My age is 47 years, at the age of 44 I got menopause,thyroid also. Now I am suffering with psoriasis in four places: Fingers, both elbow, knees, back side of hips. Any remedies?

The symptoms which you are showing are all in sync together, as psoriasis is an autoimmune disorder our own body immunity tends to be against it. Why does this happen? Because we tend to fall vulnerable to today's toxic lifestyle this happens because the nutritional level is very low and so is the pollutants in the environment.

The main things which we need to make changes are in?

To start with the diet:

• The diet in psoriasis should be filled with Vitamin C read this blog for more information.
• Seeds play a very important role in both psoriasis and menopausal health. It helps in regularising our health a lot.
• Nuts again should be an integral part have it as a snack.
• Depending on healthy fats, like cashews, almonds, walnuts are healthy fats which can be depended on for menopausal issues.

Tips for psoriasis lesion:

Applying coconut oil is really beneficial for skin and helps a lot in the lesion.

Thank you

Hi,

Both your issues of thyroid and psoriasis indicate an autoimmune disorder. Most autoimmune disorders start in the gut. To understand this lets briefly look at the working of our body in this aspect. Our gut is lined with a thin mesh which has tiny holes. These over a period of time get enlarged and the substances which the body needs to throw out, get circulated back into the bloodstream. The holes get enlarged either due to wrong food habits, stress, medication, external toxins. these then cause inflammation in the body and the body tries to manage to throw out its toxins either from the skin, lungs, kidneys, liver or intestine. In your case, it is happening through skin. The most important aspect is to heal your gut. These tiny holes can be repaired by lifestyle changes. The menstrual cycle can also change if you change your lifestyle.

• Include lots of raw vegetables, fruits, nuts, and seeds. They all contain essential vitamins and minerals for the normal functioning of the body.
• Try consuming morning breakfast as fruits. Your body is in elimination, mode as this supports it.
• Avoid excess of teas, coffee. This also triggers the production of cortisol. Which in turn signals the body that there is some kind of stress and danger.
• Avoid gluten, wheat, sugary, fried and packed and processed foods. Avoid all dairy and animal foods. All these foods change the ph of the blood making it more acidic and causing those tiny holes as discussed above to increase in size thereby causing inflammation.
• Exposure to sunshine and proper rest and sleep are also of prime importance. They release happy hormones. Apart from this Vitamin D from the sun is essential for many functions in the body.
• Manage stress either by some physical activity or deep breathing. This calms the body down. This helps the body to understand that there is no urgency and it can repair and heal.
• Adequate sleep. The body repairs and heals during sleep.

Wishing you Good Health Always!

Thank you

Regards

Hi. Please refer to the below resources to understand more about skin issues & Nature Cure.

1. Blogs

   1. Skin – An indicator of good health

   2. Free Yourself from Harmful Chemicals – Switch to Natural Beauty Products

2. Real-life natural healing stories of people who cured Skin Issues just by following Natural Laws. You could specifically read these stories about psoriasis.

   1. Nature helped me get rid of psoriasis, thyroid & fatty liver

   2. Going off-dairy helped me get rid of psoriasis, migraines, colds & digestive issues

Adopting a natural lifestyle will definitely help you reclaim your skin, but it will need some effort & commitment from your side. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step. You may read more about it here. We will guide you on diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws.  

हेलो,

कारण - जल्दी मेनोपोज हो जाने से हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है। जो की थाइरॉड ग्रंथि को प्रभावित करता है। शरीर में अम्ल की अधिकता होने पर त्वचा एक सहज ज़रिया बनता है। सभी बीमारी का ख़राब हाज़मा और क़ब्ज़ मूलकारण है। 

 प्राकृतिक चिकित्सा कोई घरेलू औषधि नहीं है यह प्राकृतिक उपायों के माध्यम से स्वास्थ संबंधी समस्या दूर करने  की पद्धति है।

1 पूरे 24 घंटे का उपवास रखें और थोड़े-थोड़े अंतराल पर  जल का सेवन करें। पानी पीते समय हर घूंट को मुंह में थोड़ी देर के लिए रखे।

2 हमेशा यह ध्यान दें कि बिना किसी बाहरी माध्यम के सहज तरीके से शरीर से मल का निष्कासन हो और तीन चार बार हो।

उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

3 त्वचा की समस्या जंहा पर है वंहा एलोवेरा + करीपत्ता + खीरा का पेस्ट लगाएँ। 20 मिनट के बाद साफ़ कर लें।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

4 सूर्य की रोशनी में बैठे और बैठते समय सर को और चेहरे को सूती के कपड़े से ढक कर रखें पूरे शरीर पर कपड़े हटाकर धूप लगने दे। जितनी देर तक कि आराम से सह सके उतनी देर तक ही यह काम करें।

5  प्राणायाम की आवृत्तियाँ दिन में 3 बार करें।

लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें।

उज्जायी प्राणायाम करें। शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

6. सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

7. सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

8. एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)