Hi! I am having pain in my right toe nail I am getting this problem frequently. Pls suggest what to do?

Hello,

Pain in nails may be due to an infection in the nails or due to improper growth of the nails. Our body maintains a particular ph and when it changes to acidic then it results in inflammation and infection. By making some changes in diet and lifestyle, this can be cured.

Some tips for quick relief from pain

• Make a paste of neem and mix sesame oil in it. Apply this paste on the effected area. Leave it for 1 hour and then wash it with normal water.
• You can also apply turmeric mixed with coconut oil on the effected part. Leave it for around 30 minutes and then wash it with normal water.
• Massage the area with sesame oil or coconut oil. 

Diet

• Eat only plant based natural foods in your diet. 
• Make sure to give proper gap between the meals.
• Have fresh, seasonal and locally available fruits and vegetables in raw form. 
• Drink coconut water. 
• Drink plenty of water throughout the day to be hydrated. 

Exercise 

• Take a brisk morning walk in the morning for atleast 20min. 
• Perform pranayam regularly, specially anulom-vilom and kapalbhati pranayam. 
• Do vajra asana, trikona asana, gomukha asana and padahasta asana. 
• Take sunlight early in the morning. 

Sleep

Sleep is also equally important as diet and exercise. It relieves stress and repairs the cells of the body. So, take a proper quality sleep for atleast 7-8hours daily. Sleep early at night at around 10pm and also wake up early in the morning at around 6am. 

Thank you 

Hello User,

These are symptoms of toe nail-bed infection. The lighter the food in its nature the easier it is to absorb but what we do is load ourselves with a lot of high-fat diets and a sedentary lifestyle which results in the accumulation of toxins which results in skin issues. Skin is the first reflection of any problem in the body. By making changes in our lifestyle, we will not only cure the disease at this stage but will also prevent it.

If our body is continuously getting exposed to an environment that is filled with toxins it will start showing its result in a manner that will have prolonged effects. Continuous consumption of fatty diet and highly spiced food leads to the accumulation of toxins that are the primary cause of any health issue. What needs to be taken care of now is the fact that a major change in a lifestyle and diet is to be made to cure the problem.

In the case of a toe, infection tells her to even avoid tight footwear and wear something lighter with toes open on ends.

Now let us understand what changes we can make:

Eat:

The first thing in the morning is to start your day with something light in nature and easy to digest is what your breakfast should be because they are the kind of nutrients that get absorbed easily. The early morning ritual should include consumption of two-three glasses of warm water as it will help in flushing out all the toxins. The next thing is including fiber-rich food items which help in adding bulk to the stools, for example having apples, bananas, nuts, etc.thathas a good amount of fiber in them, the healthier the GUT, easier the absorption of nutrients and hence a healthy body.

The ideal diet should be of fruits and raw vegetable intake at least for one month and refrain from something oil-based. Have fruit salad in the afternoon time and vegetable salad as evening snack this will be light on your stomach.

• Take a raw clove of garlic crushed, this will help in treating any fungal issues, have it two hours after your meals.
• Consumption of citric fruits like lemon, oranges, berries will help treat skin problems.
• Drink plenty of water.
• You can have one inch of ginger and one tablespoon lemon with warm water during evening time, this is a great home remedy for fungal infection.
• Application of aloe vera gel after cleaning the lesion.
• Apply tea tree oil, 2-3 drops with one teaspoon of coconut oil, on the infected part three times a day.

Exercise:

• A brisk walk in the early morning sun from 30-45 minutes, helps in treating your body to its level best. Sun is a great source of Vitamin D that is why walking in the sun and connecting with the sun also help in activating our cells and rejuvenate us for the whole day.

Meditation:

In any kind of disease, stress comes complementary to it, but with our assurance and positive attitude, we can treat anything. The best thing to start with is breathing mindfully before sleep with the help of music to stay positive.

In a room take a bowl of water and add two-three drops of orange or lavender essential oils this will help in soothing you and the aroma will relax you and keep you away from any kind of disease.

A positive attitude will help you to deal with everything in life.

Sleep:

Sleeping for at least 7-8 hours is helpful in dealing with any problem, sleep is our body's natural response and helps the body to heal. Sleep relaxes the muscles and strengthens our body. During sleep, our body goes into a repair mechanism where it heals thy self.

Hopefully, these suggestions will help you

Thank you

हेलो,
कारण - पैर के  अंगूठे के नाखून में दर्द होना या तो नाखून का ठीक प्रकार से नहीं बढ़ना या फिर नाखून के अंदर किसी प्रकार का इन्फेक्शन होना यह दोनो  ही कारण हो सकते हैं।

कहीं भी शरीर में दर्द और इन्फेक्शन का कारण होता है शरीर में अम्ल की अधिकता। पाचन तंत्र को स्वस्थ करके दर्द से छुटकारा हमेशा के लिए पाया जा सकता है। तुरंत आराम पाने के लिए पैर के नाखून पर जहां दर्द है हर्बल पैक लगाएं एक भिंडी थोड़े से नीम के पत्ते और धनिया पत्ती का जड़ को एक साथ पीसकर के उस दर्द वाले हिस्से पर लगाकर एक कपड़े से बांध के 20 मिनट के लिए छोड़ दें। 20 मिनट बाद इसको सादे पानी से धो लें ऐसा करने से तुरंत दर्द में आराम आ जाएगा मगर पूर्ण रूप से स्वास्थ्य लाभ पाने के लिए अपने आहार शैली में कुछ परिवर्तन आवश्यक है उसको प्राकृतिक चिकित्सा पद्धति के अनुसार बदल ले तो यह स्थाई रूप से इस परेशानी से आपको छुटकारा देगा।

जीवन शैली - 1. आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।

फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।

2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।

3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।

4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट 20 मिनट के लिए सेक लगाए। 

स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है।

तिल के तेल दर्द वाले हिस्से पर घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।

5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक  पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। 

फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें। दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ  सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashguard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। 

लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।

6.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल  को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस  भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।

7. उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे।

धन्यवाद।

रूबी, 

प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)