Hello, as I am the patient of aortic valve replacement so I am on a mechanical valve and take blood thinners. Though I am fit and fine but i want to get rid from my thyroid. Pls help!

Hello Ashish, 

With chronic thyroid problems, I assume "hypo". The answer is with respect to it. Hypothyroid happens due to what we have been putting in our body, which is eating a tamasic diet (adulterated, rotten and unhealthy junk is considered as tamasic).In this case, when we load our body with this kind of food, our metabolism becomes sluggish, "hypo" thyroid happens. Here, our body starts pushing on more to reach an optimal level of functioning.

Now as our boy already in a sluggish state, the immunity is weakened. With the background of the mechanical valve and being on a blood thinner, your metabolism is surely going to become slow.  The main thing here is, it should be about everything, food, meditation, sleep, and exercise which amalgamate for good health and reach your optimal solution.

Eat:

The first thing in the morning is to start your day with something light in nature. Easy to digest is what your breakfast should be because they are the kind of nutrients that get absorbed easily. Even the early morning ritual should include consumption of two-three glasses of warm water will help in flushing out all the toxins.

The ideal diet would be to depend on fruits and raw vegetable intake for at least one month and refrain from something oil-based.

• One inch of ginger boiled in two cups of water with one tablespoon lemon, boil them for 5-10 minutes. Consume this mixture during evening time to accelerate metabolism.
• High selenium diet which is walnuts, mushroom, etc helps to increase the function of the thyroid.

​​Exercise:

• Pranayam helps in detoxifying the body. Practicing it early morning in an area that has good sunlight will help in improving blood circulation.
• Suryanamaskar, daily 12 sets will help in increasing the blood circulation of your body.
• Cat and Cow pose helps in increasing the function of the thyroid gland.

Meditation:

In any kind of disease, stress comes complementary to it. But with our assurance and positive attitude, we can treat anything. The best thing to start with is breathing mindfully before sleeping with the help of music to stay positive. In a room take a bowl of water and add two-three drops of orange or lavender essential oil. This will help in soothing you and the aroma will relax you and keep you away from any kind of disease.

Use a 15-minute relaxation technique before sleep by hearing a piece of soothing music and deep breathing will help in relaxing your mind.

A positive attitude will help you to deal with everything in life.

Sleep:

Sleeping for at least 7-8 hours is really helpful in dealing with any problem. Sleep is our body's natural response and helps the body to heal. Sleep relaxes the muscles and strengthens our body. During sleep, our body goes into a repair mechanism where it heals itself.

Hopefully, these suggestions will help you.

Thank you.

Hello Ashish,

The thyroid is a lifestyle disorder and in today's world, many people are facing this problem. It creates hormonal imbalances and triggers other health issues also. Chronic hypothyroidism results in weakened immunity also. Since you are a patient of valve replacement and is on blood thinners, it corresponds to your weak immune system. 

Reasons for thyroid 

• Physical inactivity 
• Sedentary lifestyle 
• Wrong eating habits 
• Incorrect sleeping pattern 
• Family history 
• Obesity 

Foods to eat

• Start your day with 2 glasses of water as this will help to remove the toxins out of the body at the start of the day.
• Have a light breakfast and include fresh fruit juices in it.
• Follow a complete plant-based natural diet. 
• Include sprouts, nuts, beans, salads in your diet. 
• Cook oil-free.

Foods to avoid

• Avoid dairy products like ghee, milk, paneer, curd.
• Avoid packaged foods, processed foods, deep-fried foods, and spicy foods. 
• Avoid tea, coffee, and carbonated drinks. 
• Avoid alcohol.

Physical activity 

• Do 12 sets of suryanamaskar. Initially start with 1 or 2 then increase it gradually according to your ease up to 12.
• Do pranayama in the fresh air, this will provide the body with oxygen. Ujjayi pranayama is very helpful for thyroid. 
• Bhujanga asana, gomukha asana are beneficial for thyroid. 

