Q&A
Pls suggest any home remedy for piles.
The answers posted here are for educational purposes only. They cannot be considered as replacement for a medical 'advice’ or ‘prescription’. ...The question asked by users depict their general situation, illness, or symptoms, but do not contain enough facts to depict their complete medical background. Accordingly, the answers provide general guidance only. They are not to be interpreted as diagnosis of health issues or specific treatment recommendations. Any specific changes by users, in medication, food & lifestyle, must be done through a real-life personal consultation with a licensed health practitioner. The views expressed by the users here are their personal views and Wellcure claims no responsibility for them.
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Hello Simran,
Pile is a protruding mass in the anal area. Following a wrong lifestyle and wrong eating habits result in constipation and because of constipation, the force that a person exerts trying to push the bowel results in the dilation of blood vessels. And doing this, again and again, results in piles.
Reasons for piles-
- Taking fatty foods.
- Having spicy foods.
- Eating packaged and processed food items.
- Tea and coffee.
- Not taking proper sleep.
- Stress
- Wrong sleeping pattern.
- Sedentary lifestyle.
What should be done to cure piles naturally?
Food-
- Take a fluid diet, have fresh fruit juices, coconut water.
- Include salads, sprouts, fruits, and vegetables in your diet.
- Have a rich fibrous diet.
- Avoid milk and all the milk-based products.
- Avoid animal products.
- Have brown sugar in place of refined sugar.
- Use coconut oil in place of refined oil.
Physical activity
- Take a 30 min walk daily in the morning.
- Indulge yourself in some physical activities like football, basketball, running, jogging, skipping.
Perform yoga and pranayam-
Performing the following asanas improves the digestive system and helps to cure piles.
- Mula bandha asana
- Sarvanga asana
- Shishu asana
- Pada Hasta asana
- Bhujanga asana
- Vajra asana
Sleep
Sleep is very important to maintain circadian rhythm and hence in turn hormonal balance.
Quality and duration of sleep, both are equally very important. It also reduces stress and maintains mental balance.
So, take good quality sleep for at least 6-8hours a day.
Medications
Do check if you are on some medications because sometimes some medicines cause constipation.
So, kindly pay attention to the kind of medicines you take.
Habits to improve
- Get up early in the morning.
- Start your day by having warm water mixed with a few drops of lemon.
- Walk barefoot on grass in the morning.
Thank you
हेलो,
कारण - पाइल्स पुरानी कब्ज और टाईट दस्त के कारण होता है। जब इन क्षेत्रों की दीवारों को फैलाया जाता है तो यह गुदा और मलाशय के निचले क्षेत्रों में संलग्न नसों की सूजन और जलन होती है। विभिन्न कारण होते हैं, वे मलाशय के अंदर स्थित हो सकते हैं, या वे गुदा के पास की त्वचा के नीचे हो सकते हैं। आहार शुद्धि से ये ठीक हो जाता है।
समाधान- 1.मूली के पत्तों का रस पाइल्स में काफी उपयोगी होता है 20 से 25 ग्राम मूली के पत्ते को पीसकर 200ml पानी मिलाएं और इसे खाली पेट पीए यह बहुत जल्दी पाइल्स से राहत देगा।
कच्ची भिंडी 5 से 6 काट कर पानी में भिगो कर रखें। 5 hours के बाद छान कर पीएं। ये netural मोशन से पहले खाली पेट में पीना है।
सलाद में मूली, गाजर, चुकंदर, कच्ची भिंडी, ताजा नारियल का उपयोग करें यह पाइल्स के लिए रामबाण औषधि है नमक का उपयोग सलाद में ना करें तो यह औषधीय गुणों से भरपूर हो जाता है। साथ ही तली हुई चीजों से परहेज करें ध्यान रखें पेट आपका हमेशा साफ रहना चाहिए।
2. एक टब में नाभि तक पानी भर कर उस टब में बैठे 20 मिनट तक उसमें बैठकर संकुचन क्रिया करें।
एक तौलिया गीला कर के निचोड़ लें और उसको पेट पर लपेट कर रखे। यह क्रिया भी 20 मिनट तक करें यह धूप में लेटे हुए किया जा सकता है 20 मिनट तक सूर्य की रोशनी को अपने शरीर में लगने दे यह काफी लाभकारी है।
- मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें।
मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें।
जीवन शैली - 1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें।
फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें।
2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ।
3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें।
4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए।
स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है।
कपूर मिश्रित नारियल तेल से पेट पर घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें।
5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है।
फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल सूखे फल नाश्ते में लें।
दोपहर के खाने में सलाद नट्स और अंकुरित अनाज के साथ सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें। कच्ची भिंडी 6 से 8 और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ash guard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ।
लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ।
रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।
6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं।
तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें।
7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं।
हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें।
धन्यवाद।
रूबी,
प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Dear Simran,
Thanks for sharing your concern with us! We do understand piles is a discomforting condition.
In Natural Living, all health issues have one underlying cause - toxaemia. Accumulation of toxins in the body leads to disease. Why are the toxins created? Toxins are created in the body by 2 ways:
-
Through metabolism: Just as an industrial machine releases smoke when it is manufacturing a product, every action of the body, big or small, leads to the release of toxic waste. You raise a finger, waste will be produced. You blink your eyes, waste will be produced. You walk, you talk, you think, any activity that your body does, internally or externally, produces waste.
-
Through the food we eat: Every time we eat something, it leaves a residue after being processed in the body. This residue is either alkaline or acidic in nature. The acidic residue is toxic & primarily comes from foods such as milk & milk products, non-veg, refined foods such as oil, salt & sugar; packaged foods that use artificial agents & preservatives, junk food & grains.
Toxic waste must be removed from the body by the elimination channels: bowels, bladder, lungs, skin. While elimination is a routine function of the body, certain activities can lead to a buildup of toxic wastes in our body. For eg: Lack of sleep, stress, anger & negative emotions, unhealthy foods, wrong eating times etc.
Hence, if you wish you to get relief from your health issues, you must address the root cause. We suggest you take a personal consultation with our Natural Health Coach who can understand your background better & suggest the way forward. You can explore our Natural Health Coaching Program for the same. The Natural Health Coach will guide you on the diet, sleep, exercise, stress to correct your existing routine & make it in line with Natural Laws. Let us know if you are interested.
In the meantime, you may want to read this blog - Natural Cure of haemorrhoids/piles
All the best!
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