I have been diagnosed with h pylori infection,and face normal gastritis. How much is need for eradicating h pylori? What can I do?

हेलो,

कारण - H पाइलोरी एक आम प्रकार के बैक्टीरिया होता है, पाइलोरी" भी कहा जाता है।  H पाइलोरी  पेट व आंतों में संक्रमण पैदा कर देता है,  यह आंतों में इन्फ्लेमेशन के कारण होता है।  खाना जो देर तक प चता नहीं है और शरीर के अंदर काफी लंबे समय तक सड़ रहा होता है उसके वजह से यह अम्ल की अधिकता हो जाती है। विषाणु को पनपने के लिए शरीर में अम्लीयता होना जरूरी होता है। 21 दिनों में आहार शुद्धि और प्राकृतिक जीवन शैली को अपनाकर इस से छुटकारा पाया जा सकता है।

समाधान- 1. जितना हो सके कच्चे हरे पत्तों का जूस छानकर पिए। जैसे पालक, दूब घास, बेलपत्र, धनिया पत्ता, तुलसी का पत्ता इन्हें अलग-अलग टाइम पर पीसकर 200ml पानी मिलाकर छानकर पीएं खाली पेट इन पत्तों का जूस बहुत ही ज्यादा लाभदायक होता है। यह रक्त को शुद्ध करेगा।

 2. 20 मिनट सूर्य की रोशनी में अपने शरीर को रखें सिर और आंख को किसी सूती कपड़े से ढक करके 5 मिनट बैक 5 मिनट फ्रंट 5 मिनट लेफ्ट 5 मिनट राइट साइड धूप लगाए। धूप लेट कर लगाने से ज्यादा फायदा करता है।

ऐसा करने से शरीर में पल रहे विषाणु मूर्छित हो जाएंगे।

 3. पेट के ऊपर एक गिला कपड़ा लपेट कर रखें 20 मिनट तक उसको लपेटे रखें इससे आंत को ठंडक पहुंचेगी और विषाक्त कणों को निष्कासन में मदद मिलेगा।

4. हर 3 घंटे में लंबा गहरा श्वास अंदर लें उसको थोड़ी देर रोकें और फिर सांस को खाली करें। खाली करने के बाद फिर से रुके और फिर लंबा गहरा सांस ले। यह एक चक्र है ऐसा दिन में 10 चक्र करें केवल एक शर्त का पालन करें जब आप लंबा गहरा सांस ले रहे हैं तो अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें ऐसा करने से आपके शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा का बढ़ेगी और ऑक्सीजन का संचार सुचारू रूप से हो पाएगा।

जीवन शैली - 1. आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है।

तिल के तेल रीढ़ की हड्डी पर घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6. एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

7. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Hello Arnab,

When we regularly consume a high-fat diet and highly spiced food, toxins are the primary cause of gastric troubles, with that, even our sedentary lifestyle also plays a role in this picture. What needs to be taken care of now is the fact that a major change in lifestyle and diet will be the cure of the problem. In the infection with the consumption of this kind of food, what makes an issue is from the oesophagus to rectum everything is disturbed. The toxins are in the body, call it stomach ulcers or h. pylori infection they relate to the same cause. They all are an accumulation of toxins.

With a healthy change in the diet and your routine, we can perfectly deal with all the issues related to the problem of infection. What makes a major difference is by changing lifestyles, that we are not only curing the disease at this stage but also preventing future relapses.

Now let us understand what changes we can make:

Eat:

Starting your day something light in nature and easy to digest is what your breakfast should be present. Even the early morning ritual should include consumption of two-three glasses of warm water will help in flushing out all the toxins. The next thing is including a fibre-rich food item which helps in adding bulk to the stools, for example having apples, bananas, nuts, etc. which has a good amount of fibre in them and this will promote digestion.

