How to prevent early puberty. I see the signs of puberty at 7 years like (breast development, pubic hair).

Hello User,

Having early puberty is hierarchical if you or anybody in the generation is having early puberty than it should not be a problem. You should always encourage your kid to have good nutritive food like vegetable juice, protein-rich food with sources like sprouts and legumes.

Encourage daily physical activity which will help in treating the same and keep a watch on her weight.

Thank you

Hello,

Changes that occur during the puberty are because of the changes in the hormonal secretions by endocrine glands inside the body. Getting early puberty means there hormonal imbalance. Hormones get disturbed when we disturb the circadian rhythm and follow a incorrect lifestyle. 
So, it is neccessary to make changes in the lifestyle for normal functioning of the endocrine glands and hence to balance the hormones. 

Diet:

• Have only plant based raw foods.
• Avoid tea and coffee.
• Avoid carbonated drinks. 
• Have nuts, beans, sprouts, salads in your diet.
• Use coconut oil instead of refined oil for cooking or cook oil free.
• Replace white sugar with brown sugar.
• Replace white rice with brown rice.
• Eat fresh fruits and green leafy vegetables. 
• Have coconut water. 
• Have freshly prepared fruit juices. 

 Exercise: 

• Physical activities are very important in thyroid. 
• Give more focus on the neck exercises which will help to stimulate the thyroid gland.
• Perform neck rotations. 
• Yoga is very beneficial for the thyroid disorder. 
• Perform bhujanga asana, paschimottan asana, gomukha asana, Hala asana.
• Do kapalbhati pranayam, ujjayi pranayam as they have very good results. 
• Take a walk or do jogging early in the morning. 

 Meditation: 

Meditation is a way to activate and keep healthy all the 6 chakras of the body.

Bhramri pranayam is also a very effective and good way to meditate, so perform bhramri pranayam regularly. 

Also, perform meditation daily for atleast 30 minutes for the best results.

Meditation has the power to naturally heal everything and it will also help to stimulate the thyroid gland.

 Maintain circadian rhythm: 

Maintaining circadian rhythm is extremely important to maintain the hormonal balance. Thyroid is a condition which occurs due the hormonal imbalance and it also results in further hormonal imbalances.

So, sleep at a proper time at around 10pm and also wake up early in the morning at around 6 am to maintain the circadian rhythm.  

Foods to avoid:

• Avoid dairy products and animal products as they are not for the human digestive system and are not properly digested. 
• Avoid packaged and processed food items. 
• Avoid deep fried and oily foods. 
• Avoid chocolates. 

 Thank you.

हेलो,
कारण -छोटे उम्र में ही युवा अवस्था का शरीर धारण करना हार्मोन के संतुलन में विकार उत्पन्न से होता है।

शरीर में कई प्रकार के पोषक तत्व की जरूरत होती है। जो कि खाने पीने में अशुद्धियों के कारण नहीं मिल पाती हैं। प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति को अपनाकर पूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होगा।

समाधान - 1. खानपान में मुख्य रूप से गहरे हरे रंग के पत्तों का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। गहरे हरे रंग के पत्तों में क्लोरोफिल होता है और ऑक्सीजन की संचार में यह बहुत ही मददगार साबित होता है।

2.  मेरुदंड स्नान काफी लाभकारी होता है यह हमारे स्नायु तंत्र को स्वस्थ रखता है । एक मोटा तोलिया लेकर उसको भिगो दें बिना निचोड़े योगा मैट पर बिछाए और उसके ऊपर कमर से लेकर के कंधे तक का हिस्सा रखें। उस गीले तौलिए पर रहे 20 मिनट के बाद इसको हटा दें। ऐसा करने से आप का मेरुदंड में ब्लड और ऑक्सीजन का सरकुलेशन ठीक हो जाएगा। जो कि हमारे सिर के नसों से कनेक्टेड रहता है।

3. लंबा गहरा श्वास अंदर लें रुको थोड़ी देर सांस को पूरी तरीके से खाली करें और फिर रुके थोड़ी देर ऐसा करने से आपके शरीर में ऑक्सीजन का सरकुलेशन ठीक हो जाएगा ऑक्सीजन की मात्रा ठीक हो जाएगी।

4. सूर्य नमस्कार 10 बार करें सूर्य नमस्कार बहुत ही उपयोगी है हमारे सिर के हिस्से में रक्त संचार के लिए।

पवनमुक्तासन अम्ल को कम करेगा शरीर में अम्ल के कम होने से सिर में ऑक्सीजन और रक्त का संचार होगा। सूर्य स्नान प्रतिदिन 20 मिनट तक करें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 7 बजे सलाद लें।

7. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Namaskar!

Thanks for sharing your concern with us! We appreciate your concern about this crucial stage in your child's development. As you would be aware that puberty and the associated changes are governed by hormones. We would like to draw your attention to the Nature Cure perspective on the same.

Nature Cure believes that the root cause of any aberration from the normal is Toxaemia- the accumulation of toxins within the body.  While some toxins are an output of metabolism, others are added due to unnatural lifestyle- wrong food habits, lack of rest and stress. Nature has equipped us with the measures of eliminating the toxins on a regular basis - through breathing, stool, urine, sweat, mucus depositions in nose, eyes and genitals etc. Whenever there is toxic overload due to insufficient or faulty elimination our body tries to throw out the toxins in the form of Flu, Loose-motions, cough, cold, fever, skin rashes and acute pain. Defying the body’s demand for rest and/ or suppressing the discomforting symptoms by quick-fixes like medicines, leads to an imbalance in the body. Puberty is regulated by hormones - estrogen & progesterone. If there is a toxic overload on the body, it can prevent the hormones from performing their routine functions at the required pace.

Having said that, it is also true that everyone changes at their own pace and there may be many other factors determining the pace of these changes.  If your child is early or late to puberty, be understanding and offer lots of reassurance and support. They may feel embarrassed but let them know everybody develops at their own pace depending on genetics and lifestyle.

We would also recommend helping your child adopt a natural lifestyle to be able to get rid of the toxins. This, in turn, would ensure optimal functioning not only of the hormones but the whole body. You can also explore our Natural Health Coaching Program that can help in making the transition, step by step. Our Natural Health Coach will look into your child's routine in a comprehensive way and give you an action plan. She/he will guide you to correct your child's existing routine & make it in line with Natural Laws. Please let us know if you are keen to explore. 

In the meantime, here are some suggested resources for you:

Blog- Understanding adolescence - a special phase in life

Real-life natural healing stories of people who healed themselves just by following Natural Laws.  

 Wishing you good health!

Team Wellcure