I m 21 years old and suffering from piles... Is there any solution to get rid of that?

Hello Chanchal,

Regular consumption of fatty diet and highly spiced food, toxins are the primary cause of piles, with that even our sedentary lifestyle also plays a role in this picture. What needs to be taken care of now is the fact that a major change in lifestyle and diet will be the cure of the problem.

In piles with the consumption of this kind of food, what is disturbing is from the esophagus to rectum everything is disturbed. The toxins are in the body, call it stomach ulcers or piles they relate to the same cause.

With a healthy change in the diet and your routine, we can readily deal with all the issues related to the problem of piles. What makes a major difference is by changing lifestyles, that we are not only curing the disease at this stage but also preventing future relapses.

Now let us understand what changes we can make:

Eat:

Starting your day with something light in nature and easy to digest is what your breakfast should be. Even the early morning ritual should include consumption of two-three glasses of warm water will help in flushing out all the toxins. The next thing is including a fiber-rich food item which helps in adding bulk to the stools, for example having apples, bananas, nuts, etc. which has a good amount of fiber in them.

Let us understand about somethings which you can apply for dealing with burning sensation:

1. Aloe vera gel: Application of naturally extracted aloe gel helps in the treatment of the wounds caused by piles.

2. Take a teaspoon of coconut oil and add two-three drops of tea tree oil, apply on the wound.

These two things will help in treating the piles.

Exercise:

• Sitting in the position of Vajraasana will help in the treatment of piles. After your meals practice, this poses for better digestion and easy stools.
• The next thing is, in case if you are into weight training, then avoid lifting heavyweight as it aggravates the condition of piles.
• A brisk walk in early morning sun from 30-45 minutes, helps in treating your body to its level best.

Meditation:

In any kind of disease, stress comes complementary to it, but with our assurance and positive attitude, we can treat anything. The best thing to start with is breathing mindfully before sleep with the help of music to stay positive.

A positive attitude will help you to deal with everything in life.

Sleep:

Sleeping for at least 7-8 hours is really helpful in dealing with any problem, sleep is our body's natural response and helps the body to heal. Sleep relaxes the muscles and strengthens our body.

Hopefully, these suggestions will help you

Thank you

Hi,

Piles occur due to chronic constipation. It is therefore important to understand the system in this regard so accordingly incorporating changes becomes effective.

Our large intestine, also called the colon is about 5 feet long. The walls of the colon have muscles. Its main function is to absorb water from waste from the digestive system and then creates stool (waste). The muscles of the colon propel the waste out through the rectum to be eliminated. If stool remains in the colon too long, it absorbs more water and can become hard and difficult to pass. This leads to constipation. There may be many reasons for constipation ranging from poor lifestyle, medications, stress, Improper dietary habits can easily be rectified by the inclusion of fibre rich foods like raw vegetable fruits and whole grains. Fruits and vegetables have soluble fibre whereas whole grains have insoluble fibre. Soluble fibre can dissolve in water and creates a soft-gel like material, whereas the insoluble fibre retains its structure and adds mass and bulk to the stool. Both these together make it easier for the formation and passage of stool through the rectum.

Short term measure

• Include warm water with lime juice early morning.
• Include fruits like papaya, guava, melons.
• Include soaked raisins, figs or dates.
• Increase your fluid intake through water, coconut water, soups and vegetable juices.
• Stop all tea, coffee, alcohol, etc. They are all dehydrating for the system.
• Include all kinds of greens in your diet.

Long term measure

• Avoid wheat, animal foods, dairy, packed, processed, sugary and fried foods. They are all difficult to digest by the body. They create a toxic environment in the body. Have one cooked meal with no oil, made either from millets or unpolished rice, buckwheat etc.
• Include plenty of raw vegetables and fruits. Fruits should be taken for breakfast. Since the body is in the elimination mode and fruits are predigested, they cause minimum load on the body. They also contain fibre and help in clearing the bowels.
• Proper rest and sleep. This helps the body to repair and recover. Our digestive system also gets rest and it can focus on the cleaning aspect of the body.
• Physical activity every day helps clear bowels. Movement by the body is essential to get rid of waste materials.
• Manage stress either by yoga, exposure to nature or even meditation. All these release happy hormones and the body can rest and repair.

You could read the blog on constipation to help you understand better.

https://www.wellcure.com/body-wisdom/56/take-control-of-constipation

Wishing you Good Health Always!

Thank you

हेलो,

कारण - पाइल्स पुरानी कब्ज और टाईट दस्त के कारण होता है। जब इन क्षेत्रों की दीवारों को फैलाया जाता है तो यह गुदा और मलाशय के निचले क्षेत्रों में संलग्न नसों की सूजन और जलन होती है। विभिन्न कारण होते हैं, हालांकि कारणों के अधिकांश समय ज्ञात नहीं रहता है। यह नतीजा हो सकता है कि गर्भावस्था के दौरान इन नसों पर बढ़े हुए वजन या ठोस निर्वहन के कारण तनाव हो सकता है। वे मलाशय के अंदर स्थित हो सकते हैं, या वे गुदा के पास की त्वचा के नीचे हो सकते हैं। आहार शुद्धि से ये ठीक हो जाता है।

समाधान- मूली के पत्तों का रस पाइल्स में काफी उपयोगी होता है 20 से 25 ग्राम मूली के पत्ते को पीसकर 200ml पानी मिलाएं और इसे खाली पेट पी ए यह बहुत जल्दी पाइल्स से राहत देगा।

सलाद में मूली गाजर चुकंदर ताजा नारियल का उपयोग करें यह पाइल्स के लिए रामबाण औषधि है नमक का उपयोग सलाद में ना करें तो यह औषधीय गुणों से भरपूर हो जाता है। साथ ही तली हुई चीजों से परहेज करें ध्यान रखें पेट आपका हमेशा साफ रहना चाहिए।

एक टब में नाभि तक पानी भर कर उस टब में बैठे 20 मिनट तक उसमें बैठकर संकुचन क्रिया करें। इससे गुदा द्वार का मालिश होगा।

एक तौलिया गीला कर के निचोड़ लें और उसको पेट पर लपेट कर रखे। यह क्रिया भी 20 मिनट तक करें यह धूप में लेटे हुए किया जा सकता है 20 मिनट तक सूर्य की रोशनी को अपने शरीर में लगने दे यह काफी लाभकारी है। इससे आंतों को ठंडक पहुंचेगी।

- मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। इससे रक्त का संचार और ऑक्सीजन का संचार बढ़ेगा।

जीवन शैली - 1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है।

कपूर मिश्रित नारियल तेल से पेट पर घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)