I have cysts in both ovaries but they are watery. Will they dissolve itself?

Hello Sherry Richa,

In females, our reproductive system is so vulnerable in nature, what we understand is, it becomes the first organ to show any response which is caused due to our day to day lifestyle. More than calling it watery cyst it is more likely to be known as cyst which is formed due to fluid accumulation from our toxins in the body. Cysts are the results of our lifestyle which causes inflammation in the body. Taking measures will help the cysts to go faster and also help you in improving your reproductive health.

Though we feel that we are eating "healthy", our exposure to things like gluten, refined sugars, oils, adulterated lactose is a silent killer which keeps on accumulating the toxins. But do not worry, we can surely deal with the issue by eating right and correcting our lifestyle.

As it is a chronic problem now, when treated with a healthy diet, exercise, meditation and modulating your sleep cycle, we can treat the issue and stress coming with this problem.

The following tips will be helpful:

Eat:

Start the day with two-three glasses of warm water, this will help in flushing out the toxins and improving the state of metabolism by increasing it. The next thing is the inclusion of vegetable juice in your breakfast as this will help in giving the right amount of energy for the day and also, it is an easier way to absorb all the nutrients. Keep at least two hours gap between your food and your sleep timing at night.

• Iron helps a lot in increasing the blood circulation in ovaries and dissolving of cysts the sources of iron are dates, jaggery water, beetroot.
• Vitamin C like oranges, strawberries, lemons, mosumbi, sprouts, sweet potatoes is helpful in treating inflammation in the body.
• Ginger tea with lemon during evening time helps in relieving inflammation and hastens the process of dissolving cysts.

Exercise:

• Taking a brisk walk in the early morning sun rays helps in treating all the problems, as the sun helps in treating the mood and freshens us for the whole day, it stimulates our system and strengthens our immunity. An early morning walk is recommended.
• Setu Bandha Sarvangasana helps a lot in making your uterine muscles healthy (do under expert supervision)
• Suryanamaskar will help in treating the health issues and will help in dealing with all problems, 12 sets a day is recommended. If you are a beginner start with 6 and increase it.

Meditation:

• Stop using the gadget an hour before sleep, you can use a fragrant diffuser where you can use essential oils and then with the smell itself you will start feeling calm. Rosemary and lavender oil will be helpful.
• Take 10 long deep breaths, and allow your body to relax, any thought which comes, let it go do not resist. Say the affirmation, "I am healthy and happy" with each breath. This will help in curbing all your issues even in the long run.
• Do pelvic massage. Take a mixture of one tablespoon coconut and 7-8 drops of rose essential oil which helps in dealing with stress and increase blood circulation in the area.

Sleep:

The sleep is a very important part of treating any mental symptom, a sleep cycle of 90 minutes should be completed in order to get a sound body. This sleep cycle should be repeated 5 times. This makes 7-8 hours of healthy sleep. This will make your body and mind strong and refreshing. Make sure your room is gadget-free an hour before sleep.

Hopefully, these suggestions will help.

Thank you.

An ovarian cyst is a fluid-filled sac that forms in the ovary. ... They vary in size and may occur at different sites in the ovary; the most common type of cyst develops when an egg-producing follicle does not rupture and release the egg but instead swells with fluid and forms a follicular cyst. There is another kind of cyst called Hemorrhagic ovarian cyst where the follicle bleeds and forms a cyst.

In either case, whether you have one cyst or multiple cysts, it is reversible.

PCOS is a result of the body malfunctioning due to lifestyle. Once the lifestyle is corrected and is back to track, the body gets back to normal too. Whether it was emotional stress or physical stress and wrong food choices, sedentary lifestyle, they all help each other mess the body’s normal functioning. I believe that people who are disciplined can reverse it in a few months. But this is a lifestyle and not a diet. Cysts are growths in the body which store toxins in it. Cysts are at the hardening stage of a disease progression in the body. If those toxins were roaming freely, it would have caused more damage. It’s hence the way of locking those toxins and virus in a sack. Once a healthy plant-based lifestyle is followed, they will melt and be thrown out of the body. If you have other related issues, those will also be addressed.

