Hi, home remedies for tooth ache?

Hello Subah,

Toothache is one of the most painful experiences one can have. Due to the coronavirus pandemic and lockdown, it is impossible at times to visit the doctor to get treatment. In such times it is necessary to learn how to manage such pain naturally, herbally, and at the comfort of home. I will provide you with some healthy, vegan, and natural tips to counter toothache in the best way possible.

1. Dietary advice:

• Avoid excessive sugar and sugary drinks like most soft drinks that are available in the market. They react with the enamel of the teeth to form acid which in turn corrodes the teeth and it’s enamel.
• Rinse your mouth at least twice to three times a day with lukewarm water, salt, and a dash of turmeric added to it. It’ll help you clear up the infections better and warm water will soothe the pain.
• Avoid normal dairy tea and replace it with green teas like peppermint tea or ginger tea as they have been proven effective to heal and stop the damage caused to the teeth and gums
• Add garlic to your diet. Also chewing a tiny piece of garlic will help ina good management of pain and local problems.
• Chew on a piece of clove or apply clove essential oil to the affected tooth. Clove has been used by ayurveda for the effective treatment of the tooth ailments.

2. Physical advice:

• Mild to moderate physical exercise is expected to be followed by you.
• Walking daily in sun for 30-40 minutes will help you in proper regulation of calcium in your body via Vitamin D. this will make your teeth stronger.
• Avoid eating any hard food which may cause undue pressure to the local area.

3. Mental advice:

• Mental calmness is directly associated with pain. The more anxious a person is the more pain he experiences.
• Meditate daily for 30 minutes to calm yourself.

4. Routine and lifestyle advice:

• Brush twice daily with a herbal toothpaste.
• Floss daily for the hygienic gums.
• Eat fruits rich in vitamin C for a healthy base of teeth and stronger gums.

I hope I have covered all the points. Do let me know in the comments if you have any doubts.

Thank you.

Dr. Sukan M. Rajpurohit

M.P.H (Gandhinagar)

Hello Subha,

Toothache mostly results due to poor oral hygiene which is due to improper brushing and flossing. A toothache may also occur due to tooth decay, tooth fracture, abscess of tooth or infection of gums. But, a toothache can be managed in a natural way. Here are some tips which will help you to get rid of toothache.

• Mix 1/2 teaspoon of salt with a glass of warm water and use it as a mouthwash. Saltwater is a natural disinfectant and it can help loosen the food particles and debris that may be stuck in between your teeth.

• Mix 3 percent hydrogen peroxide with equal parts of water and use it as a mouthwash. It will help to remove pain and inflammation. 

• Hold a towel - wrapped bag of ice to the affected area for 20 minutes at a time. You can repeat it every few hours. This cold compress will help to remove any pain. 

• Crush a garlic clove to make its paste and apply it to the affected area. It will kill the bacteria that may cause dental plaque.

• Dab a small amount of clove oil onto a cotton ball and apply it to the affected area. Do this few times a day.

• Brush your teeth properly twice a day.

• Do flossing daily.

Diet

Apart from the above tips which will help you to get relief from pain and inflammation, diet is also important. 

• Eat only plant-based natural foods. 
• Avoid sugars and sugary foods. 
• Avoid caffeinated drinks and also carbonated drinks. 
• Avoid processed, packaged, preserved and oily foods. 

Thank you 

हेलो,

कारण -  दांतों के दर्द अम्ल की अधिकता के कारण होता है। दांतों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए पाचन तंत्र को स्वस्थ करना आवश्यक है।  क्योंकि दातों का दर्द केवल एक प्रतिक्रिया है।  मूल कारण अस्वास्थ्य पाचन तंत्र है। प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति में इसका निवारण संभव है।

समाधान - 1. आम के पत्ते की अमरूद के पत्ते से मुंह धोए किसी भी टूथपेस्ट  का प्रयोग ना करें ब्रश का यूज ना करें। आम के पत्ते कुछ इस तरीके से चबाकर अपनी उंगलियों की मदद से दांतो को साफ करें और मुंह में थोड़ी देर बात करके उसको कुल्ला करें। इसी प्रकार से अमरूद के पत्ते से भी कर सकते हैं। दूब घास का जूस रोज खालीपेट में चोरी मोशन के बाद पिए। दुख के जूस को मुंह में रख रख कर अच्छे से चारों तरफ मुंह में घूमा कर पिएंगे तो दर्द बिल्कुल ठीक हो जाएगा। 

