Q&A
In one day how much water we should drink?
The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.
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Hello,
Water is essential for all forms of life on earth. Humans can survive only few days without water.
Ideally, a man should drink approximately 3.5 litres of water per day whereas a woman should drink around 2.7 litres of water per day.
Thank you
Hello User,
Our body contains 70% of the water in it, so you can imagine how much water is essential. We have 5-6 liters of blood to be purified daily at the same time if we give an individual approach to it, then you can do this calculation.
Convert your body weight in pounds divided by 2= Water intake in (oz)
Remember the units are in pounds and oz, you can convert the oz in liters, a simple calculation to get accurate water intake. It does vary from your physical activity, as this shows for average activity water intake.
Thank you.
हेलो,
कारण - अधिक मिर्च, मसाले, नमक और अनाज खाने पर पानी की जरूरत शरीर को होतीी है।
पानी जो कि फल और सब्जी में 90% होता है वह फल और सब्जी के जरिए जो पानी शरीर में जाता है उसको पचाने में शरीर को मेहनत नहीं करना पड़ता है और उसका वेस्टेज बहुत कम होता है। यानी उससे मूत्र ज्यादा नहीं बनता है लेकिन शरीर को पानी की जरूरत पूरी हो जाती है। इसकी जगह पर अगर पानी पीते हैं तो पानी का वेस्टेज 90% होता है। शरीर को उसका पोषक तत्व नहीं मिल पाता है।
पानी की जरूरत हमारे गले को होती है गले की जरूरत को पूरा करने के लिए मुंह में पानी का घूंट भरें। 40 गिनती गिनने तक मुंह में रखे। उसके बाद पानी को गट करें। ताकि उसमें सलाइवा मिक्स हो सके। आपके शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन तीन से चार या 5 लीटर पानी शरीर के लिए फायदेमंद नहीं है उसे शरीर को कोई भी फायदा नहीं पहुंचता है बल्कि नुकसान होता है। यूरिनरी ब्लाडर पर इसका खराब असर पड़ता है।
समाधान - 1.पानी का प्रयोग हाइड्रोथेरेपी के द्वारा किया जाता जा सकता है जो कि शरीर को सबसे अधिक फायदा पहुंचाता है।
अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए।
2 . फल सब्जी का सलाद कच्ची सब्जी का जूस यह पानी को है कोहेसिव वाटर कहा जाता है। अमृत पेय क्योंकि यह शरीर पर किसी भी तरीके का प्रेशर दिए बिना शरीर की जरूरतों को पूरा करता है।
3. सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।
फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।
दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ।
लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।
रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।
धन्यवाद।
रूबी,
प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
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