Q&A
Urine Is deep yellow in color for the past two months. Am not taking any medications. I have kidney stone for the past 4-5 months. But I don't know whether it is the reason. Can anyone help me what could be the reason?
Dr.Elanchezhiyan Devar...
11:51 AM | 06-11-2019
Hi, Normally urine color is pale yellowish, this color is due to a pigment called urochrome breakdown product of heme (blood haemoglobin) or urobilin, a breakdown product of bile pigment, which is eliminated through urine. And the color of urine is determined by your water intake. If you take more water it gets diluted and the color changes to light yellow. If your water intake is less them dark yellowish urine. Sometimes excess intake of VitaminB2 and B12 also cause yellowish urination. Drinking lots of water and taking a proper healthy balanced diet will help get you normal. Take more juices like bottle guard juice, plantain pith juice, pumpkin juice to remove your kidney stones. Drink regular jeera water. Take more fresh fruits and vegetables and green leafy vegetables. Consume more diuretic juices like gourd variety vegetable juices to improve elimination. Namasthe!
Q&A
Is there any cure for migraine headaches?
Dinesh Vijaywargiya
05:31 PM | 05-11-2019
Hlw Migraine is very common in females than male, in this half portion of head pains rigorously and this problem is the result of abnormal brain functioning. Naturally it's curable, use these tips in your daily routine and stay fit Use ice packs in your affected head area Take proper sleep, avoid light exposure during sleep Daily morning walk for 30 minutes and suryanamaskar will definitely help you Do meditation every morning Vitamin c riched diet like aawla, broccoli, lemon - add in your meal Use more fruits and green vegetables in your diet Keep your body hydrated all day Pepper mint has good result in migraine Thanks
Q&A
How to cure spider veins in the initial stage naturally?
Dr. Khushbu Suthar
05:55 PM | 05-11-2019
Hello Sangeetha, You can find your answer here Varicose Veins Thank you
Q&A
I am 20 years old and my height is 5'6 with a weight of 71kgs. I am not satisfied with my height and I want to grow it to two more inches. My mother has a height of 5'2 and my father is of 5'8. Is there any chance to gain the required two inches for me now. Is there anything that I should follow in order to gain height?
Dr. Khushbu Suthar
04:58 PM | 05-11-2019
Epiphysis which is the round end of the bone grows in the kids whenever they have a good amount of Calcium. The epiphysis consists of the growth plate which is directly proportional to our height. This epiphysis generally happens by the age of 21 years in boys and 18 in girls. After this age, it becomes difficult for the height to grow as our body has got its structural formation completed. Thank you
Q&A
I have been having high fever right after Diwali. There is bad cough and congestion in the chest. No phlegm comes out but i feel pain in my chest and uneasiness. There is itchiness in the throat. I tried avoiding the fever medication but it did not help and i had to take Paracetamol and sometimes 2 Disprins together dissolved in water as the fever wouldn't come down. When i went to the doctor, he prescribed Augmentin antibiotic for 1 week. What should I do now?
Ruby
07:50 PM | 05-11-2019
हेलो, कारण - शरीर में अम्ल की अधिकता से ऐसा हो रहा है। पोषक तत्व का शरीर में संचार ठीक प्रकार से ना होने से हमारे शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता ठीक प्रकार से संक्रमण से सुरक्षा प्रदान नहीं कर पाती है। शारीरिक क्रिया में कमी। खुराक में पर्याप्त पोषण की कमी। अनिद्रा, और दोष पुर्ण आहार कारण हो सकता है। समाधान - प्राकृतिक एंटीबायआटिक use करें कच्ची हल्दी घिस कर 40ml पानी में मिला कर लें। एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें। कुछ अभ्यास लम्बाई बढ़ाने में उपयोगी साबित होंगी जैसे साइकलिंग, तैराकी, लटकना, रस्सी कूद, झुलना कुछ योगा अभ्यास। सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। आहार शुद्धि जैसे सुबह उठकर ख़ाली पेट सफ़ेद पेठे (ashguard)को 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। फल+अंजीर,मुनक्के का नाश्ता लें। दोपहर इसी जूस को लें उसके एक घंटे बाद सलाद लें।बिना नमक और निम्बू के (स्प्राउट) अंकुरित अनाज और मेवे सलाद में मिलायें। जीवन शैली - आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें। फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें। वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ। अग्नि - सूर्य की रोशनी लें। जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें। पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें। दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।ओ सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator
Q&A
How can i cure myself of high fever and lower respiratory infection without any antibiotic?