Follow this:-

Morning on empty stomach

• Celery juice 500 ml filtered / ash gourd juice/ cucumber juice/ green juice with any watery vegetable like ash gourd / cucumber/ ridge gourd/ bottle gourd/ carrot/ beet with ginger and lime filtered/ tender coconut water or more pure veggie juice

Afternoon from 12:-

• A bowl of fruits - don’t mix melons and other fruits. Eat melons alone. Eat citrus alone

• Followed by a bowl of veg salad

• Dinner, 2-3 hrs before sleep with Gluten-free, oil-free, unpolished grains or dals 30% and 70% veggies

• Please take enema for 30 days with Luke warm water and then slowly reduce the freq. this is not a substitute for daily nature call. Consult an expert as needed.

• Include some exercises that involve moving all your parts (neck, shoulder, elbows, wrist, hip bending twisting, squats, knees, ankles). Join a gym and start weight training. Do yoga for flexibility

• See if u can go to the morning sun for sometime in a day 30 mins at least.

• Ensure that you are asleep between 10-2 am which is when the body needs deep sleep.

• Place a wet cloth on your tummy for 30 mins daily

What to Avoid:-

• Avoid refined oils, fried food, packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt and sugar, gluten, refined oils, coffee, tea, alcohol.

• Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. Present is inevitable. Future can be planned. Stay happy. Happiness is only inside yourself. The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself.

Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it

Be blessed.

Smitha Hemadri (Holistic lifestyle coach)

Dear Sherry,

Ovarian Cysts are a common issue related to women's health these days. The same has been discussed on this platform earlier as well. Please understand, as per Nature Cure our body is meant to stay in a state of health and it is naturally equipped with the innate intelligence to heal itself. However, we need to support it with our actions.

As per Natural Laws, cysts happen due to accumulation of toxic material in the body which leads to hormonal imbalance. Shifting to a natural lifestyle will help you in addressing the problem at its root. You can explore our Nature-Nurtures Program that helps you in making the transition, step by step. We will guide you on diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws.

In the meantime, we would like to guide you to the following resources on Wellcure - 

1. Blog - PCOS/PCOD – A rising problem in women today

2. Women’s Health-related stories in our Journeys section - click here. 

All the best!

Team Wellcure

हेलो,
कारण - अंडाशय, महिलाओं की प्रजनन प्रणाली का हिस्सा होते हैं। ये गर्भाशय के दोनों तरफ निचले पेट में स्थित होते हैं। महिलाओं के दो अंडाशय होते हैं जो अंडे के साथ साथ एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन करते हैं।

हार्मोन के असंतुलन से ओवेरियन सिस्ट बनता है। अंडाशय सिस्ट जो बंद थैलीनुमा (sac like) आकृति के होते हैं और उनमें तरल पदार्थ भरा होता है। ये शरीर में खराब हाजमा के कारण हार्मोन के संतुलन बिगड़ने के कारण बनता है। प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति को अपनाकर आप पूर्ण रूप से स्वास्थ्य पा सकते हैं।

समाधान- 1. पेट पर खीरा और नीम के पत्ते का पेस्ट 20 मिनट तक लगाकर छोड़ें।

2. हरे पत्ते का जूस आपको बहुत फायदा करेगा कोई भी हरा पत्ता दूब घास, बेलपत्र या पालक के पत्ते का जूस खाली पेट में 200 ml पिएं।

3. खाना खाने से घंटा पहले या खाना खाने के 2 घंटे बाद पेट पर गिला कपड़ा लपेटकर रखें ऐसा करने से हाजमा दुरुस्त होगा।

हफ्ते में 3 दिन एकदम में पानी भरे नाभि तक वह पानी रहना चाहिए उसमें बैठे 20 मिनट बाद उसे बाहर निकले यह आपके गर्भाशय को स्वच्छ करने में मुख्य भूमिका निभाएगा। हफ्ते में 3 दिन मेरुदंड स्नान करें एक गीला तोलिया बिनानी निचोड़े योगा मैट पर बिछाए और अपनी रीढ़ की हड्डी से लेकर कंधे तक का हिस्सा यानी अपनी पूरी रीढ़ की हड्डी को गीले तौलिए पर रखें 20 मिनट बाद वहां से उठ जाए।

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है।

कपूर मिश्रित नारियल तेल से पेट पर घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator