Q&A
I am feeling tired all the time. Feeling lack of oxygen in my body. I am doing exercises in morning but can't find any change. What should I do?
Swati Dhariwal MA, ND,
03:59 PM | 27-09-2019
Namaste Feeling tired all the time even after excercising in the morning shows that there are layers of toxic matter in the body that is not letting your vitality to flow freely all through the body. Our vitality or life force is like a diamond, always shining and lusturous as long as it lasts. It is covered by unwanted matter and so the light is dimmed. Usually what people believe is that energy or vitality is something that we get from outside, but no, it is something that we are born with. So how do we get the vitality to flow freely without any obstructions? Just as you need to clean the house, remove clutter, cobwebs and old useless matter to let light and fresh air to circulate and brighten up the house freely, same way we need to do the house cleaning from our inside too. What ever we put into our bodies, should come out after performing the task it is supposed to perform. What ever food we eat has to be digested, assimilated and all the waste matter left behind needs to be excreted from the body at the earliest. These days the number of times we eat are more than three and the number of times we remove the waste matter is not more than once or for some people even that once is very difficult. What ever quantity we have eaten has to come out larger than the consumed quantity. So start to make a note of that. Check how many times you have eaten and how much you have eaten. Compare with the number of bowel movements and the quantity removed. What ever is left behind is rotting in our intestines and creating more toxins. And that uses up our vitality and keeps you feeling tired always. This situation is called enervation. What kind of foods are easier to digest, assimilate and expel easily by our bodies? It is our species specific food : Fresh, locally grown seasonal fruits, vegetables, very little grains, nuts and seeds. Ans as long as they are in their raw form they are easily processed by our body. Only the grains nuts and seeds need soaking, sprouting or a bit of cooking to make it easier on our stomach. What proportions are good for us? 1 Fruits 50% of our daily intake of food 2 Vegetables 35% of our daily intake of foods. 3 Grains 10 % of our daily intake, and 4 Nuts and seeds 5%of our daily intake. What should you strictly abstain from? 1 Highly Processed and packaged food like stuffs. 2 All types of stimulants like taea, coffee or alcohol. 3 Refined flour or oil 4 Dairy, meat or any animal product. The rule of the thumb for eating is... eat only when you are genuinely hungry and never over eat. The other things that you need to add into your life style are good sleep from the earlier part of the night. Go out in the nature, get some sun, fresh air and grounding. Remove all that you can from your life that is stressful, and accept things with equanimity that which you can not change. For more information you may refer to https://www.wellcure.com/body-wisdom/165/nature-cure-and-vitality-part-1 https://www.wellcure.com/body-wisdom/170/nature-cure-and-vitality-part-2 Be Happy Be Healthy Always Swati Dhariwal Nature Cure Practitioner
Q&A
I m having irritable bowel syndrome since 14 days,please suggest what to do?
Dr. Khushbu Suthar
03:55 PM | 27-09-2019
Having bottle gourd juice will help you in correcting your digestive system. The next thing to do is aloe vera juice which is another good thing for digestion and adding fibre to stools. Thank you.
Q&A
My problem is that i am gaining weight day by day. My shoulders and my belly have gained a lot of fat. Can you suggest me some thing?
