Q&A
What is the way to fix depression naturally? Has someone succeeded?
Dr. Khushbu Suthar
09:35 PM | 09-01-2020
Hello Suyash, Depression can only be fixed by following natural remedies only as a daily routine which is filled with a lot of good food and exercise is what you are guided towards a positive lifestyle. In food: A diet which is rich in minerals very important for mood disorders and depression as these minerals helps in enhancing hormonal functions. The diet which has sources like walnuts, chia seeds, flax seeds, soybeans are good. The other things which you have included are raw vegetables and fruits. In Outdoor: Going for a morning walk Walking on damp grass Music therapy Essential oils like lavender, ylang-ylang, orange are mood enhancers. Thank you
Q&A
My 28 yrs sister is suffering from autoimmune kidney disease, going on dialysis twice a week. She feels weakness, tiredness, hypertension due to high creatinine level, now we unable to do kidney transplant. How can we reduce creatinine and how to start her urination?
Dr. Khushbu Suthar
08:38 PM | 06-01-2020
With your doctor's advice make sure you start with high fibre diet, fruits, whole grains should be the priority. Lower the sodium intake in food. Thank you
Q&A
I am 45 years old woman, I am sending you my thyroid test reading. T3 - 2. 99, t4 - 17. 02, tag - 0. 005. What do you suggest?
Dr. Khushbu Suthar
08:57 PM | 23-12-2019
Hello Rupinder, Your results are in the normal range I assume "tag" represents TSH which seems normal. I suggest that you start with your daily diet and exercise which will help a lot in the future. Exercise, eat right and stay healthy. Thank you
Q&A
How to lose belly fat?
Ruby
03:48 PM | 20-12-2019
हेलो, कारण - पेट में अतिरिक्त चर्बी ख़राब हाज़मा के कारण हो रहा है। जो खाना देर तक पचता नहीं है। वह चर्बी के रूप में परिवर्तित हो जाता है। अपने खान पान में high fiber युक्त भोजन लें। शारीरिक और मानसिक क्रिया कलाप में संतुलन बनाएँ। योग अपनायें। समाधान -शारीरिक और मानसिक क्रिया में संतुलन बनाए। दौड़ लगाएँ।सुप्त मत्स्येन्द्रासन, धनुरासन पश्चिमोत्तानासन, अर्धमत्स्येन्द्रासन, शवासन करें। लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें, रुकें, फिर स्वाँस अंदर भरें। ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं। नीम के पत्ते का पेस्ट अपने नाभि पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। जीवन शैली - जीवन शैली- 1आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें। फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें। 2.वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ। 3.अग्नि - सूर्य की रोशनी लें। 4.जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें। 5.पृथ्वी - सुबह खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। पालक पत्ते धो कर पीस कर 100ml पानी डाल पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें। दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के साथ सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashguard) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लेएक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें। 6.सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। 7.एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। 8.उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
I have pcod problem. What is the solution?
Dr Sangeeth Somanadhap...
08:24 PM | 19-12-2019
Polycystic ovary disease (PCOD) is a condition that creates an imbalance in a woman's hormone levels. Here in this condition, women produce higher levels of male hormones which might make the women skip the menstrual periods, which is why you would see irregular menstrual periods in women who suffer from this condition. This condition is caused by insulin resistance, some genetical history or due to inflammation in the ovaries. Symptoms like irregular periods, abnormal hair growth, acne, weight gain, male pattern of baldness, darkening of skin and headaches are common in this condition. Lifestyle modification and diet along with Yoga therapy could play a vital role in the management of this condition. A low glycemic index and low carb diet consumption have shown very good results. Some research studies have elicited this fact. Yoga therapy if taken under a trained Yoga therapist could be beneficial as well.
Q&A
I am suffering from stomach pain and loose motion in paste form. And whatever I intake I need to go to washroom within 5 min. And pre and post stool passing, pain of stomach also experienced. Can you help me to overcome this problem?
Dr Sangeeth Somanadhap...
