Hello, I am 28/M. I am getting pimples since 3 yrs on my shoulder and chest area. How to cure it? It is red, bumpy and painful.

Hi. Please refer to the below resources to understand more about skin issues & Nature Cure

Blogs

1. Skin – An indicator of good health

2. Free Yourself from Harmful Chemicals – Switch to Natural Beauty Products

Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Nature Nurtures Program will help you in making the transition, step by step. You may read more about it here.

The symptoms that you present suggests that it might be Herpes Zoster or due to improper hygiene. 

Herpes zoster, or shingles, is a common viral infection caused by the virus that is causing chickenpox. This condition is often called secondary chickenpox and it affects the nerves, which results in a painful rash of small blisters on a strip of skin anywhere on the body. Even after the rash is cured, the pain may continue for several months.

Some of the symptoms one would experience would be fever and chills, blisters over the skin, tingling in under the skin, itchiness, shooting pain and stomach upsets. Usually, Herpes or Shingles would occur in the people who had been attacked by Chicken Pox in their early childhood.

Some Natural Remedies

1. Daily washing or cleansing of the blisters over the skin could reduce the risk of spreading the infection to other parts Take a cool bath or shower to soothe skin which could reduce the pain to a certain amount. The coolness of the water can calm itchiness. You may add neem leaves to water which could act as an antibiotic and antiviral in nature.
2. Avoid soaps and rubbing while showering which. could be useful in the prevention of the spread of infection.
3. Incase whenever you have itchiness you may use the bunch of neem leaves to soothe the skin which is also a traditional remedy and this could avoid the infection from spreading.
4. You may apply a wet cold compress over the blisters to reduce the pain and itchiness.
5. Some dietary changes could strengthen your immune system and prevent shingles from spreading to other parts of your body. Take steps to boost the function of your immune system by eating certain foods and avoiding others. Diet should consist of Vit A, B-12, and E and some essential amino acids namely Lysine. Foods such as green leafy vegetables, orange and yellow fruits, legumes, beans, whole grains, tomatoes, spinach, etc contain the above-said nutrients. It might be advised to be on a bland diet and also strictly avoid oily and spicy diet for a few weeks until completely cured. Satvic diet would be the best diet recommended in this condition.
6. Wash the clothes in warm water and dry them under sunlight.
7. Take enough rest and don't strain when the infection is at the peak.

Hi,
Acne occurs when sebaceous glands attached to the hair follicles are stimulated at the time of puberty or due to other hormonal changes. Sebum is a natural substance that lubricates and protects the skin. During puberty, elevated hormone levels stimulate sebaceous glands to produce more oil, also called sebum, which is normally released through the hair shaft to lubricate and protect the skin. Sebum combines with dead cells, forming a plug in the skin pore and leads to the formation of acne.

To get rid of Acne follow a healthy lifestyle:

• Fresh vegetables, such as tomatoes, carrots, apricots, sweet potatoes, spinach, and other green leafy vegetables and fresh seasonal fruits Including nuts and dry fruits.
• Omega-3 fatty acids present in chia seeds,  walnuts and pumpkin seeds.
• Antioxidants in the form of fruits like strawberries, blueberries, etc.
• Avoid tea and coffee.  Avoid fast food, maida, and fried items.
• Avoid processed foods and dairy products as these can cause pimples. 
• Make sure you exercise regularly as this can help replenish your skin. 
• Take adequate rest as stress can also lead to breakouts.
• Sleep at least 6-7 hrs per day.
• Do physical activities like jogging, walking, swimming, etc. 
• Avoid stress by doing regulations yoga, Pranayam and meditation.

To prevent acne:

Keep your body clean

Your body can gather dirt and grime over the day. This can clog your pores and lead to the accumulation of sebum and toxins. Taking a regular bath can ensure the pores don’t remain clogged.

Stay Hydrated

Staying hydrated ensures your skin is replenished and the pores don’t remain clogged by the excess production of sebum.

Limit the Use of Makeup

If you have pimple-prone skin, do not use cosmetics. This can aggravate the issue as it can lead to further clogging of your pores and trigger Acne.

Natural remedies to remove Acne:

Aloe Vera: Apply fresh aloe vera gel and leave it for 15-20 mins then rinse. It helps to clear the pimples and it's marks. 

Papaya: Take a small piece of papaya mash finely and mix tsp honey mix well.  Apply on the affected area and keep it for few minutes and rinse.

Ubtan: take 2 tsp of sandalwood powder, 2 tsp besan powder and 1 tsp of turmeric, add rosewater and make a paste. Apply it on the acne and keep it for 15-20 mins then wash. 

Honey: Applying Honey on the acne also helps to heal and reduce the acne and prevents scar by its antiseptic property.

Garlic: Apply crushed garlic directly on the pimples or increase garlic intake in the diet, also more beneficial in getting relieve from acne.

Namasthe!

हेलो,

कारण - मुँहासे या फोड़े फुंसी शरीर में अधिक अम्ल की अधिकता होने पर होते हैं। त्वचा निष्कासन द्वार के रूप में काम करने लगती है। शरीर में पनप रहे टॉक्सिन को निकालने हेतु त्वचा को सहज माध्यम के रूप में शरीर इस्तेमाल करती है।

समाधान - 1. खीरा+एलोवेरा का पल्प का पेस्ट वंहा लगाएँ जंहा परेशानी है।  20मिनट के लिए लगाएँ।

2. त्वचा को गुलाब जल + बेसन और हल्दी से साफ़ करें। साबुन या कोई भी क्रीम का प्रयोग बंद कर दें।

3. नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं।खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

4. मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें। हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें।अपने मेरुदंड को उस पर रखें।

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)