Wellcure
09:25 AM | 07-11-2019
Hi Read Smitha Himadri's journey of how she got freedom from allergy and respiratory issues naturally. Also, you may find this blog helpful - Do you have fever? Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step. You may read more about it here.
Q&A
I'm 21 years old and I suffer from cough every month. I get cough for around 10-15 days every month but dr says it's an allergy so what to do for this?
Wellcure
10:04 AM | 07-11-2019
Hi Read this article listed in our Body Wisdom section - Why do we cough & what should we do? Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step. You may read more about it here.
Q&A
I had ICL ( Eye Surgery ) 20 days back, is that ok to do enema at home? If not when can i start?
Dr.Elanchezhiyan Devar...
09:24 AM | 08-11-2019
Hi, Yes you can take enema in home but first few times do it under guidance. You can take Normal water enema, lukewarm water enema or saline water enema etc. as per your requirement. Enemas help eliminate toxins that have been stored in the body. Take proper care during enema The benefits of enemas are wide-ranging and include improving circulation, boosting energy, losing weight, clearing the skin, detoxing the liver, improving regularity, bowel cleansing, excess fatty acids from the intestines. and more. Enema also have a positive impact on the nervous system, flushing away exhaustion and anxiety. Enemas help to balance hormones, control appetite, regulate sleep, and improve mental processing. Enemas can also clear your skin, and improve concentration and circulation. Precaution: Take proper care during inserting enema tube nozzle by applying proper lubrication, insert with care risk include perforation of the rectum, and infection. Namasthe!
Q&A
How can we remove mouth ulcer?
Vijai Pawar
03:45 PM | 04-11-2019
Dear health seeker Chandrakant, Mouth ulcers are the result of hungerless eating and intake of acidic foods the likes of processed, manufactured preserved, refined, fried, spicy animal products tobacco, alcoholic beverages for quite some time resulting in blood getting acidic and creating excessive heat in your abdomen. For quite some time one has to change to an hygienic lifestyle consuming predominantly raw and cooked vegetables and fruits The following treatment is advised: 1 ensure to eat only when sufficient true hunger is there to digest the food eaten. We must eat to live and not live to eat 2. As a start drink (70m.l)any alkaline juice either of the following, ashgourd, bilva patra banana pith. 3.Sun bathing in early morning sun for 25 minutes, followed by spinal bath for 25 minutes 4.Most effective application is to chew durva grass(,one which is offered to Lords Ganesha, ) and circulate the juice on the seat of ulcers and follow it by drinking the juice, This alone along with other nature cure methods will rid you of ulcers 5..A wet pack over abdomen for 20 minutes 6..Fruit salads or vegetables salads in breakfast 7..Conservatively cooked vegetables and raw salads with enough coconut scrappings in lunch 8...Fruit juice at or around 4PM if there's a sufficiency of hunger, if not then avoid 9..Conservatively cooked vegetables plus one or two roti or small quantity of rice in dinner 10 ..Needless to mention that avoid all enervating foods and habits A very nice and healthy life is there, waiting in the wings. V.S.Pawar...Member Indian institute of natural therapeutics.1980
Q&A
My face is dark but my body colour is fair. What can i do? Pls help me.
Dr. Khushbu Suthar
01:00 PM | 31-10-2019
This might have happened due to continuous exposure to pollutants and dust outside, due to which your boy which is covered helps in protecting skin layer. Here are a few things which you can try for your facial complexion improvement. Include a vegetable diet and fruits. raw vegetables help in the improvement of your skin in general. Drink plenty of water. Cover your face in the when you step out of the house Face packs made of the natural things: 1. Papaya face pack with barley flour acts as a scrub to face. 2. lemon juice works as a bleach, apply it daily at night Beetroot and chia seeds mixture is used to make skin glow. Thank you
Q&A
I m 53/f. My uterus has dropped down. How to correct it naturally?
Dr. Khushbu Suthar
04:25 PM | 31-10-2019
When pelvic floor muscles and ligaments stretch and become loose in nature it causes prolapse. The ligaments which are holding the uterus in place becomes flexible and as a result, the uterus starts protruding out. This can occur any time, most common in the postnatal situation. To improve muscle tonicity you can try these yoga postures which will give a good grip. Yoga postures like: 1. Tadasana will help in the improvement of muscles tonicity it is also called a mountain pose. 2. Mula bandha, it focusses on core abdominal muscles which help in improving the muscle strength of your core. 3. Raising your legs alternately will help in improving the core as well as thigh muscles. Kegel exercises like contacting and leaving of the vagina will also help in dealing with prolapses. Thank you
Q&A
Hi I am 41 years old. I have a 5 centimetres mass in my ovary 3 months back I got to know about it. What can I do to heal it naturally?
Ruby
06:36 PM | 30-10-2019
हेलो, कारण - इस सिस्ट में अण्डाशयों की मुख्य भूमिका है अंडे बनाना और हर महीने इनको फ़ेलोपियन ट्यूब्स में छोड़ना ताकि यह अंडे शुक्राणु से मिलकर गर्भाधान कर सके। ये अंडे अण्डाशय के अंदर एक कूप में बनते है | इस कूप में तरल पदार्थ होते है जो बढ़ते अंडे की रक्षा करते है | जब अंडे के निकलने का समय आ जाता है, तब यह कूप फट जाता है और अंडा निकल आता है परन्तु कभी कभार कोई कूप फट नहीं पाता और अंडे को अंदर रख कर ही बढ़ा होने लगता है और ऐसे में सिस्ट बन जाता है। शरीर को सही पोषण नहीं मिलने पर ऐसा होता है। समाधान - नाभि के निचले हिस्से पर mud pack लगाएँ। 20 मिनट बाद साफ़ कर लें। मर्ज़ारि आसन करें, भुजंग आसन करें, उज्जायी प्राणायाम करें। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें। 10% कच्चे हरे पत्ते और सब्ज़ी का जूस बिना नमक निम्बू के लेना है।30% कच्चे सब्ज़ी का सलाद बिना नमक निम्बू के लेना है।10% ताज़ा नारियल सलाद में मिला कर लेना है। 20% फल को लें। पके हुए खाने को केवल एक बार खाएँ नमक भी केवल एक बार पके हुए खाने लें। पके हुए खाने में सब्ज़ी भाँप में पके हों और तेल घी रहित होना चाहिए सब्ज़ी की मात्रा 20% और millet या अनाज की मात्रा 10% हो। वर्षों से जमी टॉक्सिन को निकालना ज़रूरी है। किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में पहली बार लें। एनिमा किट मँगा लें । यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 100ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में एक बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में उपस्थित विषाणु निष्कासित हो जाये। जीवन शैली - आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें। फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें। वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ। अग्नि - सूर्य की रोशनी लें। जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें। पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें। दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें। सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
Hi. I am 22 years old and i had floaters in my eyes from the past 3 months. Is there any natural remedy to treat it?
Dr.Elanchezhiyan Devar...
12:07 PM | 30-10-2019
Hi, eye floaters are spots are web-like line in your eyes. It is due to any inflammation or infection. To get cure natural way, Take proper healthy diet, add more anti-inflammatory food items in your daily diet. Add tomatoes, dark green and leafy vegetables, nuts and grains, dry fruits, berries, oranges and citrus fruits. Avoid deep fried, spicy and fast food items Avoid non vegetarian, sugar, maida and polished rice etc. Avoid processed and preserved food items. Avoid tea coffee and other artificial beverages. Natural treatments: Relax your eyes by applying hot AMD cold compress. Gentle Massage on your eyes to improve blood circulation. Do eye exercise like up and down movements, right and left, rotating the eyes clockwisw and anti clockwise. Avoid looking more time on screen like TV, PC, and mobiles Take proper sleep. At least 7-8 hours per day. Avoid direct sunlight or bright light wear sunglasses. Drink plenty of water to detoxification. Regularly drinking beetroot juice helps to improve your retinal health and cures floater. Taking regular carrot beetroot and Amla juice helps to get more vitamin a and c helps to improve your eye health. Applying castor oil a drop and keep it for a few minutes and massage on eyes also. Helps to improve circulation and relieves eye floater. Regular intake of lemon juice with honey helps to detoxification and relieves eye floaters. Namasthe!
Q&A
Any solution for PCOS?
Wellcure
03:35 PM | 29-10-2019
Hi. We would like to guide you to the following resources on Wellcure - Blog - PCOS/PCOD – A rising problem in women today Women’s Health-related stories in our Journeys section. PCOS can be overcome by following a natural lifestyle. You can explore our Nature-Nurtures Program that helps you in making the transition, step by step.
Q&A
My neck bone and back of my head bone has automatically grown bigger in size and it is visible. By touching, it feel like it is in upper part of mountain shape. No pain is feeling while I am touching it. What is the issue?
Dr.Tokika
10:41 AM | 28-10-2019
Hi there, Bony prominence is clearly felt on palpating or touching on nape and spine which is common in most of the people and as long as it does not cause any pain or hurt you , you don't have to worry about it. You will be able to feel it more clearly if your body is lean or skinny. Most people with less muscle built up in the body are able to feel the bony prominence clearly. An abnormal and excessive bone spur can cause pain and other uncomfortable problems which can interfere in your day to day life activities. However, if you're not comfortable with it, you can go and seek help from your physician for confirmation. A proper physical examination with certain medical test can help you understand the problem if any.
Q&A
Can you give some natural ways to whiten my teeth along with remedy for facial hairs?
Ruby
07:01 PM | 22-10-2019
हेलो, कारण - शरीर में अम्ल की अधिकता से दाँत की समस्या होती है। अम्ल की अधिकता से ही एस्ट्रोजन हार्मोन अधिक बनता है जो अनचाहे बालों का कारण है। समाधान - अमरूद के पत्तों को चबा कर ऊँगली के मदद से उससे दातों को साफ़ करें। टूथ ब्रश और टूथ पेस्ट का प्रयोग बंद करें। चेहरे के अनचाहे बालों को हटाने के लिए चावल के आँटे + एलोवेरा पल्प + देशी गुलाब की पँखुरी का पेस्ट से 20 मिनट तक रोज़ मालिश करें। शीतलि प्राणायाम करें। उज्जायी प्राणायाम करें। सूर्य नमस्कार 5 बार करें। दौड़ लगाएँ। आहार शुद्धि के बिना लाभ नहीं होगा। 1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। 2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।I दौड़ लगाएँ। सूर्य नमस्कार 5 बार करें। 3 अग्नि तत्व- सूरर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। 4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करना है। नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। पेट पर खीरा का पेस्ट 20 मिनट लगाएँ। फिर साफ़ कर लें। पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें। 5. पृथ्वी तत्व- कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid) की कमी हो जाती। सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
How can i end up losing weight? Trying all natural remedies? Can you please suggest something?
Wellcure
12:17 PM | 22-10-2019
Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. You can explore our Nature-Nurtures Program that helps you in making the transition, step by step.
Q&A
My finger is swollen, maybe some bacterial infection. Can you kindly recommend some remedy?
Smitha Hemadri
06:42 PM | 21-10-2019
Swelling in any part of the body is abnormal because of collection of toxins in that area. Before collecting into that area, the body would have got overloaded in other organs such as the liver and other lymphatic systems. The blood which carries nutrition to all the parts of the body would be toxic itself and deposits filled as it travels in the most vulnerable parts of the body. To clean this place means that right from the stomach the blood has to be cleaned. I would suggest that you do the following. And I am hopeful that you will find relief from this as soon as possible. As you start following a healthy diet this I suspect that you might have pus coming out from ur finger or fever. Toxins come out only with symptoms. And the symptoms have to be expected and handled naturally without suppressing . With animal products in your meals, acidity in the body increases and the body will suck all the alkaline enzymes to maintain homeostasis. If high acidic foods ( not coming under category of fruits veg veggies greens majorly) are injested, their ph is less than normal, the stomach does not need to make it acidic to process. The pancreas won’t produce the alkaline buffers to the blood to neutralise the acidity raised by the stomach. So this acidic food in its state reaches the next few levels like the duodenum which are not geared for this ph level and bile from liver and gallbladder is called to rescue this balance. As this bile continues to be overproduced, liver becomes tired. If liver and gallbladder are not in a good working condition, enough Bile is not made available in the duodenum, and this is how acidic food reaches the intestines. . As liver weakens, the body cleaning is also compromised and blood continues to carry acidic toxins that have the liver could not manage and have reached the intestines where nutrients get absorbed. I went to acidity in the blood goes up, the blood first uses of the alkaline buffers present in its blood plasma to bring the blood closer to an alkaline pH. Unfortunately because of continuous supply of acidic foods to the body, the level of alkaline buffers is often very low. If the blood pH value falls below this range, then all the bodily fluids such as urine, lymphatic fluid, semen, Cerebrospinal fluids, saliva everything starts becoming acidic. This disrupts all the cellular function in the body and disturbs the balance. To prevent such a state of decline, the blood starts reducing its acidity by neutralising it with one of the alkaline substance in the body . Blood is a supplier and also a retriever . There will also be severe obstruction of blood flow, the viscosity of blood will be thicker. All these factors lead to the accumulation of toxins across the body. Know about acid alkaline balance https://www.wellcure.com/body-wisdom/1/do-you-know-about-the-body-s-acid-alkaline-balance For this immediate issue - - Tie a wet cloth around the finger for few hrs and ensure it’s wet - Switch to a fruit juice diet for 3 days 3-4 lts a day This must address the inflammation. Avoid dairy meat eggs seafood, all forms of oil even in tadka( learn oil free cooking) , any outside store bought ready to eat junk, white sugar , maida , ghee , alcohol Thanks and be blessed Smitha Hemadri ( Educator of natural healing practices)
Q&A
I am having tennis elbow from the last two weeks. How it can be cured?
Dr.Rajesh Kumar
07:32 PM | 18-10-2019
नमस्ते , टेनिस एल्बो हाथ से अधिक कार्य करने की वजह से टेंडन /स्नायु में दर्द हो जाता है ,यह अधिकतर बढ़ई, प्लंबर या हाथ का अधिक प्रयोग खेलकूद में करने वाले लोगों को होता है। प्रतिदिन अनन्नास के जूस का सेवन करें। भोजन में अधिकतर मौसमी फल एवं हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें ,इससे शरीर में अम्ल एवं क्षार का संतुलन बना रहता है । मिट्टी के घड़े में रखे हुए जल को प्यास लगने पर बैठकर धीरे-धीरे सेवन करें ,इससे शरीर को आवश्यक जल की आपूर्ति होती है। बालू सेंधा नमक एवं सरसो का तेल एक सूती कपड़े में बांधकर पोटली बना लें, तवे पर सरसों का तेल डालकर गर्मागर्म पोटली से दर्द वाली जगह की सिकाई करें । हाथों का योगिक सूक्ष्म व्यायाम- मुट्ठी बांधे -खोलें ,मुट्ठी को दक्षिणावर्त एवं वामावर्त दिशा में चारों तरफ घुमाएं, कलाई को मोड़े -फैलाएं ,दोनों हाथों की अंगुलियों को कंधे पर रखकर दक्षिणावर्त एवं दिशा में घुमाएं( प्रत्येक 10 बार ) हाथ की मांसपेशियों में एवं स्नायु में लचीलापन बना रहता है रक्त संचार बढ़ता है। निषेध- हाथों का अधिक प्रयोग, चीनी, मैदा ,वसा से बनी हुई चीजें!
Q&A
Multiple cysts in body. I don't know what is it. But it is there in my body. How to finish them all? Please suggest me something.
Smitha Hemadri
07:29 PM | 17-10-2019
Can we know where are the cysts ? On the skin or inside the body ? Cysts is a result of the inflammation in the body malfunctioning due to lifestyle .Once the lifestyle is corrected and back to track, the body gets back to normal too. Whether it was emotional stress or physical stress and wrong food choices, sedentary lifestyle, they all help each other mess the body’s normal functioning. I believe that people who are disciplined can reverse it in few months. But this is a lifestyle and not a diet.Cysts are growths in the body which stores toxins in it. Cysts are at the hardening stage of a disease progression in the body. If those toxins were roaming freely, it would have caused more damage. It’s hence the way of locking those toxins and virus in a sack. Once a healthy plant based lifestyle is followed, they will melt and be thrown out of the body . Follow this :- Morning on empty stomach Celery juice 500 ml filtered / ash gourd juice / cucumber juice/ green juice with any watery vegetable like ashgourd / cucumber / ridge gourd / bottle gourd / carrot / beet with ginger and lime filtered/ tender coconut water or more pure veggie juice Afternoon from 12 :- A bowl of fruits - don’t mix melons and other fruits. Eat melons alone. Eat citrus alone Followed by a bowl of veg salad Dinner 2-3 hrs before sleep with Gluten free, oilfree unpolished grains or dals 30% and 70% veggies Please take enema for 30 days with Luke warm water and then slowly reduce the freq. this is not a substitute for daily nature call . Consult an expert as needed Include some exercises that involves moving all your parts ( neck , shoulder, elbows, wrist , hip bending twisting , squats, knees, ankles ) . Join a gym and start weight training. Do yoga for flexibility See if u can go to the morning sun for sometime in a day 30 mins atleast. Ensure that you are asleep between 10-2 which is when the body needs deep sleep. Place a wet cloth on your tummy for 30 mins a day What to Avoid :- Avoid refined oils, fried food , packaged ready to eat foods, dairy in any form including ghee, refined salt and sugar , gluten , refined oils coffee tea alcohol . Avoid mental stress by not thinking about things you cannot control. Present is inevitable. Future can be planned. Stay happy. Happiness is only inside yourself . The world around you is a better place if you learn to stay happy inside yourself. Reach us if you need more help in this area. Emotional stress can cascade the effects. Thank your body and love it Be blessed. Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)
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