A fruit salad in the afternoon one hour before a meal and a vegetable salad in the evening is what is recommendable for the absorption of nutrients.  A diet also rich in Vitamin C is essential for developing immunity as the infection has disturbed, sources of vitamin c are sprouts, sweet potatoes, oranges, lemon will help in building immunity.

Exercise:

• Sitting in the position of Vajraasana will help in the treatment of any gastric problem. After your meals practice, this poses for better digestion and easy stools.
• A brisk walk in early morning sun from 30-45 minutes, helps in treating your body to its level best. Sun also helps in activating the cells, and you get to live a healthy day ahead.

Meditation:

In any kind of disease, stress comes complementary to it, but with our assurance and positive attitude, we can treat anything. The best thing to start with is breathing mindfully before sleep with the help of music to stay positive. A positive attitude will help you to deal with everything in life.

Sleep:

Sleeping for at least 7-8 hours is really helpful in dealing with any problem, sleep is our body's natural response and helps the body to heal. Sleep relaxes the muscles and strengthens our body.

Hopefully, these suggestions will help you

Thank you

Hi Arnab. Many people with h pylori don’t face symptoms. But given that its an unwanted organism in our body plus you are facing gastric issues, its best you work towards resolving things to avoid any unwanted surprises in future. 

In a healthy gastrointestinal tract there can be 1.3 kgs of friendly bacteria. These are important for your immunity & help get rid of anything that is not required by the body. You can support these bacteria by following a natural lifestyle consisting of foods that are rich in enzymes, ensuring your stress level is not too high and integrating various other elements of nature.     

You can explore our Nature-Nurtures Program that can help you in making the transition, step by step. Our Natural Health Coach will look into your routine in a comprehensive way and give you an action plan. She / he will guide you to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws. Please let us know if you are keen to explore. 

We would also like to guide you to real-life natural healing stories of people who cured digestive issues just by following Natural Laws. Hope it inspires you to take charge of your health, simply & naturally.

Regds
Team Wellcure 

The gastrointestinal tract starts from the mouth and ends in the rectum. If the entire tract is lined with rotting waste, unwanted bacteria, and foods that were not digested properly in the stomach. The causes still remain the same - foods such as dairy, eggs, gluten, meat, seafood consumed over a long period of time with heavy fats and proteins that weakens the bile and the hydrochloric acid in the gut. With weaker stomach acids and ineffective weak bile, the food does not get digested properly and leaks into the intestine while the pathogens feed on them. Overtime it reaches the colon which is the final dumping ground.

Please understand germs are not to blame whether they come to feast in the mouth or anywhere on the GI tract. They come to decompose and feast on the rotting matter. That’s the natural law of decomposition.

To heal this condition, clean the gut.  Stop suppressing chemicals going in. Eat fruits majorly and drink veg. juices. Flush the stomach with raw juices slowly and then start solids in the form of fruits first, greens and then veggies. Have juicy vegetables for most of the day. Quit all kinds of animal products like dairy, eggs, meat, fish, and anything that contains them in any form. Avoid and quit sugar, maida, wheat, oils, outside foods or ready to eat meals. Your gut will heal in 1-2 months and get better n better as days progress. Apply a cold wet cloth for 1 hour daily twice or thrice a day on ur stomach. Do not eat outside. Constant wrong eating habits have deteriorated the stomach causing the status inflammation of the gastrointestinal tract. As much as possible have one quick meal per day for dinner, the rest of the day starts with juices have fruits and stay on raw food to improve the condition of your stomach. 

Reduce emotional and physical stress in your life. Join a yoga and pranayama class and spend time doing physical exercises. Connect with nature expose yourself to sunlight for at least 30 minutes per day. Take a fresh breath of air in the morning by going for walks or Jogging. 

Lastly, remember that yoga alone without any food changes will not bring improvement to the body. A holistic approach to healing always has both food and exercises working together. Holistic healing always has the healing of mind, body, and spirit.

Be blessed 

Smitha Hemadri ( Holistic lifestyle coach )