My younger sister 19 years old only, having stretch marks all over body like, thighs,back of knees etc. And day by day she is getting more stretch marks. Her weight is 50kg. What are causes, prevention and treatment??

In cases of skin getting stretched too quickly, there are chances of our body to suffer from stretch marks. Here are some home remedies your sister can try in order to get rid of stretch marks:

1. Massage your skin with aloe vera gel and coconut oil which will reduce the marks and lighten the colour making it equivalent to the skin.

2. Almond oil is also effective in order to lighten the skin.

3. Apply a paste of cucumber and lemon juice which has a lightening effect and reduces the mask.

4. Orange peel powder mixed with rose water will also help her.

Hopefully, these suggestions will help you.

Thank you.

Stretch marks are a result of skin stretching and an increase of cortisone in your system. Cortisone is a hormone naturally produced by your adrenals. However, having too much of this hormone can make your skin lose its elasticity. Stretch marks sometimes appear when you rapidly gain or lose weight. Teenagers may also notice stretch marks after a sudden growth spurt. Corticosteroid creams, lotions, and pills can cause stretch marks by decreasing the skin’s ability to stretch. Cushing's syndrome and other adrenal gland disorders can cause stretch marks by increasing the amount of cortisone in your body. Adrenals have to produce cortisol only when we are in stress, but when it produces in excess, these symptoms could abnormally occur. The way stretch marks are common post-pregnancy, these are not like that. I am sure she is suffering from other symptoms that may not be abnormal in some perspective, but things don't happen in isolation. 

Such issues are common lifestyle issues due to accumulation of toxins in the body leading to malfunction of the organs systemically across the body. 

• She must consume 3-4 ltrs of fluids from water and fruits veg and greens across the day
• Grains like millets and rice only in the night for dinner 
• No consumption of gluten from wheat or using any grease from ghee or any form of oils. No fats
• Consume 1 ltr lemon water or veg juice as soon as she wakes 
• Followed by fruits for breakfast
• Veg salads for lunch that has no cooked in it and no nuts. Add greens to this
• No feeding on junk and processed food even if it's made/fried at home 
• Stop using all forms of animal foods that has dairy, eggs, fish, meat 
• No refined sugar to be used. Sweets to be consumed only in the form of dates, raisins, figs after soaking them 
• Exposure to early morning sun for 1 hr 
• Exercise for 1 hr and not walking. If walking then add that to the 1 hr 

Let me know if you have any questions. Reach me if she has any doubts. This is a simple issue and with time it will heal. Have patience. Once the root cause is addressed as I have described, she will be fine. 

Be blessed 

Smitha Hemadri ( Holistic lifestyle coach)

Hi, 

Stretch marks in our body appearrs due to rapid charges in our skin like sudden like weight loss. It occurs commonly in arms, back, stomach, buttocks. 

Stretch marks can completely be removed by natural methods/way.

Diet: Vitamin A rich foods helps the skin to get stretch marks disappear. Retinoids in Vitamin A helps skin to get smoother. Take more fruits and vegetables. Drinks more water and keep hydrated always. It helps to keep skin supple.

Applying coconut oil /castor oil/olive oil and massage on the stretch marks helps to remove the marks.

Applying aloe Vera gel on the stretch marks also more beneficial. Removes marks and makes the skin supple and improve skin tone. 

Apply lemon juice on the stretch marks and massage in circular motions and leave it for 15-20 mins then rinse. Leads to improved circulation and removes marks. 

Applying honey mixed with a pinch of turmeric helps to remove stretch marks. It reduces the skin dark pigmentation leads to a lightening of the skin. 

Applying crushed onion or garlic on the affected also more effective and removes stretch marks. 

Namasthe!

हेलो,

कारण - ग्लूकोकॉर्टिकॉयड हारमोन खिंचाव के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं जो फाइब्रोब्लास्ट को कोलेजन और एलास्टिन फाइबर का निर्माण करने से रोककर उपत्वक को प्रभावित करते हैं जो त्वचा को कसने के लिए आवश्यक होते हैं। यह सहायक सामग्री को कम कर देता है, जिससे त्वचा में फैलाव होता है और त्वचा और वाह्यत्वचा के फटने की क्रिया में वृद्धि करता है।

हार्मोन का संतुलन बिगड़ने के कारण होता है।

शरीर में अम्ल की अधिकता के कारण हार्मोन असंतुलित हो सकता है।

समाधान - त्वचा के कसाव के लिए नीलगिरी(eucalyptus oil) के तेल से मालिश करें। 

खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें।हमेशा इस बात ध्यान रखें।

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)