चार भिंडी को लंबा काटकर एक गिलास पानी में डाल दें और सुबह खाली पेट नेचुरल मोशन होने से पहले उसको पी लें। पीते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि पानी को मुंह में रख रख केपीए।

2. सूर्य की रोशनी में 20 मिनट का स्नान सूर्य की रोशनी से करें 5 मिनट सामने 5 मिनट पीछे 5 मिनट दाएं 5 मिनट बाएं भाग में धूप लगाएं। धूप लेट कर लेना चाहिए धूप की रोशनी लेते वक्त सर और आपको किसी सूती कपड़े से ढक ले। सूर्य नारी मंद होने पर  इन्फेक्शन अधिक होता है अतः आप जब भी सोए अपना दायां भाग ऊपर करके सोए। 

3. प्रतिदिन अपने पेट पर खाने से 1 घंटे पहले या खाना खाने के 2 घंटे बाद गीले मोटे तौलिए को लपेटे एक तौलिया गिला करके उसको निचोड़ लें और हूं उस तौलिए को 20 मिनट तक अपने पेट पर लपेटकर रखें ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र दुरुस्त होगा।

4. हर 3 घंटे में लंबा गहरा श्वास अंदर लें उसको थोड़ी देर रोकें और फिर सांस को खाली करें। खाली करने के बाद फिर से रुके और फिर लंबा गहरा सांस ले। यह एक चक्र है ऐसा दिन में 10 चक्र करें केवल एक शर्त का पालन करें जब आप लंबा गहरा सांस ले रहे हैं तो अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा रखें ऐसा करने से आपके शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा का बढ़ेगी और ऑक्सीजन का संचार सुचारू रूप से हो पाएगा।

5.सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आ कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashguard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6. एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

7. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)

Thank you so much sir, really it helpful for long run
 

Hello Subha,

Toothache is generally caused due to pathologies like a cavity, decay, or an abscess in the gums, making the roots of the tooth pain. This causes inflammation in the body. The best way to deal with toothache, if you are having it recurrently, is changing the diet. Eating more fruits and vegetables will be helpful to you.

Taking a step towards holistic health will help in treating infection and prevent any type of relapses.

Eat:

For maintaining tooth health the minerals should be your prime health, the main minerals which you have to focus on is,

• Calcium: Calcium is the prime thing that you need to keep in mind when dealing with tooth decay as our teeth are majorly made of calcium. Food sources could be cashews, spinach, fenugreek leaves, tofu, walnuts.
• Phosphorus; Whenever we bite any crunchy fruit, for example, apple, carrots, cucumbers, radish, the particular food items release phosphorus. This helps in maintaining both our teeth and gum health.
• Magnesium: It also helps in micrograms for our teeth to remain healthy the prime sources being, pumpkin seeds and almonds.

Immediate home remedies to help you deal with a toothache:

• Take a clove and press it under your affected tooth. It helps in fighting inflammation faster.
• Gargle with salt water thrice a day. It helps in keeping oral hygiene.

Exercise:

• Taking a brisk walk in the early morning sun rays helps in treating all the problems, as the sun helps in treating the mood and freshens us for the whole day, it stimulates our system and strengthens our immunity. An early morning walk is recommended.
• Suryanamaskar will help in treating the health issues and will help in dealing with all problems, 12 sets a day is recommendable. If you are a beginner start with 6 and increase it.
• Sukhasana, Balasana, Shavasana are very much helpful, practice each pose 5-10 seconds after the session of Suryanamaskar. Do under expert guidance.

Meditation:

Stop using the gadget on hour before sleep, you can use a fragrant diffuser where you can use essential oils, and then with the smell itself, you will start feeling calm.

Rosemary and lavender oil will be helpful. You can inhale it by putting two-three drops on a handkerchief. Take 10 long deep breaths, and allow your body to relax, any thought which comes, let it go do not resist. Say the affirmation, "I am healthy and happy" with each breath. This will help in curbing all your issues even in the long run.

Sleep:

The sleep is a very important part of treating any mental symptom, a sleep cycle of 90 minutes should be completed in order to get a sound body. This sleep cycle should be repeated 5 times. This makes 7-8 hours of healthy sleep. This will make your body and mind strong and refreshing. Make sure your room is gadget-free an hour before sleep.

Hopefully, these suggestions will help.

Thank you.