Hi, i would require an expert opinion on how we can cure irritable bowel syndrome and gastritis naturally? Thanks in advance for the help.

Hlw

Irritable bowel syndrome is characterized by constipation, diarrhoea, bloating, gas and many other symptoms like this it's directly associated with stress level of body 

Naturally it's curable follow this tips 
 

1. Keep your self calm and stress free 
2. Meditate daily in morning it releases your stress and anxiety 
3. Yoga like bhramri, pranayam, gyan mudra dhyan 
4. Use peppermint tea, turmeric Tea 
5. Use alovera juice in morning 
6. Rest your body properly 
7. Shiroshara in this case will help 
8. Add more fibrous diet in your meal like cabbage, broccoli

Thanks 

Hi, Samiran Banerjee 

IBS

A common gastrointestinal disorder involving an abnormal condition of gut contractions (motility) and increased gut sensations (visceral hypersensitivity) characterized by abdominal pain / discomfort , gas, bloating, mucous in stools, and irregular bowel habits with constipation or diarrhoea or alternating diarrhoea and constipation. Symptoms tend to be chronic, intermittent and to wax and wane over the years. Although IBS can cause chronic recurrent abdominal discomfort, it does not lead to any serious abdominal organ problems.

SYMPTOMS :

• Pain and Cramping. Abdominal pain is the most common symptom and a key factor in diagnosis.
• Diarrhoea. Diarrhoea-predominant IBS is one of the three main types of disorder.
• Alternating Constipation and Diarrhea.
• Changes in Bowel Movements.
• Gas and Bloating.
• Food Intolerance.
• Fatigue and Difficulty Sleeping.

Gastritis is an inflammation of the protective lining of the stomach. Acute gastritis involves sudden, severe inflammation. Chronic gastritis involves long-term inflammation that can last for years if it's left untreated.                                              

NATURAL REMEDIES FOR IBS & GASTRITIS IS ALMOST SIMILAR

AVOID:

• Eggs, red meat, and seafoods,
• Milk & Milk Products
• Foods like cakes, pastries, pickles, noodles, biscuits, bread
• Gluten

TO EAT:

• Seasonal fruits
• Fiber rich foods
• Drink at least 3 liters water per day don’t drink water while eating food,
• Drink water gradually half glass water every 30 mins,

•  Herbal tea’s

• Peppermint tea
• Fennel tea. ...
• Chamomile tea. ...
• Turmeric tea.

• Ash guard juice morning empty Stomach

MEDITATION AND RELAXATION

Stress plays a major role in IBS & Gastritis. GUT & Brain axis

• Omkara Meditation

20 mins every day morning

• DRT (Deep Relaxation Technique)
• Bhramari Pranayama :15 rounds morning & evening every day
• Nadi Shudhi pranayama :15 rounds morning & evening every day

Samiran,

Irritable bowel syndrome and its cousin gastritis as the name indicates are caused when the colon is lined with rotting waste, unwanted bacteria, and foods that were not digested properly in the stomach and before coming into the colon. The cause remains the same - foods such as dairy, eggs, gluten, meat, seafood consumed over a long period of time with heavy fats and proteins that weakens the bile and the hydrochloric acid in the gut. With weaker stomach acids and ineffective weak bile, the food does not get digested properly and leaks into the intestine while the pathogens feed on them. Overtime it reaches the colon which is the final dumping ground. This causes inflammation, pain, constipation, diarrhea and can also result in piles, fissures and yeast infections on the excretory organs.

To heal this condition., It is best that you start cleaning the GUT, which in turn will clean the liver, which in turn will be ready to absorb and deliver nutrients throughout the body and eventually cleaning the intestine as well. If the previous organs in the process have done their job, the colon will not have to take a hit. It’s very important that the liver starts doing its job to heal any kind of intestinal issues/organs of excretion so that the unwanted food, pathogens, and heavy metals don’t end up in the intestines and colon. Ideally, these are supposed to be thrown out naturally after altering its state, but when they end up as-is, they attract more issues in the colon which the colon might not be geared up to do.

When body organs are clean, they do their job perfectly well. With the right lifestyle, this can be achieved. You must switch to a low fat plant-based lifestyle. Low fat here because fats also come in low % from raw foods like fruits vegetables and greens.

I have helped people with these issues. Before it becomes an autoimmune condition, it's best that you work on fixing this. It's good that you reached us for a natural cure for this.

I can help you with step by step guidance on this for as long as you take to heal. Reach me on this link to discuss issues in detail - https://rzp.io/l/1LR1mH1. I need to discuss your lifestyle and background better to help you.

Be blessed

Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)

Here are some resources that you may find helpful:

1. Health Journeys related to Irritable Bowel Syndrome and Gastric Issues

2. Body Wisdom article - Keep Calm and Beat IBS Naturally with 8 Lifestyle Changes. 

You may consult a Nature Cure expert through our Nature-Nurtures Program who can help your wife in making the transition to a natural lifestyle, step by step. 

हेलो,

कारण - इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) एक आम विकार है, जो बड़ी आंत (कोलन) को प्रभावित करता है। यह आमतौर पर ऐंठन, पेट दर्द, सूजन, गैस, दस्त और कब्ज का कारण बनता है। 

समाधान - 10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो।

जीवन शैली-  1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से

घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।

तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।

7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ  ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)