09:57 PM | 16-12-2019
The symptoms that you are presenting suggest that you might be suffering from Irritable Bowel Syndrome (IBS) which is an auto-immune and psychosomatic disorder.IBS is a lifestyle based disorder where it is characterized by gas, diarrhea, abdominal cramps, presence of mucus in stools or even combinations of two or more above symptoms. Here are some ways to tackle it naturally. Keep a watch about what you eat and drink. Avoid consuming sugared drinks, caffeine, alcohol and fried or processed foods, which all impede the digestion process. Consumption of healthy fats (e.g., found in olive oil, avocado, nuts, and seeds) and complex carbohydrates, such as whole grains and steamed veggies. Avoid white foods like maida, white refined sugars, white salt, etc. also, try to avoid junk food or fried foods. Avoid drinking water while you take food. It is very essential that you allow saliva to take an active part as a part of the digestion process. As a habit we always drink water while we consume that pushes or flushes food particles into the esophagus and stomach which actually dilutes the acids and disrupting the natural process of digestion. Water could be consumed after meals. Don't overeat- It is always a best practice to avoid overeating. Allow half stomach with solid food, a quarter with liquids and quarter left empty. This could avoid the formation of gases or heartburns in the stomach. Manage stress- Stress could play a vital role in aggravating or causing the problem, hence management of stress through leisure activities/ hobbies, mediations, deep breathing, etc could be beneficial. Have enough Sleep-If you are working in corporates ( IT/ITES ) and work for night shifts, it is very essential to have at least 7-8 hours of sleep. Lack of sleep could be one of the causes as well. Regular Activity/Exercise- Sedentary lifestyles could also be a major cause, hence regular exercises like walking, yoga, jogging should be beneficial. Also, take care that you avoid long sitting. Cognitive Behaviour Therapy under the guidance of a doctor could benefit too. It is therapy where with the help of proper guidance we could refine the thought processes from negative to positive. If you still need more help and an exact prescription it would be advisable to consult a registered naturopath at your nearest.
Q&A
I have uric acid so how to control it and what medication should be taken?
Anju Chhabra
11:10 AM | 18-11-2019
Hi, Uric acid is inflammation of the joints. Mostly affected areas are the big toe or the fingers. This is due to excess protein intake and the body is not able to throw away the end waste product, therefore foods which are high in purine must be avoided. These include all animal foods, alcohol. The body in this state gets acidic, it is important to maintain a ph balance by making it more alkaline. All fruits and vegetables are alkaline in nature. Sometimes if an individual is under chronic stress it creates an internal imbalance and increases inflammation. Consider making the following lifestyle changes. Avoid all animal foods including dairy. High in purine and acidic in nature. Avoid all packed, processed, sugary, oily, foods. Also, avoid smoking and alcohol intake. All these foods disturb the ph of the body making it more alkaline. Consume raw fruits, vegetables and vegetable juices. They are highly alkaline and hydrate the body at a cellular level. Try consuming only fruits and vegetable juices in the first half of the day, till 12:00pm. The body is in the elimination stage. Dip the painful area in cold water or apply a wet cloth dipped in water for atleast 20 minutes. The blood flow in that area would increase due to temperature difference and that would help in healing naturally. Proper elimination is extremely important. Make sure you pass your bowels everyday and your urine is pale in colour. Exposure to sunshine is important. This increases the production of "happy hormones". Proper rest and sleep are important for the body to repair and heal. You could read the health journey below as to how individuals have healed from uric acid. https://www.wellcure.com/health-journeys/99/healing-from-high-uric-acid-chronic-cough-and-migraines-using-a-plant-based-diet Wishing you Good Health Always! Thank you Regards