Swati Dhariwal MA, ND,
10:07 AM | 27-09-2019
Namaste Meeza weight gain is directly connected to our improper lifestyles and food habits which result in enervation and accumulation of toxins. I would say we must look into what things we should remove from our diet to improve our haemoglobin or overall blood quality. Foods to be removed 1 All packaged and processed outside food-like substances. 2 Refined flour and refined oil 3 All types of stimulants like tea and coffee. If you drink alcohol then that too must be stopped. 4 All overcooked, deep-fried oily food.Dairy, and other animal products Foods to be included 1 Fresh locally grown seasonal fruits - 50% of daily intake 2 Fresh seasonal vegetables and greens - 35% of daily intake 3 Grains - soaked or sprouted or steamed - 10 % of daily intake 4 soaked nuts and seeds - 5% of daily intake And understand this - it is not only the food that influences your quality of blood but many other things too matter equally. 1 Learn Pranayam and yoga for relaxing your mind, improving your flexibility and activating your lymphatic system. 2 Get good sun exposure either in the early hours of the morning or a couple of hours before sunset. 3 Get in touch with Mother Earth. Do some gardening with your hands or at least walk barefoot on sand or mud. Sit in parks or lie on the ground or lawns and relax. 4 Keep an eye on your bowel movement. See to it that your bowels are always functioning normally. Eliminate larger quantities than what you eat. 5 Rest and relax well. Sleep in the earlier part of the night and sleep through the night. Wake up before or with the sun. 6 Be well hydrated. Consume a lot of juicy fruits veggies and greens to hydrate yourself well. 7 Get your body moving, do yoga or participate in any outdoor sport, walk or do some gardening. Moving your body will support the removal of toxins and free flow of vitality 8 Be happy always. Don’t let life’s negativities to bog you down. Always be positive. 9 While practising yoga you may do puch ups, suryanamaskars to reduce the excess fat from shoulders and upper body. Follow these principles and as you go on eliminating toxins and discarding all damaged unhealthy tissues you will start seeing a great change in your overall health. Be happy be healthy always Swati Dhariwal Nature Cure Practitioner
Q&A
My mom is insomnia condition even with sleeping pills. She feels tired and exhausted on next morning!! Depressed state. Can you give some solutions?
Dr. Khushbu Suthar
04:49 PM | 26-09-2019
Insomnia can be troublesome in this new age lifestyle, what you can do to treat it. Tell her to exercise daily, exertion and mobility of the body will lead to good rest. Having warm water night with giving her some soothing effects she can even try lemon ginger tea. Tell her to meditate 10-15 minutes before sleep which will help in relaxing mind and body. Thank you.
Q&A
I have a ruptured cyst in ovary of around 3cm. Is there any natural phenomenon to dissolve it?
Dr.Tokika
09:34 AM | 25-09-2019
Hi there, Ovarian cyst are fluid filled sac or pockets on the surface of the ovary and most of which disappears in few weeks times but sometimes it can cause complications. A slight changes in your eating and living habits can improve or prevent further developments . • Some of the diet that'll help manage your symptoms are food with low glycemic index such as whole grains, legumes, nuts, seeds, fruits, starchy vegetables, and other unprocessed and low-carbohydrate foods. • Anti-inflammatory foods, such as berries, leafy greens, and extra virgin olive oil, may reduce inflammation-related symptoms. These diets contain mostly mono unsaturated fats and lesser saturated fats • Ginger and garlic are known for their natural anti-inflammatory property and is easily available. You can eat them raw or make a tea/ juice by slicing or grinding it and consume it in daily basis. • Add one teaspoon of cinnamon powder to a glass of hot water and drink it daily for a few months. • Fenugreek promotes glucose metabolism in the body and improves insulin resistance. This in turn helps balance hormones. It may also help lower cholesterol, aid weight loss and promote healthy heart functioning. • Add Bitter gourd as it is known for its ability to control the blood sugar levels and it can work to control the symptoms of ovarian uterine cysts in the same way. • Avoid every forms of white flour products such as pastries, cake, muffins, bread , sugary food items and cold beverages. • Avoid oily fried food items, spicy, artificially processed foods, smoking and alcohol. • A regular exercises or daily workout will help keep your body fit and active. It'll boost your body metabolic activity and burn out more calories. You may also practise yogasana and pranayama as well. • If you experiences abdominal pain or cramps apply hot fomentation bag or hot pad over it.
Q&A
How to remove uric acid and allergy in winter of breathing and respiration? I have repeated typhoid in body. How to remove all diseases?
Dr.Rajesh Kumar
10:10 AM | 24-09-2019
नमस्ते , अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान की आदतों की वजह से भोजन का सही से पाचन नहीं हो पाता जिससे अशुद्धियां आंतों में ही सड़ने लगती है ,रक्त दूषित हो जाता है जिससे किडनी अपना काम सुचारू रूप से नहीं कर पाता यूरिक अम्ल की मात्रा उसमें बढ़ने लगती है और तमाम प्रकार के रोग -टाइफाइड इत्यादि होने लगते हैं । प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी व नींबू का सेवन करें इससे यूरिक अम्ल की मात्रा घटती है । प्रतिदिन सूर्योदय के बाद 45 मिनट धूप में व्यतीत करें शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है ,विटामिन डी की पूर्ति होती है! जूस/सूप- प्रतिदिन मौसमी फल या सब्जियों के सूप का प्रयोग प्रातः 7:00 से 9:00 के बीच करें ! भोजन -जैविक घड़ी के हिसाब से प्रतिदिन प्रातः 9:00 से 11:00 के बीच हल्की, सुपाच्य 80% मौसमी फल व हरी पत्तेदार सब्जियों से युक्त भोजन को चबाकर करें ,इससे भोजन का पाचन आसानी से हो जाता है । उपवास -सप्ताह में एक दिन उपवास रहें, इससे शरीर में स्थित अशुद्धियां बाहर निकल जाती है ,पाचन अंगों को आराम मिलता है । जल का सेवन- प्रतिदिन भोजन से 30 मिनट पहले व भोजन के 90 मिनट बाद बैठकर धीरे-धीरे जल का सेवन करें ! प्राणायाम -कपालभाति, अनुलोम -विलोम ,शरीर में स्थित अशुद्धियों को बाहर निकालता है ,पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है ,जिससे रक्त शुद्ध होता है ! निषेध -चाय ,चावल ,चीनी, अचार ,मिठाईयां ,नमक -नमकीन ,मांस ,ठंडे पेय पदार्थ ,रात्रि जागरण ,सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन ,कंप्यूटर का प्रयोग ,क्रोध ,ईर्ष्या ,चिंता ,तनाव ! डॉ.राजेश कुमार योग एवं नेचुरोपैथी फिजीशियन
Q&A
How to deal with Regular constipation?
Wellcure
06:40 PM | 23-09-2019
Hi. Please refer to the below resources to understand more about digestive issues & Nature Cure. Blogs - Take control of constipation Real-life natural healing stories of people who cured digestive issues just by following Natural Laws. Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Buddy Program helps you in making the transition, step by step. If you would like to know more, please let us know.
Q&A
How does diabetes affect your sleep?
Dr.Rajesh Kumar
03:43 PM | 20-09-2019
नमस्ते , अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान की वजह से ,क्रोध, ईर्ष्या ,चिंता , आलस्य, अनुवांशिक रूप से पैंक्रियाज का सही तरीके से कार्य न करने की वजह से शरीर भोजन से ऊर्जा बनाने में असफल हो जाता है जिससे रक्त में शुगर का स्तर बढ़ने लगता है। जब मधुमेह के रोगी में शुगर का स्तर बढ़ जाता है तो शरीर स्वाभाविक रूप से पेशाब के माध्यम से उसे संतुलित करने का प्रयास करती है जिससे मधुमेह के रोगी को बार-बार नींद से जागना पड़ता है उसकी नींद पूरी नहीं हो पाती है। रात्रि का भोजन-हल्का सुपाच्य भोजन सायं 5:00 -7:00 के बीच कर ले ,इससे भोजन का पाचन सही से होता है व रात्रि को नींद अच्छी आती है। सोने से 2 घंटे पहले मोबाइल, टेलीविजन या कंप्यूटर का प्रयोग ना करें, धीमी रोशनी या अंधेरे कमरे में सोएं। प्रतिदिन प्रातः गुनगुने पानी में नींबू का सेवन करें इससे शरीर की अशुद्धियां बाहर निकल जायेगी । प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी बैठकर धीरे-धीरे पीएं-शरीर को आवश्यक पानी की आपूर्ति होती है वह अशुद्धियां बाहर निकलती रहती हैं। भोजन में हल्के सुपाच्य मौसमी फल व हरी पत्तेदार सब्जियों का प्रयोग करें, इससे भोजन का पाचन, अवशोषण व निष्कासन आसानी से होता है। प्रतिदिन प्रातः सूर्योदय के बाद व सूर्यास्त से 1 घंटे पहले धूप में व्यतीत करें- इससे शरीर को आवश्यक विटामिन डी व ऊर्जा मिलती है योगिक सच में व्यायाम शरीर की समस्त जोड़ों को क्रियाशील बनाते हैं । आसन- पश्चिमोत्तानासन ,मंडूकासन, अर्धमत्स्येंद्रासन ,भुजंगासन पाचन अंगों को क्रियाशील बनाता है । निषेध -चाय, चावल ,चीनी, अचार, मिठाईयां ,नमक -नमकीन, ठंडे पेय पदार्थ, क्रोध, ईर्ष्या, चिंता रक्त को अम्लीय बनाते हैं जिससे अंगों की कार्यक्षमता कम हो जाती है और वे सुचारू रूप से कार्य नहीं कर पाते। ठहाके के साथ हंसे, सकारात्मक सोचें। डॉ.राजेश कुमार योग व नेचुरोपैथी फिजीशियन
Q&A
What is the reason for lips getting whitish and also how to cure it?
Ruby
05:10 PM | 19-09-2019
नमस्ते कारण- शरीर में प्राकृतिक शुगर की मात्रा का कम होने से ऐसा हो सकता है। रक्त के संचार दोष, कोई मंद रोग (chronic disease) से ग्रसित होने से भी ऐसा हो जाता है। रसायनिक तत्व से प्रतिक्रिया हो सकता है। समाधान - होंठों पर खीरा के रस में गुलाब जल मिला कर लगाएँ। एलोवेरा पल्प + नारियल तेल में मिला कर लगाएँ। फल, पानी में भिगोए हुए सूखे फल, कच्चे सब्ज़ी के जूस और सलाद बिना नमक के लें। जीवन शैली - हम उसको आहार शुद्धि से मदद करें। बार बार कुछ भी खाने से बचे फल के बाद 3 घंटे का अंतराल (gap) रखें। क्षार (alkaline) जूस के बाद 1घंटे का अंतराल रखें। कच्चे सब्ज़ियों के सलाद के बाद 5 घंटे का अंतराल रखें। अनाज और पकी हुई सब्ज़ी अगर तेल रहित (oil free) के बाद 8 घंटे का तेल घी का प्रयोग किया गया हो तो 12 से 13 घंटे का अंतराल रखें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। त्वचा या शरीर के किसी भी हिस्से को स्वस्थ प्रदान करने के लिए ज़रूरी है। सुबह लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें। सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। सुबह ख़ाली पेट आधा खीरा 5 पुदीने या करी पत्ते के साथ पिस कर उसमें 100ml पानी मिला कर पिएँ। जूस को मुँह में रख कर एक बार सहज स्वाँस लें फिर घूँट अंदर लें। 2 घंटे बाद कोई भी एक तरीक़े का फल नाश्ते में लें।फल को ठीक से चबा कर खाएँ। कोई नमक या चाट मसला या चीनी, दूध मिक्स ना करें। दोपहर 12 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) 20 ग्राम पीस 100ml पानी मिला कर लें। नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid) की कमी हो जाती। सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurd) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। खीरा+एलोवेरा का पल्प का पेस्ट वंहा लगाएँ जंहा परेशानी है। 20मिनट के लिए लगाएँ। त्वचा को गुलाब जल + बेसन और हल्दी से साफ़ करें। साबुन या कोई भी क्रीम का प्रयोग बंद कर दें। नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं।खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें। हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें।अपने मेरुदंड को उस पर रखें। नहाने के पानी में ख़ुशबू वाले फूलों का रस मिलाएँ। नींबू या पुदीना का रस मिला सकते हैं। नीम का रस भी बहुत फ़ायदा करेगा। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
My cousin is suffering from asthma since childhood, she was normal for 6-7 years through homeopath treatment but now she is again facing Breathing issues. Suggest some remedies, please?
Ruby
05:22 PM | 19-09-2019
नमस्ते फेफड़ों में संक्रमण के कारण ऐसा होता है। जीवन शैली को अनुशासनबद्ध तरीक़े से पालन करके किसी भी तरीक़े के रोगी ठीक हुए हैं। हर बीमारी का मूल कारण होता है हाज़मा और क़ब्ज़। प्राकृतिक जीवन शैली को अपनाने से हाज़मा और क़ब्ज़ की समस्या ठीक होगा। आइए प्राकृतिक जीवन शैली में हम 5 प्रकार के आहार से अवगत हों। 1 आकाश तत्व- एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें, रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। 2 वायु तत्व- लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें। इसके बाद फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक समय पर करना है। ये दिन में चार 3 अग्नि तत्व- सूर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपका सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। 4 जल तत्व- खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें। खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। 5 पृथ्वी- सब्ज़ी, सलाद, फल, मेवे, आपका मुख्य आहार होगा आप सुबह खीरे का जूस लें, खीरा1/2 + धनिया पत्ती पीस लें, 100ml पानी मिला कर पीएँ, 2 घंटे बाद फल नाश्ते में लेना है। दोपहर में 12 बजे सफ़ेद पेठे (ashguard) को 20 ग्राम पीस कर 100ml पानी में लें। इसके एक घंटे बाद खाना खाएँ। शाम को नारियल पानी लें फिर 2 घंटे तक कुछ ना लें। रात के सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें। ताज़ा नारियल को पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। इसे बिना नमक के खाएँ। रात का खाना 8 बजे खाएँ। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस (solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल (liquid) को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें। ठोस (solid) भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते। निष्कासन ठीक प्रकार से और सही माध्यम से ना हो तो शरीर ग़लत माध्यम से शरीर में पनप रहे विषाक्त कणों को निकालता है क्योंकि शरीर का एक लक्ष्य है अनचाहे विषाणुओं को शरीर से निकाल बाहर करना है।एनिमा किट मँगा लें। यह किट ऑनलाइन मिल जाएगा। इससे 100ml पानी गुदाद्वार से अंदर डालें और प्रेशर आने पर मल त्याग करें। ऐसा दिन में दो बार करना है अगले 21 दिनों के लिए। ये करना है ताकि शरीर में मोजुद विषाणु निष्कासित हो जाये। किसी प्राकृतिक चिकित्सक के देख रेख में पहली बारे करें। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
I m 41 yrs old. Suffering from psoriasis from last months. Taking homeopathic treatment. It's on palm and feet. After my delivery at the age 34 my period stopped. Now how can I came out from this situation?
Wellcure
05:27 PM | 19-09-2019
Hi. Adopting a natural lifestyle will help you in reclaiming your health. Wellcure’s Buddy Program helps you in making the transition, step by step. If you would like to know more, please let us know.
Q&A
I am male, 32 years with skin problem. For last 1/2 year i get pimples like things with marks on my face. They automatically grow n end but leave marks. My face is now full of spots. I have fatty liver and colon issues. Is it for that? Whats d reason and solution?
Dr.Mythreyee Sharma
12:52 PM | 16-09-2019
Fatty liver disease damages the liver by ceaseing the production of bile ,the main functions of bile are lipid absorption,digestion n elimination of toxins ,when these tasks are not performed effectively it puts the body at risk developing colon issues and skin problems . - Intake of foods less in calories,rich in complex carbohydrates,protein,fiber can help. -some of the foods that you can include in your diet are walnuts,flaxseed which are rich in omega 3 fatty acids , garlic,broccoli,soya products , fresh salads n fruits ,leafy vegetables . -Dab neem oil on face marks at night and wash it off in the morning. - Regular exercise for atleast 1/2 - 45mins is must. - Avoid :- salty n sugary foods, refined grains,alcohol, animal products.
Q&A
I have problem of constant vertigo and tinnitus with headache. How cure it by naturopathy.
Dr.Mythreyee Sharma
05:36 PM | 16-09-2019
The common cause of vertigo can be inner ear infections, head injuries or migraine. Sometimes vertigo can occur only once but for some people, it may reoccur until the underlying cause is treated. -staying hydrated is very important. Include nutritious diet like ginger tea, almonds, fresh fruits n veggies, whole grains in your diet. - Managing stress levels by sleeping atleast 8hours, - meditation, pranayama and neck exercise can help. ** NOTE:- strictly avoid forward neck bending exercises.
Q&A
Hi my weight is 71 and i want to lose 10 kg weight please suggest diet plan and i m suffering from pcod. What should I do?
Wellcure
09:44 AM | 15-09-2019
Hi. For weight loss & PCOD diet plan, please subscribe to our Buddy Program. We will guide you based on your current food routine & what you need to tweak there to get optimum health. Let us know if you are keen to explore.
Q&A
How to manage mood swings, anger, negativity?
Asha Shivaram
04:44 PM | 12-09-2019
Jaisa khaye ann, vaisa hove mann. In my own case, I have observed that after removing all forms of animal products in my diet and increasing raw foods and improving sleep, these have reduced to a great extent. In addition to self introspection, acceptance and to some extent detachment, pls work on building a healthy mind with a proper diet.
Q&A
I am 22 years old am suffering from piles and fistula from many years as I was not diagnosed. How it can be cured naturally?? Please help me.
Deepti Varshney
10:04 AM | 13-09-2019
The reason for piles is that your digestive fire is low, you develop fistula with hard stools which are difficult to pass, also if you have loose motions they irritate piles. To rekindle your digestive fire you need to give your body rest from eating. Try with fasting with only fresh homemade fruit juices. Later start with only fruits for the whole day and then salads without any oil and dressing/salt for lunch. With this routine, I was able to cure my self. A raw vegan diet has amazing benefits, just don't overdo with raw, first give your body rest from cooked food which is the main cause for slowing digestive fire. Also, yoga is very helpful in curing different lifestyle diseases. Diet in combination with an early waking up routine and yoga will help you get rid of all lifestyle diseases. Wish you all the best and get well soon.
Q&A
I've been married for 5 years but do not have a child. What can I do?
Smitha Hemadri
12:12 PM | 12-09-2019
Reproductive system is a complex set of body parts working in sync to manage a life. Both the partners have to lead a holistic lifestyle to contribute healthy sperms and eggs. We must focus on the natural principles of living High raw foods - fruits veggies greens Respecting the circadian rhythm - https://www.wellcure.com/body-wisdom/15/circadian-rhythm-of-the-body Natural Hydration to ensure body has enough to maintain homeostasis - juices from fruits veggies greens 2-3lts Enough exercise Breathing Mental poise Resting well Experience natural elements Not medicating the body to suppress any eliminations Not overloading the body with toxic foods the body can’t recognise - things unnatural that we can’t chew and digest in its raw state. Man made fake foods - maida sugar packed foods, refined oils, wheat , gluten based foods, processed foods , excess cooked foods, etc Freeing the body off digestion every few days- fasting for 16 hrs (previous dinner onwards) Spending time Connecting with oneself the form of meditation If we maintain our lifestyle along these lines as much as possible we will be healthy, body organs will function properly. Be blessed Smitha Hemadri (educator of natural healing practices)
Q&A
Knee injury. Meniscus damage. Can you suggest any remedy?
Smitha Hemadri
04:04 PM | 12-09-2019
Body heals itself from any damage provided you present those conditions. A healthy holistic high raw lifestyle with just one cooked on the night is the best to heal this condition. One of the few ways to heal is to absolutely rest that part as much as possible. You must focus on having positive foods such as fruits leafy greens and juices In your day. Expose yourself to the sunlight for at least one hour. Avoid all kinds of dairy products eggs meat fish, sugar, fried food, festival food, excess consumption of Cooked food, bakery products savoury items. Start with a 500ml cucumber juice followed by a big bowl of fruits ( 500gms), followedby greens and vegetables and then cooked. Don’t eat when u don’t have hunger. If the above is done in a religious manner you will heal much faster than expected. After you heal, you will have to pursue exercises to improve that part. I have recovered from a ligament tear in the past and I healed well. I have worked with people with brittle bones whose journey is also published on Wellcure and the major reason for the recovery is the removal of animal products and good consumption of fruits. Once you follow the above you will see good progress. My husband has healed from a similar condition as yours after a knee injury during his college basketball. His knee has now become quite strong in the last 2 yrs. he is on one dinner cooked ( gluten free, oilfree) and raw all day Thanks & let me know if you have any questions. https://www.wellcure.com/health-journeys/70/strengthening-brittle-bones-a-child-s-shift-to-good-health-against-all-odds Be blessed Smitha Hemadri (educator of natural healing practices).
Q&A
Hii to all... I am 28 yrs old.. Mamma to three daughters,who are 7 and 1and half years old.. I have cervical disc degeneration.. Having pain from the backside of neck radiating to left arm and hand pain.. Feeling so weakness in hands.. No medicine.. Only physio.. Headache because of that problems.. Cardio was normal.. I am so depressed and stressed because of that.. My calcium level is also low.. I need your support to overcome these problems naturally. Can you help me?
Ruby
12:41 PM | 12-09-2019
नमस्ते शरीर में दर्द प्रदाह (inflammation) के कारण है जो की शरीर के में अम्ल अधिक होने के वजह से हो रहा है। खुराक बदलें। आप प्रोटीन युक्त भोजन से परहेज़ करें।जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। इस बीमारी का मूल कारण हाज़मा और क़ब्ज़ है। शरीर पाँच तत्व से बना हुआ है प्रकृति की ही तरह। आकाश, वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी ये पाँच तत्व आपके शरीर में रोज़ खुराक की तरह जाना चाहिए। पृथ्वी और शरीर का बनावट एक जैसा 70% पानी से भरा हुआ। पानी जो कि फल, सब्ज़ी से मिलता है। एक खाने से दूसरे खाने के बीच में विराम दें। रोज़ाना 15 घंटे का उपवास करें जैसे रात का भोजन 7 बजे तक कर लिया और सुबह का नाश्ता 9 बजे लें। लंबा गहरा स्वाँस अंदर भरें और रुकें फिर पूरे तरीक़े से स्वाँस को ख़ाली करें रुकें फिर स्वाँस अंदर भरें ये एक चक्र हुआ। ऐसे 10 चक्र एक टाइम पर करना है। ये दिन में चार बार करें।I खुली हवा में बैठें या टहलें। सूरर्य उदय के एक घंटे बाद या सूर्य अस्त के एक घंटे पहले का धूप शरीर को ज़रूर लगाएँ। सर और आँख को किसी सूती कपड़े से ढक कर। जब भी लेंटे अपना दायाँ भाग ऊपर करके लेटें ताकि आपकी सूर्य नाड़ी सक्रिय रहे। खाना खाने से एक घंटे पहले नाभि के ऊपर गीला सूती कपड़ा लपेट कर रखें या खाना के 2 घंटे बाद भी ऐसा कर सकते हैं। मेरुदंड (स्पाइन) सीधा करके बैठें। हमेशा इस बात ध्यान रखें और हफ़्ते में 3 दिन मेरुदंड का स्नान करें। मेरुदंड स्नान के लिए अगर टब ना हो तो एक मोटा तौलिया गीला कर लें बिना निचोरे उसको बिछा लें और अपने मेरुदंड को उस स्थान पर रखें। दर्द वाले जगह पर धनिया + खीरा का पेस्ट लगाएँ 20 मिनट के लिए। दिन में दो बार तिल के तेल से घड़ी की सीधी दिशा (clockwise) में और घड़ी की उलटी दिशा (anti clockwise)में मालिश करें। नरम हाथों से बिल्कुल भी प्रेशर नहीं दें। आइए प्राकृतिक जीवन शैली में हम 5 प्रकार के आहार से अवगत हों।टे बाद तरल पदार्थ (liquid) ले सकते हैं। दर्द वाले भाग पर गीली मिट्टी लगाएँ या खीरा + धनिया + तिल पीस कर पेस्ट बना लें। लगाएँ 20 मिनट के लिए और फिर साफ़ कर लें। इससे दर्द में तुरन्त आराम मिलेगा। सर पर सूती कपड़ा बाँध कर उसके ऊपर खीरा और मेहंदी या करी पत्ते का पेस्ट लगाएँ,नाभि पर खीरा का पेस्ट लगाएँ।पैरों को 20 मिनट के लिए सादे पानी से भरे किसी बाल्टी या टब में डूबो कर रखें। कच्चे सब्ज़ी का जूस आपका मुख्य भोजन है। अगले सुबह ख़ाली पेट इनमे से कोई भी हरा जूस लें।पेठे (ashguard ) का जूस लें और नारियल पानी भी ले सकते हैं। बेल का पत्ता 8 से 10 पीस कर 100ml पानी में मिला कर छान कर पीएँ। खीरा 1/2 भाग + धनिया पत्ती (10 ग्राम) पीस लें, 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। दुब घास 25 ग्राम पीस कर छान कर 100 ml पानी में मिला कर पीएँ। ये जूस सुबह नाश्ते से एक घंटे पहले लें। नाश्ते में फल लें। दोपहर के खाने से एक घंटा पहले हरा जूस लें। खाने में सलाद नमक सेंधा ही प्रयोग करें। नमक की पके हुए खाने में भी बहुत कम लें। सब्ज़ी पकने बाद उसमें नमक डालें। नमक पका कर या अधिक खाने से शरीर में (fluid) की कमी हो जाती। सलाद दोपहर 1बजे बिना नमक के खाएँ तो अच्छा होगा क्योंकि नमक सलाद के गुणों को कम कर देता है। सलाद में हरे पत्तेदार सब्ज़ी को डालें और नारियल पीस कर मिलाएँ। कच्चा पपीता 50 ग्राम कद्दूकस करके डालें। कभी सीताफल ( yellow pumpkin)50 ग्राम ऐसे ही डालें। कभी सफ़ेद पेठा (ashgurad) 30 ग्राम कद्दूकस करके डालें। ऐसे ही ज़ूकीनी 50 ग्राम डालें।कद्दूकस करके डालें।कभी काजू बादाम अखरोट मूँगफली भिगोए हुए पीस कर मिलाएँ। लाल, हरा, पीला शिमला मिर्च 1/4 हिस्सा हर एक का मिलाएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी लें। रात के खाने में इस अनुपात से खाना खाएँ 2 कटोरी सब्ज़ी के साथ 1कटोरी चावल या 1रोटी लें। रात 8 बजे के बाद कुछ ना खाएँ, 12 घंटे का (gap) अंतराल रखें। 8बजे रात से 8 बजे सुबह तक कुछ नहीं खाना है। एक नियम हमेशा याद रखें ठोस(solid) खाने को चबा कर तरल (liquid) बना कर खाएँ। तरल को मुँह में घूँट घूँट पीएँ। खाना ज़मीन पर बैठ कर खाएँ। खाते वक़्त ना तो बात करें और ना ही TV और mobile को देखें।ठोस भोजन के तुरंत बाद या बीच बीच में जूस या पानी ना लें। भोजन हो जाने के एक घंटे बाद तरल पदार्थ ले सकते हैं। जानवरों से उपलब्ध होने वाले भोजन वर्जित हैं। तेल, मसाला, और गेहूँ से परहेज़ करेंगे तो अच्छा होगा। चीनी के जगह गुड़ लें। हफ़्ते में एक दिन उपवास करें। शाम तक केवल पानी लें, प्यास लगे तो ही पीएँ। शाम 5 बजे नारियल पानी और रात 8 बजे सलाद लें। धन्यवाद। रूबी, प्राकृतिक जीवनशैली प्रशिक्षिका व मार्गदर्शिका (Nature Cure Guide & Educator)
Q&A
I am a 21 year old boy. My height is 5 feet 9 inch,but i am thin and i want to be fit. Tell me what should i do?
Dollie kashvani
04:39 PM | 12-09-2019
Hello, first of all, I would say to avoid all negative things from your life coz in this age you develop your intelligence youth are more sensitive for emotions n vibes that has main role to form a personality. you should indulge in the right things, program your subconscious mind for best things. because good mind is the secret of good health. you can include more fruits n salads in your diet. eat banana avocado pomegranate beetroot carrot rice sooji, sprouts n grains. Stop eating salt.
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