Can vitamin C capsules reduce pimples?

Yes, it will definitely help. The right suggestion would be taking Vitamin C in a food source rather than a synthetic tablet. Citrus helps a lot and is absorbed well when taken in a dietary form rather than in a synthetic capsule.

Citric health, read this blog for more information on Vitamin C intake.

Other face pack ideas which will surely help you.

1. Beetroot and flax seeds help in the opening and closing of the pores and removes all the antibacterial symptoms.

2. Neem powder and turmeric again our anti-inflammatory using this paste helps a lot in reducing acne.

3. Dry orange powder paste with rose water helps a lot in treating acne.

Thank you

Hlw 

Vitamin C is definitely good for our skin because it's rich in anti-inflammatory properties and also helps in improving skin tone but naturally, you have lots of other options that help in acne rather than taking vitamin capsules. 

Thanks 

Hi,

It is important and essential to get to the root cause of the problem rather than just treating it symptomatically. Vitamin C is a very good immune booster and an essential component of repair and healing of tissues. It is highly recommended to consume fruits and vegetables provided by mother nature since the body is better able to absorb and assimilate when it is in its pure form, natural form. When you extract a nutrient and consume it either in the form of tablets, supplement powder, etc, other essential nutrients which are needed for its absorption are not present, therefore it is not utilized and is discarded by the body. Lets briefly understand the reason for pimples and the functioning of the body in this context:

The body eliminates toxins through various channels either in the form of urine, sweat, stool. Skin is our largest organ through which the body is trying to eliminate its toxins. Acne shows that there is stress on the elimination of toxins from the body. Any hormonal imbalance, stress, improper food habits give rise to pimples. The liver is responsible for eliminating toxins, but when it is too overwhelmed because of a lot of input matter that is creating an acidic environment, then the body starts collecting them in small pockets and the bacteria starts feeding on them. This leads to acne or pimples.

Immediate relief could be achieved by applying a pack of cucumber, neem or tulsi.

Lifestyle changes would be

• Include plenty of raw fruits and raw vegetables in your diet. These contain essential nutrients which are important components of many hormones and many body functions. They are also alkaline in nature which your body requires to maintain its ph.
• Make sure you consume fruits for breakfast since the body is in the elimination phase and you would help your body.
• Make sure you sleep well. Your body recovers and repairs during this time.
• Avoid all animal foods including dairy. They are acidic for the body and create a load on the system.
• Avoid all packed, processed, sugary and fried foods. All of them are high in sugar, oil and coloring agents. These all create a hormonal imbalance and are difficult to digest. They are also empty calories, provide no nutrition for the body. They are all acidic foods.
• Expose to sunshine in the morning hours. This is a natural doctor. Any bacteria on the skin would also get removed.
• Make sure you clear your bowels every day.
• Do not use any artificial creams, chemicals, etc on your skin. Allow your skin to breathe.
• Make sure you are hydrated at the cellular level. Chewing on to raw fruits, coconut water, vegetables, greens, etc would help you ensure that. Chewing your food slowly and also slowly sipping fluids is important rather than gulping down.

You could read this blog on skinhttps://www.wellcure.com/body-wisdom/308/skin-an-indicator-of-good-health-part-1

You could also take help fromhttps://www.wellcure.com/body-wisdom/339/nature-nurtures-program-wellcure-your-natural-health-coach buddy program to help you with this transition to a natural lifestyle.

Wishing you Good Health Always!

Thank you

Regards

हेलो,

कारण - कोई भी supplement से फ़ायदा नहीं होगा।आँतों में inflammation के कारण हाज़मा ख़राब होता है। इस कारण चेहरे पर मुँहासे निकल आते है। दोष पुर्ण आहार, शारीरिक शिथिलता, 

10 से 4 की नींद रात्रि में ना होना इसका मुख्य कारक है। 

समाधान - ताड़ासन, कटिचक्र आसान, त्रीयक ताड़ासन, अनुलोम विलोम, भ्रामरी प्राणायाम करें।

- 1. खीरा+एलोवेरा का पल्प का पेस्ट वंहा लगाएँ जंहा परेशानी है।  20मिनट के लिए लगाएँ।

2. त्वचा को गुलाब जल + बेसन और हल्दी से साफ़ करें। साबुन या कोई भी क्रीम का प्रयोग बंद कर दें।

3. नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं।खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

4. मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें। हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें।अपने मेरुदंड को उस पर रखें।

5. नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं। नीम का रस भी बहुत फ़ायदा करेगा।बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। 

6. त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

7. सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

8. सुबह ख़ाली पेट आधा खीरा 5 पुदीने या करी पत्ते के साथ पिस कर उसमें 100ml पानी मिला कर पिएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। जूस को मुँह में रख कर एक बार सहज स्वाँस लें फिर घूँट अंदर लें।

2 घंटे बाद कोई भी एक तरीक़े का फल नाश्ते में लें।फल को ठीक से चबा कर खाएँ। कोई नमक या चाट मसला या चीनी, दूध मिक्स ना करें। 

दोपहर 12 बजे सफ़ेद पेठे (ash guard) 20 ग्राम पीस 100ml पानी मिला कर लें।

नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। 

सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

9.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

10. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Hi

Suggest you read this blog - Skin – An indicator of good health

Adopting a natural lifestyle will definitely help you reclaim your skin, but it will need some effort & commitment from your side. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step. You may read more about it here. We will guide you on diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws.  

Hi 

• Yeah Vitamins C helps to prevent and relieve from Pimples. But instead of taking tablets it's my kind advice to take natural food items which are rich in Vitamin C and follow a healthy lifestyle, which will help not only to cure pimples for overall health in a holistic way. 
• Pimples occur mainly because clogging of pores on the skin due to pollution and chemicals present in makeup creams. 
• Due to clogging of pores the sebum, an oily material get accumulated and cause pimples.

The remedies are:

• Wash the face frequently to remove dirt, dead skin cells, and extra oil. 
• Avoid using moisturizers contains chemical and synthetic fragrances. 
• Avoid fast food,  oily food items, maida, sugar and carbonated drinks.
• Drink plenty of water, keep hydrated. 
• Include more fruits and vegetables in the diet. 
• Add green leafy vegetables regularly in the diet. 
• Avoid milk and milk products.
• Apply besan turmeric pack to reduce/ prevent pimples. 
• Apply honey and cinnamon mask,  which helps to get clear skin. Mix 2 tsps of honey with 1tsp of cinnamon powder mix well and apply a thin layer on your face.  Keep it for 15-20 mins they rinse and pat it dry with soft cotton towel/cloth.
• Use natural moisturizers. 
• Use aloe Vera for moisturize your skin. 
• Use oatmeal to scrub the face once in a week to remove dead skin cells. 
• Get regular sound sleep for 7-8 hrs
• Do regular physical activities like walking jogging and swimming etc. 
• Practice Yoga and get free from stress.
• Take regular facial steam to open the pores. 
• Apply rose water after washing the face before going to bed. 
• Change the pillow covers regularly.

Namasthe!