Q&A
How months to shrink the fibroids what medicine should be taken for shrink,
Ruby
01:07 PM | 10-11-2019
हेलो, कारण - रसोली (फाइब्रॉएड) एक प्रकार के मांसल ट्यूमर होते हैं जो गर्भाशय (गर्भ) की दीवार में बनते हैं। रसौली को चिकित्सकीय भाषा में लिओम्योमा (Leiomyoma) या म्योमा (Myoma) कहते हैं। फाइब्रॉएड हमेशा कैंसरजनक नहीं होते। यह अम्ल की अधिकता और क़ब्ज़ के कारण हो सकता है। आहार शुद्धि से इसे पूरे तरीक़े से ठीक किया जा सकता है। अधिकतम 6 माह का समय लगेगा। यदि 100% इस जीवन शैली को अपनाया जायें। समाधान - गर्भाशय पर 20 मिनट के लिए mud pack लगाएँ। टब में पानी भर कर संकुचन क्रिया 20 मिनट के लिए करें। मर्ज़ारि आसन, ताड़ासन, कटिचक्र आसन करें। गोमुख, भुजंग आसन और सर्वांगआसन करें। सूरर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करना है। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। जीवन शैली- आकाश तत्व - एक खाने से दुसरे खाने के बीच में अंतराल (gap) रखें। फल के बाद 3 घंटे, सलाद के बाद 5 घंटे, और पके हुए खाने के बाद 12 घंटे का (gap) रखें। वायु तत्व - प्राणायाम करें, आसन करें। दौड़ लगाएँ। अग्नि - सूर्य की रोशनी लें। जल - अलग अलग तरीक़े का स्नान करें। मेरुदंड स्नान, हिप बाथ, गीले कपड़े की पट्टी से पेट की गले और सर की 20 मिनट के लिए सेक लगाए। स्पर्श थरेपी करें। मालिश के ज़रिए भी कर सकते है। नारियल तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें। पृथ्वी - सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। यह juice आप कई प्रकार के ले सकते हैं। पेठे (ashguard ) का जूस लें और कुछ नहीं लेना है। नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर I100ml पानी में मिला कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। बेल पत्ता 8 से 10 पीस कर 100 ml पानी में मिला कर लें। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। फल को चबा कर खाएँ। इसका juice ना लें। फल + सूखे फल नाश्ते में लें। दोपहर के खाने में सलाद + नट्स और अंकुरित अनाज के लें। बिना नींबू और नमक के लें। स्वाद के लिए नारियल और herbs मिलाएँ। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। एक बार पका हुआ खाना रात को 7 बजे से पहले लें।ओ सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। उपवास के अगले दिन किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में टोना लें। जिससे आँत की प्रदाह को शांत किया जा सके। एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 200ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। इसके बाद हफ़्ते में केवल एक बार लेना है उपवास के अगले दिन। टोना का फ़ायदा तभी होगा जब आहार शुद्धि करेंगे। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
My wife age is 50 years, her weight is 79kgs, suffering from B12 and vitamin D deficiency treatment is going on. Can you please suggest remedy for weight loss?
Wellcure
11:22 AM | 06-11-2019
Suggest you: Follow the thread to a similar query, click here In our Body Wisdom section, we have some health journeys related to weight loss. You may want to read these here. Please adopt a natural lifestyle and it will help you in reaching your optimum weight. Wellcure’s Nature-Nurtures Program helps you in making the transition, step by step.
Q&A
Hii, myself vishwas. I am 21 years old, even at this age my hands shake continuously and some times leg too. I have been rejected from army for 2 times for this problem. Plzz help me to overcome this problem.
Ruby
03:13 PM | 29-10-2019
हेलो, कारण - ये समस्या हाथों में कंपन आमतौर पर मस्तिष्क के उन क्षेत्रों से जुड़ी समस्याओं की वजह से होती है, जो गतिचाल (Movement) को नियंत्रित करते हैं। पार्किंसंस रोग से ग्रस्त कई लोगों में हाथ हिलने की समस्या आ जाती है, लेकिन हाथ हिलने का मुख्य कारण एसेंशियल कंपकपी (Essential tremor) ही होती है। समाधान - दर्दनाक या तनावपूर्ण घटनाओं का अनुभव से भी ऐसा हो सकता है।