Sleep 

Take at least 7-8hours of sleep regularly. 

Don't work till late at night.

Go to sleep early at night at around 10 pm and also wake up early in the morning at around 6 am. 

Read books before sleeping rather than using any electronic devices. 

Thank you 

हेलो,
कारण - एओर्टिक वाल्व रिल्पेसमेंट करने के कारण को जाने  क्योंकि इसी से जुड़ा हुआ दूसरी बीमारी है। महाधमनी वाल्व वह है जो हमारे हृदय से ऑक्सीजन युक्त रक्त को हमारे शरीर की सबसे बड़ी धमनी महाधमनी में प्रवाहित करता है, और प्रत्येक पंप चक्र के साथ इसे वापस हृदय में धोने से रोकता है। अम्ल की अधिकता के कारण ट्राइकसपिड (तीन पत्ती वाले) वाल्व कठोर और गाढ़े हो जाते हैं, जिससे हृदय को रक्त प्रवाह सुचारू रूप से चलाने के लिए कठिन काम करना पड़ता है।
हाजमा खराब होने के कारण थायराइड ग्रंथि में विकार उत्पन्न होता है। शारीरिक मानसिक क्रिया में संतुलन ना होने से ऐसा होता है साथ ही आजकल हमारे खान-पान और जीवनशैली में बहुत सारी अशुद्धियां गई है जो कि हमारे पाचन तंत्र को खराब कर रही है और पाचन तंत्र खराब हो जाने से शरीर का कोई भी हिस्से में स्वास्थ्य की कमी हो सकती है वह हमारा थायराइड ग्लैंड भी हो सकता है।
और हृदय संबंधी विकार भी हो सकता है।
  सबसे पहले मैं आपको यह बताना चाहूंगी कि स्वास्थ्य और रोग एक ही है। स्वास्थ्य की कमी ही रोक कहलाता है अतः स्वास्थ्य को बढ़ाने हेतु अपने आहार शुद्धि जीवनशैली में परिवर्तन करके हम पूर्ण स्वास्थ्य पा सकते हैं प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति को अपनाकर आप स्वस्थ जीवन का आनंद ले सकते हैं।
समाधान - 1. लंबा गहरा सांस अंदर ले रुके थोड़ी देर 10 गिनने तक फिर सांस को खाली करें खाली करने के बाद 10 गिनने तक रुके फिर लंबा गहरा सांस अंदर खींचें यह प्रक्रिया एक चक्र हुआ ऐसा 10 चक्र करें एक बार में और ऐसा दिन में तीन से चार बार करें बस इस बात का ध्यान रखें कि जब आप यह प्रक्रिया कर रहे हो तो आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी होनी चाहिए।

2. गहरे हरे रंग के पत्तों का जूस खाली पेट ले उसके 2 घंटे बाद फल का सेवन करें और उसके तीन से 3:30 घंटे बाद फिर से गाजर या चुकंदर का जूस लें ऐसा करने से शरीर पूरी तरीके से साफ हो सकेगा।

3. सूर्य की रोशनी जहां है वहां अंधेरा नहीं है उसी तरीके से जहां स्वास्थ्य है वहां रोग नहीं रह सकता सूर्य की रोशनी का हमारे आंतरिक शरीर पर बहुत ही गहरा प्रभाव पड़ता है।

सूर्य की रोशनी में 5 मिनट सीधा 5 मिनट उल्टा 5 मिनट या 5 मिनट बाया लेटे सर और आपको किसी सूती कपड़े से ढक कर यह 20 से 25 मिनट सूर्य की रोशनी लेने से शरीर अंदर से रोग मुक्त होगा।

4. मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।

मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 

जीवन शैली - 1. आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व -  उज्जयी प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है।

तिल के तेल से गले  पर घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ash guard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100 ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।

दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।

रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।

हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

7. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200 ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)