My stomach gurgles all the time. What is the main cause?

Dear health seeker, your health issues gurgling sound and noise is on account of poor digestion and loss of tone, The food loads eaten are not assimilated in the system and undigested food load has been converted into toxins. All your endeavours should be to improve general health in accordance with the laws of health. :-
RESTORING STOMACH TONE
There is absolutely no short cuts to regain the tone of the stomach that has been lost on account of dietetic sins. The living stomach is made up of living cells. The quality of the stomach is conditioned by the quality of its constituent cells. These cells are continually subject to wear and tear and, what is even more important, they are continually being replaced, by newly formed cells taking the place of old ones which die and are cast off. So that this process of renovation continues without hindrance, we need three things (a) ready availability of the needed nourishment (b) prompt removal of toxins which are the end products of cellular activity and (c) time for rest and recuperation. The first two things are the responsibility of the bloodstream and it will be able to to do this effectively if it gets the necessary replenishments from the food we eat and the entire circulatory system is kept trim by regular physical exercise. The third requirement will be satisfied by the practice of moderation in eating and by resorting to judicious fasting.
Removing the cause /treatment
There are four things needed to ensure the restoration of the lost tone of the stomach and thus ensuring freedom from gas formation. and a healthy stomach.
(A) Good nutrition through health-giving foods, say vegetables raw and conservatively cooked without oil and spices, condiments, few nuts, seeds and beans and carbohydrates from potatoes, sweet potatoes, and limited quantities of cereals
(B)An active life or physical exercise, preferably brisk walking for weak and aged persons
(C) Adjusting the quantity of food, the frequency of the meals and also the manner of eating so that,
1.)the stomach remains empty for at least a couple of hours before each meal
2.) There's not the slightest feeling of heaviness in the stomach or upper abdomen at any time after a meal.
3.) no meal stays in the stomach for longer than five hours
4.) occasional fast of short duration, say, a day 's fast every fortnight.
5.) some hydrotherapy application would be of great help
Spinal bath of 25 to 30 minutes twice a day 
Thus you will not only be getting rid of your health issues of stomach sounds etc. But there wouldn't be any health issues 
    Be healthy 
    V.S.Pawar       Member Indian institute of natural therapeutics 1980

If you have the gurgling problem for such a time then it is because of indigestion. By taking a few methods and following a fruitfull, plant-based diet which will help in dealing with all the indigestion issues. Take rock salt with lukewarm water, and drink a glass this will give your stomach a wash and increase digestion capacity for the whole day.

The next thing to do is having fruit salad an hour before your lunch and vegetable salad an hour before dinner. This will again help in giving bulk to your stools. And help in digesting your food.

Vajrasana, sitting in this posture after meals, helps in easy digestion.

Take care

Thank you

Hi,  

• Gurgling of the stomach occurs due to the digestive process.  
• Any disturbance in the digestive process leads to gurgling sounds. 
• Due to movements of food, air and digestive juices etc. 
• Any infections or food allergy leads to disturbance in the digestive tract leads to gurgling. 
• Too spicy, too oily food items consumption leads to improper digestion and gurgling. 
• To prevent gurgling take a proper balanced diet.  
• Avoid spicy, oily food items.
• Avoid non-vegetarian, tea, coffee and other artificial beverages. 
• Drink enough water.
• Take fibre rich diet, which helps in proper elimination.

Namasthe!

It's a sign of old food being digested in the intestines . Let it happen.

Wait only when you are hungry. Gurgling is not a hunger sign

हेलो,

कारण - गैस के कारण ऐसा होता है। खाना को चबा कर ना खाए जाने पर ये समस्या होती है। 

समाधान - खाना को चबा कर खाएँ खाना को जल्दबाज़ी में निगले नहीं।

सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन, अनुलोम विलोम, पवन मुक्तआसन करें।

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)