अन्य मानसिक स्वास्थ्य विकार जैसे चिंता, डिप्रेशन, मादक द्रव्यों का सेवन से ऐसा हो सकता है। समाधान - भ्रामरी प्राणायाम,ताड़ासन, नटराजासन वृक्षासन,हस्तपादासन, सर्वांगासन, हलासन, पवन-मुक्तासन, अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें। प्रतिदिन आप ख़ुद को प्यार दें अपने बारे में 10 अच्छी बातें कोरे काग़ज़ पर लिख कर और प्रकृति को अपने होने का धन्यवाद दें। मानसिक समस्या भी इसी शरीर की समस्या है सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि हम किसी भी परिस्थिति में सकारात्मक सोंच रखते हैं या नकारात्मक। प्राकृतिक जुड़ाव आपको सकारात्मक सोंच प्रदान करेंगी क्योंकि प्राकृतिक जीवन शैली अपने आप में पूर्ण भी है और जीवंत भी है। पाँच तत्व से प्रकृति चल रही है और उसी पाँच तत्व से हमारा शरीर चल रहा है। जीवन शैली - 1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। वाद्य यंत्र शास्त्री संगीत (instrumental classical music)सुनें। 2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें। अपने कमरे में ख़ुशबू दार फूलों को रखें। 3 अग्Iनि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। 4 जल तत्व- 4 पहर का स्नान करें। सुबह सूर्य उदय से पहले, दोपहर के खाने से पहले, शाम को सूर्यअस्त के बाद, और रात सोने से पहले स्नान करें। नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं।खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ,नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें। 5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा 1/2 भाग +धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी मिला कर पीएँ। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। दोपहर में 12 बजे फिर से इसी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ। शाम को नारियल पानी लें फिर 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें, नारियल की गिरि मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ।इसे बिना नमक के खाएँ, बहुत फ़ायदा होगा।सेंधा नमक केवल एक बार पके हुए खाने में लें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
मेरी बेटी जो 18 वर्ष की है उसे हमेशा सर दर्द एवम पैर दर्द का शिकायत रहता है । कृपया कोई उपाय बताएं ।
Dr.Rajesh Kumar
12:38 PM | 28-10-2019
नमस्ते , शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषण ना मिलने ,रक्त की कमी ,विटामिन डी की कमी, कब्ज ,अनियमित दिनचर्या , मासिक धर्म की गड़बड़ी एवं खानपान की गड़बड़ी की अवस्था में ऐसा होता है। नींद -रात्रि में 7 से 8 घंटे की नींद अवश्य लें ,इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं ,कोशिकाओं की टूट-फूट की मरम्मत होती है। प्रतिदिन सूर्योदय केेेे पश्चात 45 मिनट धूप में व्यतीत करें इससे शरीर को आवश्यक विटामिन डी की प्राप्ति होती है। प्रतिदिन अनार, पालक या शलजम के जूस का सेवन करें । भोजन में 80% मौसमी फल एवं हरी पत्तेदार सब्जियों से युक्त भोजन को खूब चबाकर सेवन करें इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषण प्राप्त होता है । मिट्टी के घड़े में रखे हुए जल को प्यास लगने पर बैठकर धीरे-धीरे सेवन करें इससे शरीर को आवश्यक मात्रा में जल की आपूर्ति होती है । उपवास सप्ताह में 1 दिन रहें, इससे शरीर से दूषित पदार्थ बाहर निकलते हैं ,पाचन अंगों को आराम मिलता है। प्रतिदिन तुलसी के 10- 12 पत्तों को चबा चबा कर खाएं । प्रतिदिन सुगंधित पुष्प से युक्त बगीचे में प्रसन्न चित्त होकर नंगे पांव टहलें। प्रतिदिन अनुलोम-विलोम एवं भ्रामरी प्राणायाम का अभ्यास करें, इससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है, मन शांत रहता है। निषेध -चाय -काफी ,चीनी, ठंडे पेय पदार्थ ,रात्रि जागरण, सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन एवं कंप्यूटर का प्रयोग।
Q&A
Ostocalcium tablets should be taken how many times. Is it ODPC?
Vijai Pawar
04:27 PM | 16-10-2019
Dear health aspirant, Intake of any food supplements be it synthetic ostocalcium calcium, multivitamins tablets are taboo in the Divine Nature cure which advocates the use of only foodstuffs of plant kingdom which is well provided by the Supreme Being to supply all our physiological needs and requirements and to sustain us in prime health Man made synthetic and of chemical origin supplements are a drag on our organism and inimical and disease breeder. All synthetic ostocalcium tablets thus have to be thrown out of the body at a great expense of Vitality making us yet more weak Sooner you got rid of them better it is Help your self to find all vitamin, minerals, enzymes, in plenty of vegetables raw and cooked, fruits, coconuts etc. Nature has abundant supply of them, you only have to sync with natural foodstuffs Thanks ,wish you health V.S.Pawar MIINT
Q&A
Can arthritis be cured naturally or by doing any exercises?
