I am 23 only I have many white hair since 3-4 years and increasing with time. Can anyone please tell any solution?

The reason our hair is coloured is that it contains melanin as the pigment, this pigment is supported by a lot of vitamins and proteins. Due to today's lifestyle, we are not in sync with our body's natural rhythm this is why it is obstructing in absorbing nutrients. By taking care of our body and following a nature-based diet we will achieve the desired health.

Let us see what you can add in your diet in order to achieve a naturally thick shaft of hair:

In food:

1. Start with seeds, the inclusion of seeds in your diet will help in getting your protein as well as vitamins for hair growth, Mouth freshener

2. Lentils, tofu are other things which help in treating protein and vitamin deficiency.

3. Right now due to winter season, green peas are the available presence of Vitamin B and minerals helps us in treating the symptom.

In Application:

1. Methi seeds powder and lemon juice mixture will help in enhancing the pigment and helps in achieving the shine.

2. Onion juice paste again helps in increasing the hair thickness and brings back your natural colour.

3. Aloe vera gel and coconut oil help in giving you the perfect colour and prevents greying.

Thank you

Dear health seeker Vaishali. 
The cause of premature greying can be told as a 'lack of pigmentation." That is just a symptomatic diagnosis and not one that touches the root cause of the troubles. We must track the reason that is responsible for the absence of pigmentation.
Among the many reasons that one could attribute is"worrying." But I know many young boys who worry the least and yet have grey hair.
Lack of sunlight is said to be the cause of lack of pigmentation. But we do observe that in many people, portions of the body exposed to sunlight, the hair become grey and the hair of the covered portions remains black having thus observed, we may say that greying in cases is a protection provided by nature; the white hair reflects heat away and doesn't permit it to reach the scalp so much. As the black hair that absorbs heat. One could remember that there has been a habit of providing a white cover to umbrellas having a black cloth. The white cloth reflects away much of the heat and the black cloth takes the rest of it and thus provides a good cool shade.
In my experience, I have come across cases of premature greying turned black by the use of the juice of Indian gooseberry (aamalakam,aamla) or of the flowers and leaves of shoe flower or hibiscus or jaba kusum.
Both hibiscus and aamala when made into a paste and leftover the hair, turn them black perhaps due to the iron content in them or of some mineral content.
An oil containing aamala, hibiscus curry leaves, henna (mehndi), bhringraj, in coconut oil can be prepared, and applied will turn hair black again.
The use of shampoos and soaps for cleaning the hair is a bad habit and certainly responsible for falling off the hair. The use of these should be totally avoided instead use some herbal powders. Like Sheekakai, besan, reetha, and gooseberry, etc.

Hair health can not be viewed in isolation other than the overall health of the body that consumes lots of fruits and vegetables raw and cooked. Avoid denatured, foodless foods, chillies, spices and condiments and processed foods.
V.S.Pawar Member Indian institute of natural therapeutics 

Greying of hair might be due to many reasons...simplest might be hard water which contains a lot of ferrous or any other chemicals in groundwater. It is believed that urea contents are about 20-25 times more than the permissible amount if you are living somewhere in North especially in Delhi and around.

Also hereditary, intake of some medications, vitamin deficiency, stress, use of social drugs all make you prone to this problem.

Curry leaves and red color multi petal hibiscus and Mehendi leaves have a great effect on prevention.

Take a100 ml of gingelly oil and 100 ml of coconut oil and make it boil, add few leaves of dried lemon leaves, dried multi-pedal red color hibiscus, dried Mehendi leaves, dried curry leaves, all about 10-15 leaves or flowers and boil the oil for some time. Then cool it down and store it in a clean container.

You may apply this oil before bath and nice massage while you apply the oil and then take sunbath for almost 40-50 minutes and take shower. Use some natural or non-chemical shampoos or shikakai powder to clean the hair.

Premature greying is also related to premature aging. When cells in the body see a need to grow faster, they need more oxygen than usual for their growth, they grow faster.

The main reason for such things can sometimes be the abnormal increase in hormones in the body. Hormones come from animal products majorly. Stop that and for some time you will see a hair fall of all the bad hair and new growth will start overtime. What has become grey may not be reversed, but the further greying can be controlled by a good lifestyle majorly with fruits. Fruits ensure longevity and health both. Raw vegetables also do it, but fruits do that job of cleanup very much. Another reason is to keep off the body from all forms of chemicals - may it be soaps, shampoos or adulterated oils. The body also can not tolerate hot water as it spends energy in cooling it. It’s best to take a head bath with a body temp. water. Don’t expose the hair to a breeze that will disturb the roots when we go out in an open vehicle like a scooter.

Hygiene factors like this help the hair.

• Avoid refined oils, fried food, packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt, and sugar, gluten, refined oils, meat, eggs, fish, coffee, tea, alcohol, oils in any form.

• Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. The present is inevitable. The future can be planned. Stay happy, happiness is only inside yourself. The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself. Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it

http://www.wellcure.com/recipes/163/healthy-and-natural-hair-body-hand-wash

Thanks and let us know if you have any questions

Be blessed

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

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हेलो,

कारण - बाल हमारे शरीर का हिस्सा है। बालों में पोषक तत्व की कमी, ठीक प्रकार से ऑक्सिजन का संचार, और पेट में प्रदाह (inflammation) के कारण बाल असमय पकने लगते हैं। अन्य समस्या होती है।

समाधान - सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ,नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें।

जीवन शैली -   हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।

बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें।

रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। 

कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और  नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ।

ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid)  की कमी हो जाती।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)