container and use daily.
• Prevents stress by doing Yogasanana and pranayama. Asanas especially Sarvangasana, sirasasana and other inverted Asanas.
• Daily practice meditation.

Namasthe!

हेलो,

कारण - कारण - बाल हमारे शरीर का हिस्सा है। बालों में पोषक तत्व की कमी, ठीक प्रकार से ऑक्सिजन का संचार, और पेट में प्रदाह (inflammation) के कारण बाल असमय पकने लगते हैं। अन्य समस्या होती है।

समाधान - सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ,नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें।

जीवन शैली -   हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।

बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें।

रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। 

कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash gurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)