Q&A
My son is drug addict. Now under recovery process. What precautions should we take to heal him?
The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.
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To start with when it comes about drug addiction, as you have mentioned that the son is an under-recovery process then the detox must have happened till now. Now you have to make sure that the person chooses the right healthy lifestyle in the recovery phase.
Here I will mention about Vitamin C and E are really helpful, the sources of vitamin C are berries, lemon, oranges and sprouts and nuts and seeds are another rich source of Vitamin E, this helps in fastening the recovery process.
Please make sure that your son takes some time on the sun. Morning sun rays help in activating the cell and also helps in recovering. Do not worry, it ill surely help you.
Thank you
Dear health seeker Rekha,
There are numerous drugs that are available in society and are highly injurious to the organism and the detoxification drugs are equally inimical to the health of the patient. Some of the drugs opioids, nicotine, marijuana, cocaine, ketamine, hallucinogens, sedatives, etc. Play havoc with the constitution of the patient. The side and after-effects of these drugs employed will more or less deplete the Vital reserves of the body. Some of the side effects include low BP drowsiness, restlessness, insomnia, faster heartbeats, headache, humorlessness, etc. The patient has to be treated with utter empathy, and patience.
Nature cure can certainly help in tiding over the issue as under:-
- Let your son daily take two or three coconut water or more. This would serve as a natural tranquilizer and calm him down.
- Let him do two or three spinal baths for 20 minutes each with a cooling wet pack over the head to tone up the fretted nerves and will be very soothing.
- Let him take non-violent enema once if needed it may even be taken twice a day.
- Please put him in the early morning sun for 30 to 40 minutes followed by a full bath by lukewarm water or cold water as per the demand of the situation.
- If the above program is followed for a week all his cravings for the 'stuff 'will be off and the side and after-effects of detoxification drugs will also be nullified.
Thereafter slowly but steadily vegetables, fruits, and even cereals can be added to his diet.
This program would also help him to normalize blood chemistry and calm him down and restore his confidence to face the outside world squarely.
All the health of your son.
V.S.Pawar Member Indian institute of natural therapeutics 1980.
Taking the first step towards getting help for your child for addiction treatment along with your main course of treatment can be perhaps overwhelming, considering the multitude of treatment options available to you. Ideally, any kind of therapy, including addiction treatment, is best when it is tailored to you as an individual. One of the basic requirements would be your will power to get out this habit which could harm you and as well the people around you at work and home.
Some simple ways that could really work well are to follow step by step plan
- Make a date plan– First, consider reducing the number of drug doses if at all if he is on it on a tapering dose, once you have achieved it then you should slowly try reducing the frequency of doses which could help you achieve it. Suddenly stopping it would also cause you some withdrawal symptoms which might be harmful to your daily life and health
- Have a will power and determination– Practicing some simple meditation techniques could also help you achieve it.
- Mind Diversion Therapy– These therapies could make you less involved in the habit of drug addiction could also help you slowly get rid of these habits on a slow basis. By diverting your mind into various other activities like music, sporting, leisure activities, yoga, taichi etc could help your mind.
- Meet A Counselor– If you are unable to achieve the above-mentioned steps on your own it might be advised to meet a counsellor who could help you to come out these habits.
- Naturopathy Treatments– Detoxification treatments through Fasting therapy, Hydrotherapy and Massage therapy could very well help as de-addiction treatments and be helpful in the process.
- Eat a Healthy Diet– A well-balanced diet in all nutrients and vitamins is very much necessary to bring down your stress levels and also to boost up your immunity
- Practice Yoga– Yoga plays a vital role in de-addiction treatments. Especially Asanas and Pranayama could prepare themselves for the higher practice of Meditation. Meditative techniques could help you to bring control over your mind.
हेलो,
कारण- पोषक तत्व की कमी शरीर में रहने से किसी निशिली पदार्थों का लत हमारे जीवन शैली का हिस्सा बन जाता है। शारीरिक और मानसिक स्तर पर पोषण देना ज़रूरी है। शरीर में अम्ल की अधिकता से पोषक तत्व की कमी शरीर में होती है। आहार शुद्धि से अम्ल को कम करें। ऑक्सिजन के संचार और प्रवाह को ठीक करने के लिए आसन और प्राणायाम करें।
जीवन में ऊर्जा और उत्साह और संतुलन के लिए पंच तत्व का प्रयोग करें।
समाधान - लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। खुली हवा में बैठें या टहलें।
शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन
पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।
खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।
नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।
मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें।
जीवन शैली- 1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।
फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।
2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।
3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।
4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए।
स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से
घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।
5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।
फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।
दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ।
लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।
रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।
6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।
तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।
7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।
हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।
8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।
धन्यवाद।
रूबी,
प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
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