How can I get rid of pimples dark spot and scars naturally?

Hi there ,

Consume high amount of foods based on whole,unprocessed foods. Eat lot of green vegetables and fruits

Removing refined sugars and taking milk and dairy products out of your diet will lower your intake of tran-fats. This will also mean cutting out fried foods, margarine and other hydrogenated vegetable oils and hydrogenated oil products.

Cut out junk foods and carbonated drinks.

Herbs such as garlic, amaranth, aloe, lemon, coriander, basil, cucumber, grape, chickpea and beet might be a part of the herbal supplement

Apply a hot washcloth to the affected area for 45 seconds then apply a cold washcloth for 15 seconds. Do this three times in succession always ending with the cold. Repeat several times during the day.

Apply a poultice to the affected area.

Stay stress free . 

Namaste

Pimples are a reflection of an unclean bowel or intestines having lot of old matter deposits. As we tend to pick on the pimples it leads to dark spots and scars. So please do not touch or try to pick on the pimples.  Instaed apply multani mitti as face pack, which will help it to ripen faster and help it go. A long term solution to this is helping your body cleanse iself of all the toxic deposits. Just by following the below given instructions for a month you can see that most of your pimples have cleared and you are getting a healthier skin. To remove the toxins you will have to change your food habits and include some healthy practices in your daily routine.

Foods to be removed

1 All packaged and processed outside food-like substances.

2 Refined flour and refined oil

3 All types of stimulants like tea and coffee. If you drink alcohol then that too must be stopped.

4 All overcooked, deep-fried oily food.

Foods to be included

5 milk and milk products, meat, eggs and fish

What should you eat :

1 Fresh locally grown seasonal fruits - 50% of daily intake

2 Fresh seasonal vegetables and greens - 35% of daily intake

3 Grains - soaked or sprouted or steamed - 10 % of daily intake

4 soaked nuts and seeds - 5% of daily intake

And understand this - it is not only the food that influences your quality of blood but many other things too matter equally. 

1 Learn Pranayam and yoga for relaxing your mind, improving your flexibility and activating your lymphatic system.

2 Get good sun exposure either in the early hours of the morning or a couple of hours before sunset. 

3 Get in touch with Mother Earth. Do some gardening with your hands or at least walk barefoot on sand or mud. Sit in parks or lie on the ground or lawns and relax.

4 Keep an eye on your bowel movement. See to it that your bowels are always functioning normally. Eliminate larger quantities than what you eat.

5 Rest and relax well. Sleep in the earlier part of the night and sleep through the night. Wake up before or with the sun.

6 Be well hydrated. Consume a lot of juicy fruits veggies and greens to hydrate yourself well.

7 Get your body moving, do yoga or participate in any outdoor sport, walk or do some gardening. Moving your body will support the removal of toxins and free flow of vitality

8 Be happy always. Don’t let life’s negativities to bog you down. Always be positive.

More things you can try

1You may wrap a wet towel around your stomach every morning for half an hour.

2 You can take a spinal bath for 15 minutes every morning.

3 You can take a hip bath every evening before bed for 15 mts.

4 Splash cold water on your face  to 4 times a day and pat it dry.

5 Do not use any chemical based soaps creams or lotions on your skin. instead use gram flour with lemon juice far your bath.

Follow these principles and as you go on eliminating toxins and discarding all damaged unhealthy tissues you will start seeing a great change in your overall health.

Be happy be healthy always 

Swati Dhariwal 

Nature Cure Practitioner

Pimples are a reflection of your body internal health.. So if you feed the body the food its designed to eat, such as fruits vegetables and greens in abundance it will reflect back on your face. It is also extremely important that you switch to wholefood plant-based lifestyle which does not include dairy eggs meat fish or any products that contains ingredients coming from animals, sugar coffee tea oils( extremely important)

I have seen children who are on a plant-based diet and consuming junk like chips also have issues like pimples. Hence I would like to focus your attention on raw fruits veggies greens intake as a cooked meal replacement to see results. I have successfully worked with a child on this issue and after making her day go with one oilfree cooked, gluten-free, fruits for breakfast and salads for dinner, it cleared in 2 months. It’s very important that you also hydrate your body when you wake up with either limewater or cucumber juice.
Be blessed
Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

नमस्ते

त्वचा हमारे शरीर का सहज ज़रिया है अम्ल (acid) को प्रतिबिम्बित करने का। शरीर (elimination)निष्कासन की प्रक्रिया में लगा है। हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें।

सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे।

सुबह ख़ाली पेट आधा खीरा 5 पुदीने या करी पत्ते के साथ पिस कर उसमें 100ml पानी मिला कर पिएँ।

जूस को मुँह में रख कर एक बार सहज स्वाँस लें फिर घूँट अंदर लें।

2 घंटे बाद कोई भी एक तरीक़े का फल नाश्ते में लें।फल को ठीक से चबा कर खाएँ। कोई नमक या चाट मसला या चीनी, दूध मिक्स ना करें। 

दोपहर 12 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस 100ml पानी मिला कर लें।

सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है।सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ।

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है।

एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

खीरा+एलोवेरा का पल्प का पेस्ट चेहरे पर 20मिनट के लिए लगाएँ।

चेहरे को गुलाब जल + बेसन और हल्दी से साफ़ करें, साबुन या कोई भी क्रीम का प्रयोग बंद कर दें।

नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं।खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें। हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें।अपने मेरुदंड को उस पर रखें।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)