Swati Dhariwal MA, ND,
02:37 PM | 15-10-2019
Namaste Amit Kumar Arthritis can certainly be cured.... by following a lifestyle and food habit that is supportive of your health, cleansing and healing. Our body is capable of taking care of itself .... it can cleanse itself of all toxins and toxic deposits and ultimately heal back to normalcy. Cause for all diseases is one and that is accumulated toxins. And the cure is one .... clearing away all toxins. Here are the basic guidelines that you could follow for healing yourself where do you start? Start with your food. Start eating clean. Remove all refined flour ,oil, processed sugar, white salt etc from your daily diet. Stop eating outside food. Stop consumption of processed and packaged food like stuffs. What can you eat? Lots of fresh ,locally grown, seasonal fruits. You can start your day everyday with it. Have more fruits for lunch. And let your dinner be a large bowl of salad withlots of greens, sprouted grains or soaked nuts. Finish eating before sunset, so that your body gets enough time to digest, assimilate the nutrients and send the waste towards the exit for elimination. If you continue eating late at night the body doesnt get enough time to do its functions properly. Become active. Go for walks, do yoga or participate in some active sport daily. This will also improve your metabolism. Connect with nature. Go out in the sun. Get enough exposure to the suns rays, breath fresh air and do some gardening too. Sleep well. rest well. Look into your life for energy vampires. Do you have a stressfull life? Do you have a stressful job? Do you drink alcohol? Do you smoke? If yes for all then stop and change. These are basic guide lines... if you face any issues or if you have any doubts do not hesitate to ask more questions. Be Happy Be Healthy Always Swati Dhariwal Nature Cure Practitioner
Q&A
Since 1 year I stiffness in leg joints and leg muscles. My height is 175 cm and weight 84 kg (age 49 years male). Can you suggest me how to cure this?
Smitha Hemadri
09:22 AM | 07-10-2019
Stiffness in joints will eventually lead to pains and corroding of bones. Lack of lubricant is also a lifestyle issue. With animal products in your meals, acidity in the body increases and the body will suck all the alkaline enzymes to maintain homeostasis. If high acidic foods ( not coming under category of fruits veg veggies greens majorly) are injested, their ph is less than normal, the stomach does not need to make it acidic to process. The pancreas won’t produce the alkaline buffers to the blood to neutralise the acidity raised by the stomach. So this acidic food in its state reaches the next few levels like the duodenum which are not geared for this ph level and bile from liver and gallbladder is called to rescue this balance. As this bile continues to be overproduced, liver becomes tired. If liver and gallbladder are not in a good working condition, enough Bile is not made available in the duodenum, and this is how acidic food reaches the intestines. . As liver weakens, the body cleaning is also compromised and blood continues to carry acidic toxins that have the liver could not manage and have reached the intestines where nutrients get absorbed. I went to acidity in the blood goes up, the blood first uses of the alkaline buffers present in its blood plasma to bring the blood closer to an alkaline pH. Unfortunately because of continuous supply of acidic foods to the body, the level of alkaline buffers is often very low. If the blood pH value falls below this range, then all the bodily fluids such as urine, lymphatic fluid, semen, Cerebrospinal fluids, saliva everything starts becoming acidic. This disrupts all the cellular function in the body and disturbs the balance. To prevent such a state of decline, the blood starts reducing its acidity by neutralising it with one of the most alkaline substance in the body that is calcium from the bones. So blood starts dissolving the calcium from the bones in its self to reach an ideal pH level. This is also called leaching of calcium. Blood is a supplier and also a retriever . It will choose parts of the bone where it can leach very quickly such as the ends of the bones . As it continues to do so, that part of the joint weakens that’s producing a pain and inflammation. There will also be severe obstruction of blood flow, the viscosity of blood will be thicker. All these factors lead to the accumulation of toxins across the body.The fluids in the body comprises of 25% blood which supplies nutrition and 75% of lymphatic fluids to collect the waste from trillions of cells and take it to all the excretory organs. When excretory organs are already sluggish because of accumulation of waste that can’t be expelled as organs are unable to function effectively. Your blood pressure is also because of blood viscosity and heart trying to pump the jelly like blood harder. This attracts viruses and your emotional behaviour too as nerves get inflammed Start juicing in the morning till 12 PM. Start your day with half a litre of cucumber juice followed by fruits for next hunger. Do not have any cooked breakfast. Later have vegetable Salads with greens. Only for dinner add to wholefood plant-based cooked dinner with 30% millets and 70% vegetables cooked without any oil ( very important). Grains are also acidic as it’s not our natural food. You cannot chew and eat it raw. We are not birds. So limit the qty of grains dals etc. it’s eaten only for taste and satisfaction only and not to keep yourself healthy Add yoga pranayama as much as possible and improve as health gets better. Remove dairy eggs meat fish absolutely from ur life in all forms. Remove sugar , fried foods , ready to eat foods from packets , coffee tea green tea alcohol etc. Exposure to sunlight for 40 mins is mandatory Check this journey to know that bones also heal when conditions are right http://www.wellcure.com/health-journeys/70/strengthening-brittle-bones-a-child-s-shift-to-good-health-against-all-odds Thanks Be blessed Smitha Hemadri (Educator of natural healing practices)
Q&A
How to overcome shivering??
Ruby
11:02 AM | 04-10-2019
हेलो, कारण - काँपने का कारण ठंड लगना , बुखार होना, या मेरुदंड में दोष हो सकता है। समाधान - मेरुदंड का मालिश दिन में दो बार तिल के तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें। आहार में परिवर्तन आयु के हिसाब से करना चाहिए। 9 साल के बाद दुध या दुध से बना सामान नहीं पचता है। 20 साल के बाद प्रोटीन के बाहरी स्रोतों से परहेज़ ज़रूरी है। 30 साल के बाद अनाज, तेल घी से परहेज़ ज़रूरी है और चीनी की ज़रूरत कभी नहीं है। उसके जगह गुड़ या सुखा फल लें। खाने में सेंधा नमक का प्रयोग करें और मात्रा कम लें। आप प्रोटीन युक्त भोजन से परहेज़ करें। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। इस बीमारी का मूल कारण हाज़मा और क़ब्ज़ है। जीवन शैली - शरीर पाँच तत्व से बना हुआ है प्रकृति की ही तरह। आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए। पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है। 1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। 2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें। दौड़ लगाएँ। प्राणायाम करें। सूर्यनमस्कार करें। 5 बार करें। 3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। 4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें और खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करें। खीरा + नीम के पत्ते का पेस्ट पेट पर रखें। 20मिनट तक रख कर साफ़ कर लें। सुर्य की रोशनी उसी जगह पर लगाएँ। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा। आप सुबह सफ़ेद पेठे 20ग्राम पीस कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। दोपहर में 12 बजे फिर से इसी जूस को लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ।शाम को 5 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस कर 100 ml पानी मिला। 2घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें। ताज़ा नारियल पीस कर मिलाएँ। कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ। नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की मात्रा dopahar के खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid) की कमी हो जाती है। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। ऐसा करने से हाज़मा कभी ख़राब नहीं होगा। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली शिक्षिका (Nature Cure Educator)
Q&A
I am suffering from rheumatoid arthritis. What diet should I follow?
Dr. Khushbu Suthar
05:53 PM | 24-09-2019
Rheumatoid arthritis causes drying up of fluid between the joints, this causes bone friction resulting in pain. The best thing to do is to have water-based food in your diet like cucumbers, muskmelon, oranges etc Having a lot of water in a copper vessel also helps in dealing with rheumatoid arthritis. Thank you
Q&A
I have hyperpigmentation on my face n skin is becoming darker since last six months. Tried many medicines please help me. What to do?
Dr. Khushbu Suthar
11:24 AM | 15-09-2019
For any kind of facial issues what I recommend is these three packs to try: 1. Soak chia seeds in cup water let it become fuller, make a paste had two-three strands of beetroot. 2. Aloe vera gel and coconut oil help in dealing with pigmentation. 3. Apply gram flour and turmeric paste which will again help in reducing pigmentation. Thank you.
Q&A
I m recently diagnosed with left sided ulcerative colitis... Can i heal it.. As i read this condition is life long??
Anchal Kapur
03:59 PM | 27-08-2019
Hello Asma. Ulcerative colitis is commonly believed to be life long. I was diagnosed with it in 2014. Doctors had told me to take medicines regularly, else it will come back. I knew two old people who were UC patients & struggled all through their life as it would keep coming back, in spite of medicines.........But guess what, if you solve the root cause of the issue, its not a life long problem. I've been UC free & medicine-free since 2015 :-). Here's my health journey - My triumph over ulcerative colitis & infertility In fact there is one more on Wellcure - Listening to my body got me freedom from ulcerative colitis. All the best. Let me know if I can be of any help.
Q&A
How to cure anxiety disorder and panicness naturally?
Wellcure
09:51 AM | 28-08-2019
Hi. You may go through the existing Q&A threats on anxiety here.
Q&A
Hi I m suffering from anxiety and taking daily D VENIZ 50 Morning. If I am not take that medicine then suffering from fobia and many issue in body. Please guide how can I left this medicine
Dollie kashvani
03:40 PM | 14-08-2019
when a thought comes into ur mind regarding your future and you give focus on that continuously that becomes anxiety so first have to ask question from your self regarding that thought is it relavant or not. if you think its relavant you should write it on diary . second you have write ur goal in a diary make a plan that goal. third you should focus one thing your goal and your present .becoz only your and task related to your goal is only the way to remove anxiety. for that present is the best time focus on that make a small to do list and work on that see the motivational videos n read the books work on your skills .
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