I am 58 years old and working person. I have severe apthous ulcer. Tip of the tongue has got the ulcer and lot pain while talking. Can you please suggest the remedy?

Hello Ramaroa,

You can start with drinking plenty of water in your diet, this will help you in dealing with ulcers. The next thing to start with is these home remedies which will help in hastening the treatment.

1. Coconut oil is anti-inflammatory which will help in the treatment of the ulcer effectively, this will surely help you.

2. Take a tablespoon of pink salt and gargle with water, this will help in treating inflammation.

3. For excessive burn or pain, the application of honey is soothing.

After the episode, continue with a healthy green diet and exercise in order to prevent ulcers in the future. 

Thank you

Hello sir, these are also some of the ways body sheds the excess acidity when you consume things like eggs. When you go plant-based, such things don’t happen. To answer your question, yes as long as you keep feeding on animals, the body will try to shield itself and inflammation will become very common in the body. 

Kindly remove dairy (even powder milk is milk in another form, ghee, paneer, butter, curd), sugar, meat from ur lifestyle. Ulcers are elimination of an acidic stomach and inefficiently digested meal over long periods of time. Possible constipation might also be there. An unclean gut ( stomach- rectum) is a big reason for mouth ulcers. U have to remove animal products immediately, reduce oils or avoid cooking with it. 

Mouth ulcers are a mirror reflection of your GUT health. The cleaner your GUT, the cleaner is the health of your mouth / the smell etc. The more acidic the gut, then ulcers tend to keep coming. It’s a way to eliminate the pus from the body. If you are a non-vegan who consumes animal products, that’s your first step - avoid consuming any food that has an ingredient that came from an animal (dairy meat eggs fish honey), remove sugar maida wheat corn soy. Avoid fermented foods for a few months. 

Gargle the mouth with ash gourd juice 3-4 times a day. If this is not available then cucumber juice can be used to gargle or rinse the mouth. If you see the Durva grass or the one they use for Ganesh Pooja, u can grind and use that for rinsing too. Saltwater rinsing is also going to help.  This is only for the relief of pains of the ulcers. Overtime focus on the consumption of raw food to reduce or prevent ulcers. Avoid caffeine and tea. 

Start having a big glass of cucumber juice in the morning upon waking daily with some lemon juice in it and then followed by a big bowl of fruits. 

Apply a cold wet towel on ur abdomen for 20 mins per day. 

Your body reflects what you eat, the way you think and behave. 

Be blessed.

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Dear health seeker Ramarao,

Mouth ulcers are the result of hungerless eating and intake of acidic foods the likes of processed, manufactured, preserved, refined, fried, spicy, animal products, tobacco, alcoholic beverages for quite some time resulting in blood getting acidic and creating excessive heat in your abdomen. For quite some time one has to change to a hygienic lifestyle consuming predominantly raw and cooked vegetables  and fruits 
The following treatment is advised:

1. Ensure to eat only when sufficient true hunger is there to digest the food eaten. We must  eat to  live  and not  live to eat 
2. As a  start drink  (70 ml) any alkaline juice either of the following, ashgourd, bilva patra  banana pith. 
3. Sunbathing in early morning sun for  25 minutes, followed by a spinal bath for 25 minutes 
4. Most effective application is to chew durva grass (one which is offered to Lords Ganesha) and circulate the juice on the seat of ulcers and follow it by drinking the juice (drink 70 ml twice). This alone along with other nature cure methods will rid you of ulcers 
5. A  wet  pack over the abdomen for 20 minutes 
6. Fruit salads or  vegetables salads in  breakfast 
7. Conservatively  cooked  vegetables and  raw  salads with  enough  coconut scrappings in lunch 
8. Fruit  juice  at or  around 4 PM if  there's  a  sufficiency of  hunger, if not then avoid 
9. Conservatively cooked vegetables plus one or two roti or small quantity of rice in dinner 
10. Needless to  mention that  avoid all  enervating foods and  habits 

   A  very nice and  healthy life is there,  waiting in the wings.

  V.S.Pawar...Member  Indian institute of natural therapeutics.1980
     

An aphthous ulcer or mouth ulceration is typically a recurrent round or oval sore or ulcer inside the mouth on an area where the skin is not tightly bound to the underlying bone, such as on the inside of the lips and cheeks or underneath the tongue.

Mouth ulcers are medically known as Canker sores. These are characterised by small, painful lesions in the oral cavity, on your gums or tongue. As a result daily activities like eating, drinking, and talking might be uncomfortable. Women, adolescents and people with the previous history are more prone to these lesions. These ulcers are not contagious and it is explained as the body’s natural process to eliminate toxins through these ulcers which elicits the philosophy in Naturopathy. The process of healing takes place on its own would take approximately a week to 10 days to cure completely. Some of the commonest reasons are use of some medications in excess quantity or lack of sleep and increased stress could also contribute to the causes.

Some home remedies to manage this condition might be,

1. Salt water Gargling– A glass of warm salt water gargling could bring down the irritation on an immediate basis. This could be practised 4-5 times on a daily basis until the ulcers are healed
2. Application of Coconut Oil– Application of coconut oil over the affected areas could give an immediate analgesic effect and bring down the pain and irritation.
3. Chewing tender guava or mango leaves– This is a herbal remedy which could be useful to cure it.
4. Cold water gargling– Cold water gargling could numb your oral cavity and could act as analgesic. Even ice application could give you a more effective way to manage pain
5. Diet– A bland diet that is not oily, spicy, salty and hot could make way to faster healing process. Consume foods rich in Vit C like orange or lemon as a fruit or in juice form. Also one might have a glass of rice starch made from red rice which could also suffice the Vit B Complex requirements.
6. Reduce stress and have a proper sleep– If at all if you have habit of working in the odd hours and if you weren’t able to sleep properly in the last few days it is very essential that you have enough sleep in order to reduce stress.

हेलो,

कारण - मुंह में छाले होने के बहुत सारे कारण होते हैं, जिनमें मुंह में चोट लगना, तीखा भोजन खाना, विटामिन की कमी, हॉर्मोन्स की गतिविधियां, तनाव या "ऑटोइम्म्यून इम्यून डिसॉर्डर” शामिल है।

ये सभी कारण ख़राब हाज़मा और निष्कासन में अवरोध को प्रतिबिम्बित करता है। 

प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति अपनाने पर इस का निवारण सम्भव है।

समाधान - 1. खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

2.मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

3.लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार बार करें। खुली हवा में बैठें या टहलें।

4.शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।उज्जायी प्राणायाम करें।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन, शीतलि प्राणायाम

पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें।

5. बेल पत्र को पीस कर छान कर मुँह में रख रख कर पीएँ। 

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8. 21 दिन लगातार सुबह शाम एनिमा लें। उसके बाद उपवास के अगले दिन हफ़्ते में केवल एक बार एनिमा लेना है। उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)